Кабачковый песто

Источник клетчатки, витаминов и антиоксидантов, это блюдо поддерживает здоровье сердца и улучшает пищеварение. Его свежий вкус с лимонными нотами и ароматом зелени делает его идеальным дополнением к любому столу.
Читать
Видео по теме
Отзывы
Заметки
Инвентарь: БлендерБлендер
Кухня: Средиземноморская
Сложность: очень просто
714
Порций: 6 (1 порция ≈ 66 грамм)
Время переваривания: 3 часа
Полноценный белок:
Кабачки, Оливковое масло, Шпинат, Петрушка, Кинза, Льняная мука (семена), Семечки тыквенные, Кунжут, Лимон, Цедра лимона, Морская соль, Чёрный перец, Орегано, Чеснок
Нарезать: 8 мин. Взбить блендером: 5 мин.
Кето, LCHF, биохакинг: рецепты, правила, описание $$$
г. Одесса

Кабачковый песто получается свежим, густым и хорошо подходит как холодный соус к овощам, яйцам, рыбе и мясу.

Нарежьте кабачки (250 г) небольшими кусочками. Положите их в чашу блендера вместе со шпинатом (15 г), петрушкой (15 г), кинзой (10 г) и оливковым маслом (50 г). Взбейте до однородной зеленой основы.

Добавьте льняные семена или льняную муку (7 г), тыквенные семечки (7 г), кунжут (6 г), лимон (20 г), цедру лимона (3 г), морскую соль (7 г), черный перец (по вкусу), орегано (2 г) и чеснок (3 г). Еще раз взбейте до густого соуса.

Используется в рецептах


Остались вопросы? Спросите у chatGPT:

Если у вас остались вопросы о рецепте "Кабачковый песто", вы можете задать их ИИ. Обратите внимание, используется недорогая модель OpenAI. На вопросы по лечению заболеваний она может отвечать с ошибками!

Задать вопрос

Ищете источник нутриентов? Посмотрите на iHerb:
Витамин K: Source Naturals, Vitamin K, 500 mcg, 200 Tablets
Купить
≈ $9.12
Промокоды для iHerb (3)
15% off over $60 / 20% off over $100

Disclaimer: Valid for select markets. Excludes JP, KR, MENA, and IN. Cannot be combined with other offers. Max discount of $50 USD.

Действует до 10.06.2026

15% off for NEW Customers for Europe

10% OFF from 60$

Поделиться:
Кето, LCHF, биохакинг: рецепты, правила, описание $$$
г. Одесса