Источник белка и полезных жиров, этот омлет насыщен витаминами и минералами благодаря шпинату и вяленым помидорам. Яркий вкус карри и лайма придают блюду уникальность, идеально подходя для завтрака или легкого ужина.
РДН на 100 гр?«По продуктам» показывает нутриенты как в исходных ингредиентах. «Приготовлено» учитывает средние потери нутриентов для основного способа приготовления: жарка.
Затем вылейте полученную омлетную смесь на сухую сковороду.
Добавьте произвольно измельченные вяленые помидоры (50 г) в смесь. Накройте сковороду крышкой и готовьте на слабом огне 6-8 минут, пока омлет полностью не схватится и сверху не останется жидкой яичной массы.
При подаче сбрызните омлет соком и цедрой лайма (¼ шт.) и щедро посыпьте свежей кинзой (1-2 веточки).
Если у вас остались вопросы о рецепте "Карри-омлет со шпинатом и вялеными помидорами", вы можете задать их ИИ. Обратите внимание, используется недорогая модель OpenAI. На вопросы по лечению заболеваний она может отвечать с ошибками!