Карри-омлет со шпинатом и вялеными помидорами
Пошаговая технология помогает получить предсказуемую текстуру и равномерный вкус. В составе есть белок, жиры или клетчатка, поэтому питательная ценность зависит от размера порции.
Читать
Видео по теме
Отзывы
Заметки
Инвентарь: Блендер
Кухня: Индийская
194
Порций: 1 (1 порция ≈ 272 грамм)
Время переваривания: 4 часа
Полноценный белок: ✔
Взбейте яйца (150 г) в блендере со шпинатом (30 г), кунжутным маслом (15 г), карри (2,5 г), тимьяном свежим (чабрецом) (1 г), прованскими травами (0,7 г) и солью поваренной (по вкусу).
Вылейте омлетную смесь на сковороду и добавьте вяленые помидоры (50 г), произвольно нарезанные.
Накройте сковороду крышкой и готовьте на слабом огне 6–8 минут, пока омлет полностью не схватится.
Перед подачей добавьте сок лайма (20 г), цедру лайма (1 г) и свежую кинзу (2 г).
(9)
- :
- :
- :
- :
- :
- :
- :
- :
- :
Остались вопросы? Спросите у chatGPT:
Если у вас остались вопросы о рецепте "Карри-омлет со шпинатом и вялеными помидорами", вы можете задать их ИИ. Обратите внимание, используется недорогая модель OpenAI. На вопросы по лечению заболеваний она может отвечать с ошибками!
Задать вопрос
Ищете источник нутриентов? Посмотрите на iHerb:
Витамин K: Source Naturals, Vitamin K, 500 mcg, 200 Tablets
Купить
≈ $9.05
Промокоды для iHerb (5)
Еще омлет:Больше рецептов
Смотрите другие из яиц:
Рекомендуем почитать
Все статьиКак выбирать и хранить яйца: свежесть, категория и безопасность
7мин
Точная работа с яйцами и их заменителями
4мин
Геропротекторы в продуктах: какие продукты могут защитить от старения
8мин
Как использовать яблочный уксус: что известно о пользе и как не навредить
6мин
Поделиться: