Куриные голени с розмарином под сырной корочкой
Куриные голени дают этому блюду много полноценного белка, а сметана и сыр добавляют больше жиров и кальция для сытного кето-ужина. Розмарин и чеснок делают вкус ярче, а запекание помогает сохранить мясо мягким и сочным внутри.
Читать
Видео по теме
Отзывы
Заметки
Инвентарь: Духовка
2 кг 222 грамм
Время переваривания: 4 часа
Полноценный белок: ✔
Смешайте куриные голени (1000 г) с маслом гхи (30 г), розмарином (1 г), чесноком (12 г), солью поваренной (5 г) и черным перцем (1 г), чтобы специи равномерно покрыли мясо. Переложите голени в форму и запекайте 50 минут при 180 градусах до почти полной готовности.
Отдельно смешайте сметану 30% (70 г) с твердым сыром (100 г) и еще частью чеснока (12 г), затем распределите эту массу по голеням. Верните форму в духовку еще на 20 минут, пока сырная корочка не подрумянится, а мясо не станет полностью мягким внутри.
(2)
- :
- :
Остались вопросы? Спросите у chatGPT:
Если у вас остались вопросы о рецепте "Куриные голени с розмарином под сырной корочкой", вы можете задать их ИИ. Обратите внимание, используется недорогая модель OpenAI. На вопросы по лечению заболеваний она может отвечать с ошибками!
Задать вопрос
Смотрите другие из мяса и курицы:
Еще маринады для мяса:
Рекомендуем почитать
Все статьиПоделиться:
















