Ленивые голубцы из индейки с капустой

Запеченные котлеты из индейки с капустой сохраняют вкус голубцов, но готовятся без заворачивания листьев. Рецепт подходит для низкоуглеводного меню. Блюдо дает белок и другие полезные нутриенты.
Читать
Видео по теме
Отзывы
Заметки
Инвентарь: Духовка
1 кг 333 грамм
Порций: 6 (1 порция ≈ 139 грамм)
Время переваривания: 3 часа
Полноценный белок:
Индейка, Капуста, Репчатый лук, Яйцо, Сливочное масло, Соль поваренная, Чёрный перец
Смешать: 10 мин. Выпекать в духовке: 40 мин.
Кето, LCHF, биохакинг: рецепты, правила, описание $$$
г. Одесса

Обсушьте индейку (500 г). Нарежьте капусту (150 г), репчатый лук (100 г). Отмерьте яйцо (50 г), сливочное масло (30 г), чёрный перец (1 г). Соль поваренная (4 г): отмерьте нужное количество

Капусту (150 г) натрите, лук (100 г) мелко нарежьте. Смешайте индейку (500 г) с яйцом (50 г), солью (4 г) и перцем, затем добавьте капусту и лук. Хорошо вымешайте и разделите массу (30 г) на 6 частей.

Сформируйте продолговатые котлеты, выложите их в форму на пергамент и положите сверху кусочки сливочного масла (30 г). Запекайте при 180 °C около 40 минут.

(5)
  • : ,
  • : ,
  • : , ,
  • :
  • :

Остались вопросы? Спросите у chatGPT:

Если у вас остались вопросы о рецепте "Ленивые голубцы из индейки с капустой", вы можете задать их ИИ. Обратите внимание, используется недорогая модель OpenAI. На вопросы по лечению заболеваний она может отвечать с ошибками!

Задать вопрос

Ищете источник нутриентов? Посмотрите на iHerb:
Витамин B3: Nature's Craft, Nicotinamide, Daily Vitamins, 500 mg, 240 Capsules
Купить
≈ $31.85
Витамин B6: Source Naturals, Coenzymated™ B-6, 100 mg, 60 Tablets
Купить
≈ $14.23
Промокоды для iHerb (4)
20% off for NEW Customers (Excluding UK, Europe, selected CIS countries)

Cannot be combined with other offers. Excluding UK, Europe, selected CIS countries

15% off for NEW Customers (CIS & Central Asia)

Valid for: Kazakhstan, Moldova, Armenia, Georgia, Uzbekistan, and Kyrgyzstan.

15% off for NEW Customers for Europe

10% OFF from 60$

Смотрите другие из мяса и курицы:
Греческие тефтели с фетой
Рецепты на кето: Греческие тефтели с фетойБлендерПросто1 / 4
Курица по-катарски
Рецепты на кето: Курица по-катарскиБлендерПростоТеплыйОстрый1 / 4
Люля-кебаб
Рецепты на кето: Люля-кебабПросто1 / 4
Фрикадельки «Бефстроганов»
Рецепты на кето: Фрикадельки «Бефстроганов»ДуховкаСредняяТеплый1 / 4
Еще маринады для мяса:
Индийский маринад для курицы и шашлыка
Рецепты на кето: Индийский маринад для курицы и шашлыкаПросто1 / 4
Лимонный маринад с травами
Рецепты на кето: Лимонный маринад с травамиБлендерПросто1 / 4
Маринад для мяса
Рецепты на кето: Маринад для мясаОчень просто1 / 4
Маринад для филе
Рецепты на кето: Маринад для филеПросто1 / 4
Поделиться:
Кето, LCHF, биохакинг: рецепты, правила, описание $$$
г. Одесса