Мидии в томатно-чесночном соусе
Мидии быстро прогреваются в соусе из помидоров, чеснока и оливкового масла. Кинза и лимон добавляются перед подачей.
Читать
Видео по теме
Отзывы
Заметки
Инвентарь: Миксер, Духовка
488
Порций: 4 (1 порция ≈ 218 грамм)
Время переваривания: 3 часа
Полноценный белок: ✔
Слегка обжарьте чеснок (9 г) на оливковом масле (30 г) 30 секунд. Добавьте помидоры (300 г), посолите (5 г) и тушите 6–7 минут.
Добавьте мидии (500 г) и готовьте 4–5 минут до прогрева. Поперчите (2 г), добавьте кинзу (10 г) и лимон (15 г).
Подавайте горячими. Хлеб в кето-версии не используется.
Остались вопросы? Спросите у chatGPT:
Если у вас остались вопросы о рецепте "Мидии в томатно-чесночном соусе", вы можете задать их ИИ. Обратите внимание, используется недорогая модель OpenAI. На вопросы по лечению заболеваний она может отвечать с ошибками!
Задать вопрос
Ищете источник нутриентов? Посмотрите на iHerb:
Витамин B12: Swanson, Vitamin B12, (Methylcobalamin), Natural Black Cherry, 2,500 mcg, 60 Tablets
Купить
≈ $8.96
Ванадий: Swanson, Albion Vanadium & Chromium, 60 Veggie Capsules
Купить
≈ $11.45
EPA (Омега-3): California Gold Nutrition, Omega 800 Ultra-Concentrated Omega-3 Fish Oil, kd-pur Triglyceride Form, 90 Fish Gelatin Softgels (1,000 mg Per Softgel)
Купить
≈ $26.73
DHA (Омега-3): California Gold Nutrition, DHA 700 Fish Oil, Ultra-Concentrated, 1,000 mg, 30 Fish Gelatin Softgels
Купить
≈ $10.78
Йод: NOW Foods, Potassium Plus Iodine, 180 Tablets
Купить
≈ $11.35
Промокоды для iHerb (5)
Смотрите другие рыба и морепродукты:
Еще маринады для рыбы и морепродуктов:
Рекомендуем почитать
Все статьи
Поделиться: