Источник полезных жиров и белка, эти кексы богаты антиоксидантами из ежевики и клетчаткой из миндальной муки. Их нежный вкус с нотками корицы делает их идеальным десертом для кето-диеты.
| Ингредиент | Кол-во, гр | ||
|---|---|---|---|
| Сливочное масло | |||
| Миндальная мука | |||
| Яйцо | |||
| Ежевика | |||
| Какао-порошок | |||
| Корица | |||
| Сода пищевая | |||
| Стевия | по вкусу | ||
| Выход продукта: | 329 | ||
| Сбросить по умолчанию | |||
| Добавить блюдо в меню | |||
| 5 | ||
| 5 | ||
| 5 | ||
| 30 | ||
| 5 | ||
| 20 | ||
1 10 | ||
|---|---|---|
| 100 г | |
|---|---|
| Белки | 11.1 |
| Усваиваемые белки | 7.6 |
| Жиры | 44.4 |
| Чистые углеводы | 2.3 |
| Калории | 461 ккал |
| Индексы | |
| Гликемический индекс | 6.5 |
| Гликемическая нагрузка | 0.4 |
| Инсулиновый индекс, II | 19.6 |
| Воспалительный индекс, DII | -0.09 |
| Антиоксидантный, ORAC | 3 441 |
| Похудение | Удержание | Набор |
|---|---|---|
| 47% | 34% | 28% |
| 972 | 1350 | 1620 |
Идеал: 5% Углеводы 20% Белки 75% Жиры Клетчатка |
- КлассКол-во, гр
- Омега-30,10
- Омега-63,72
- Омега-919,96
- Холестерин0,77
- Насыщенные жиры15,51
| Нутриент | % от РДН |
|---|---|
| Холестерин | 3843843841 535?767 |
| Пальмитиновая кислота (Насыщенная) | 828282126?164 |
| Стеариновая кислота (Насыщенная) | 627878103?155 |
| Олеиновая кислота (Омега-9) | 48605486?67 |
| Арахидоновая кислота (AA, Омега-6) | 247349146?15 |
| Линолевая кислота (Омега-6) | 21302852?61 |
| Альфа-линоленовая кислота (Омега-3) | 6971153 |
Растопите сливочное масло (100 г) и взбейте его со стевией по вкусу и корицей (1/2 ч. л.).
Добавьте яйца (2 шт) и тщательно взбейте миксером до однородности.
Всыпьте какао-порошок (1 ч. л.), миндальную муку (100 г) или муку кешью (100 г) и соду (1/4 ч. л.). Перемешайте до гладкого теста.
Оставьте тесто на 30 минут, чтобы оно стабилизировалось.
Смажьте формы топлёным маслом и разложите тесто по формам. В центр каждого кекса положите по ягоде ежевики (1–2 шт).
Выпекайте при 180°C около 15 минут, не открывая духовку. Затем проверьте готовность зубочисткой и при необходимости допеките ещё 5–10 минут до сухой палочки.
| Польза для здоровья | |
|---|---|
| Улучшение обмена веществ | |
Если у вас остались вопросы о рецепте "Миндальные кексы с ежевикой", вы можете задать их нашему боту.
Промокоды для iHerb
Cannot be combined with other offers.
Действует до 19.11.2025
Valid for orders shipped to the US Only
15% off for NEW Customers for KZ, KG, MD, GE and AM Cannot be combined with other offers
15% off for NEW Customers for Europe Cannot be combined with other offers
20% off Bob's Red Mill Ends Dec 31, 2025. Cannot be combined with any other offers.
APP ONLY: 25% off Bob's Red Mill Ends Dec 31, 2025. Cannot be combined with any other offers. Excludes the US.
20% off for NEW Customers Cannot be combined with other offers
10% off $60 USD Cannot be combined with other offers
20% off Tru Niagen NAD Supplements Dates: Live - Dec 31, 2025 Limited time offer. Cannot be combined with other offers. Exclusions apply.
20% off Metagenics
20% off Doctor's Best Cannot be combined with other offers.
20% off Viactiv Cannot be combined with other offers.
20% off NeilMed Sinus Rinse
20% off Great Lakes Wellness
20% off La Tourangelle Cannot be combined with other offers.
Список видео из YouTube по кето версии рецепта "Миндальные кексы с ежевикой":
Оставьте свой отзыв о рецепте "Миндальные кексы с ежевикой", если вы готовили по нему:
Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь, чтобы добавить заметку.
