Омлет с треской в духовке

Треска даёт полноценный белок, а яйца и масло гхи делают омлет нежным и сытным. Лимон, зелень и чеснок подчёркивают вкус рыбы без тяжёлых добавок.
Читать
Видео по теме
Отзывы
Заметки
Инвентарь: Блендер
2 кг 500 грамм
Порций: 4 (1 порция ≈ 226 грамм)
Время переваривания: 3 часа
Полноценный белок: ✔
Треска, Яйцо, Масло гхи, Лимон, Вода, Псиллиум, Соль поваренная, Чеснок
Измельчить (блендер или мясорубка): 3 мин. Нарезать: 10 мин. Смешать: 5 мин. Выпекать: 30 мин.
Кето, LCHF, биохакинг: рецепты, правила, описание $$$
г. Одесса

Используйте яйца (150 г) комнатной температуры. Измельчите масло гхи (150 г) с водой (30 г) до однородной массы.

Нарежьте треску (500 г) кусочками. Добавьте соль (5 г), чеснок (3 г), сухой имбирь и зелень по вкусу, затем добавьте лимон (60 г) и используйте его сок.

Смешайте яйца (150 г) с масляной смесью, псиллиумом (6 г), солью (5 г) и соком лимона.

Смажьте форму маслом, выложите рыбу и залейте омлетной смесью. Запекайте при 180 °C около 30 минут, до полной готовности.


Остались вопросы? Спросите у chatGPT:

Если у вас остались вопросы о рецепте "Омлет с треской в духовке", вы можете задать их ИИ. Обратите внимание, используется недорогая модель OpenAI. На вопросы по лечению заболеваний она может отвечать с ошибками!

Задать вопрос

Ищете источник нутриентов? Посмотрите на iHerb:
Витамин A: NOW Foods, Vitamin A, 10,000 IU, 100 Softgels
Купить
≈ $5.3
Промокоды для iHerb (6)
20% off for NEW Customers (Excluding UK, Europe, selected CIS countries)

Cannot be combined with other offers. Excluding UK, Europe, selected CIS countries

15% off for NEW Customers (CIS & Central Asia)

Valid for: Kazakhstan, Moldova, Armenia, Georgia, Uzbekistan, and Kyrgyzstan.

25% Off New Customer Offer

(*Exclusion: South Korea. Offers cannot be combined)

20% off iHerb Brands

Brand: iHerb Brands Offer: 20% off iHerb Brands Dates: 10/7, 10 AM – 11/15, 10 AM PT Promo code: OCT26HB Disclaimer: Exclusions: Brazil. Limited range in Europe. Cannot be combined with other offers.

15% off for NEW Customers for Europe

10% OFF from 60$

Брокколи запеченная в омлете
Рецепты на кето: Брокколи запеченная в омлетеМиксерДуховкаОчень простоТеплый1 / 4
Омлет из куриных яиц в банке су-вид
Рецепты на кето: Омлет из куриных яиц в банке су-видМиксерСу-видПросто1 / 4
Омлет из перепелиных яиц в банке су-вид
Рецепты на кето: Омлет из перепелиных яиц в банке су-видМиксерСу-видПросто1 / 4
Омлет из цуккини с палтусом, каперсами и шпинатом
Рецепты на кето: Омлет из цуккини с палтусом, каперсами и шпинатомМиксерДуховкаСредняяТеплый1 / 4
Смотрите другие рыба и морепродукты:
Риет из сельди с авокадо и зелёным луком
Рецепты на кето: Риет из сельди с авокадо и зелёным лукомПростоОхлажденные1 / 4
Рыба в томатно-перечном соусе
Рецепты на кето: Рыба в томатно-перечном соусеПросто1 / 4
Треска с овощами, запечённая в пергаменте
Рецепты на кето: Треска с овощами, запечённая в пергаментеДуховкаПростоТеплый1 / 4
Цитрусовый маринад с клубникой для морепродуктов
Рецепты на кето: Цитрусовый маринад с клубникой для морепродуктовБлендерМиксерОчень просто1 / 4
Еще маринады для рыбы и морепродуктов:
Кисло-сладкий маринад для рыбы и морепродуктов
Рецепты на кето: Кисло-сладкий маринад для рыбы и морепродуктовПростоКислыйСладкий1 / 4
Маринад для рыбы
Веганские блюдаРецепты на кето: Маринад для рыбыОчень просто1 / 4
Цитрусовый маринад для курицы, свинины или рыбы
Веганские блюдаРецепты на кето: Цитрусовый маринад для курицы, свинины или рыбыБлендерПросто1 / 4
Чермола — маринад для рыбы
Веганские блюдаРецепты на кето: Чермола — маринад для рыбыБлендерПросто1 / 4
Поделиться:
Кето, LCHF, биохакинг: рецепты, правила, описание $$$
г. Одесса