Omletă cu cod la cuptor
Codul oferă proteine complete, iar ouăle și ghee-ul fac omleta fragedă și sățioasă. Lămâia, verdeața și usturoiul evidențiază gustul peștelui fără adaosuri grele.
A citi
Videoclipuri pe tema
Recenzii
Note
Inventar: Blender
2 kg 500 gramă
Porții: 4 (1 porție ≈ 226 gramă)
Timpul de digestie: 3 ora
Protein complet: ✔
Folosiți ouăle (150 g) la temperatura camerei. Mixați ghee-ul (150 g) cu apă (30 g) până la omogenizare.
Tăiați codul (500 g) bucăți. Adăugați sare de bucătărie (5 g), usturoi (3 g), ghimbir uscat și verdeață după gust, apoi adăugați lămâia (60 g) și folosiți sucul ei.
Amestecați ouăle (150 g) cu amestecul de ghee, psyllium (6 g), sare de bucătărie (5 g) și suc de lămâie.
Ungeți o formă de copt, puneți peștele și turnați deasupra amestecul de omletă. Coaceți la 180 °C aproximativ 30 de minute, până se încheagă complet.
Ați rămas cu întrebări? Întrebați-l pe chatGPT.:
Dacă aveți întrebări. despre rețeta "Omletă cu cod la cuptor", puteți să le adresați AI-ului. Atenție, se folosește un model OpenAI ieftin. La întrebările despre tratamentul bolilor, poate răspunde cu erori!
A pune o întrebare
Căutați o sursă de nutrienți? Verificați iHerb:
Vitamina A: NOW Foods, Vitamin A, 10,000 IU, 100 Softgels
Cumpărare
≈ $5.3
Coduri promoționale pentru iHerb (5)
Încă omlete:Mai multe rețete
Uitați-vă la altele pește și fructe de mare:
Încă marinade pentru pește și fructe de mare:
Recomandăm să citiți
Toate articoleleCum să gătești peștele: curățare, tranșare, prăjire și gătire la abur
7min
Cum să consumi pește crud în siguranță: tartar, sashimi și paraziți
6min
Cum alegi și păstrezi ouăle: prospețime, categorie și siguranță
9min
Cum alegi proteina vegetală: mazăre, soia, cânepă sau orez
9min
Distribuiți: