Источник полезных жиров и клетчатки, это печенье обладает низким гликемическим индексом благодаря эритритолу, что делает его идеальным для поддержания стабильного уровня сахара в крови. Нежный вкус миндаля и ванили придает десерту изысканность.
| Ингредиент | Кол-во, гр | ||
|---|---|---|---|
| Миндальная мука | |||
| Эритритол | |||
| Сливочное масло | |||
| Соль поваренная | |||
| Ваниль | |||
| Выход продукта: | 225 | ||
| Сбросить по умолчанию | |||
| Добавить блюдо в меню | |||
| 5 | ||
| 10 | ||
| 10 | ||
| 10 | ||
25 - 35 | ||
|---|---|---|
| Белки | 12.4 |
| Усваиваемые белки | 6.7 |
| Жиры | 46.9 |
| Чистые углеводы | 3.1 |
| Калории | 501 ккал |
| Индексы | |
| Гликемический индекс | 8.4 |
| Гликемическая нагрузка | 0.4 |
| Инсулиновый индекс, II | 11.8 |
| Воспалительный индекс, DII | -0.28 |
| Антиоксидантный, ORAC | 3 031 |
| Похудение | Удержание | Набор |
|---|---|---|
| 52% | 37% | 31% |
| 972 | 1350 | 1620 |
Идеал: 5% Углеводы 20% Белки 75% Жиры Клетчатка | |
| Рекомендации (1) | |
| |
| Нутриент | % от РДН |
|---|---|
| Холестерин | 215215215862?431 |
| Пальмитиновая кислота (Насыщенная) | 51515179?102 |
| Стеариновая кислота (Насыщенная) | 41515168?102 |
| Линолевая кислота (Омега-6) | 39565195?111 |
| Олеиновая кислота (Омега-9) | 35444063?49 |
| Арахидоновая кислота (AA, Омега-6) | 8241648?5 |
| Альфа-линоленовая кислота (Омега-3) | 71181364 |
| Разрешено на диетах | |
|---|---|
| Кето | |
| Палео | |
| Средиземноморская | |
Разогрейте духовку до 175 °С.
В миске смешайте миндальную муку (125 гр), соль (1/8 ч. л.) и эритрит (3.5 ст. л.).
Нарежьте сливочное масло комнатной температуры (3 ст. л.) на небольшие кусочки и добавьте его в муку.
Перемешайте массу руками до получения однородной консистенции.
После этого добавьте экстракт ванили (1/2 ч. л.) и еще раз перемешайте, чтобы все ингредиенты хорошо соединились.
Затем скатайте тесто в шар.
Из получившегося теста сформируйте около 10 шариков диаметром 2-3 см. Выложите их на противень, оставляя расстояние между ними, и слегка прижмите, чтобы они стали плоскими. Толщина печенья должна быть около 1 см.
Выпекайте печенье в разогретой духовке в течение 8-10 минут.
Дополнительно можно растопить кето-шоколад и обмакнуть в него печенье наполовину.
| Польза для здоровья | |
|---|---|
| Для интимного здоровья (кровообращение) | |
| Улучшение обмена веществ | |
| Улучшение работы мозга и памяти | |
Если у вас остались вопросы о рецепте "Песочное печенье", вы можете задать их нашему боту.
Промокоды для iHerb
Valid for South Korea, Australia, New Zealand, United States, CIS markets, and other select markets. Cannot be combined with other offers.
Действует до 29.09.2025
Valid for Taiwan, Hong Kong, Macau, MENA, and Europe only. Cannot be combined with other offers.
Действует до 30.09.2025
Valid for Europe only. Cannot be combined with other offers.
Действует до 30.09.2025
Valid for Saudi Arabia only. Cannot be combined with other offers.
Действует до 01.10.2025
Valid for MENA only. Cannot be combined with other offers.
Действует до 01.10.2025
Featuring top-selling brands like Swanson, Doctor’s Best, Nutricost, and many more! Brand availability may be limited in select countries.
Действует до 01.10.2025
29% off Supplements Cannot be combined with other offers.
Действует до 02.10.2025
29% off Body Care Cannot be combined with other offers.
15% off for NEW Customers for KZ, KG, MD, GE and AM Cannot be combined with other offers
15% off for NEW Customers for Europe Cannot be combined with other offers
20% off Bob's Red Mill Ends Dec 31, 2025. Cannot be combined with any other offers.
APP ONLY: 25% off Bob's Red Mill Ends Dec 31, 2025. Cannot be combined with any other offers. Excludes the US.
20% off for NEW Customers Cannot be combined with other offers
10% off $60 USD Cannot be combined with other offers
20% off Tru Niagen NAD Supplements Dates: Live - Dec 31, 2025 Limited time offer. Cannot be combined with other offers. Exclusions apply.
20% off Metagenics
20% off Doctor's Best Cannot be combined with other offers.
20% off Viactiv Cannot be combined with other offers.
20% off NeilMed Sinus Rinse
20% off Great Lakes Wellness
20% off La Tourangelle Cannot be combined with other offers.
Список видео из YouTube по кето версии рецепта "Песочное печенье":
Оставьте свой отзыв о рецепте "Песочное печенье", если вы готовили по нему:
Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь, чтобы добавить заметку.
