Песочное печенье
Еще печенье:Больше рецептов
Смотрите другие десерты и сладости:
Рекомендуем почитать:Все статьи
Поделиться:
Ингредиент | Кол-во, гр | ||
---|---|---|---|
Сливочное масло | |||
Миндальная мука | |||
Соль поваренная | |||
Эритритол | |||
Ваниль | |||
Выход продукта: | 225 | ||
Сбросить по умолчанию | |||
Добавить блюдо в меню |
5 | ||
10 | ||
10 | ||
10 | ||
25 - 35 |
---|
Белки | 12.4 |
Усваиваемые белки | 6.7 |
Жиры | 46.9 |
Чистые углеводы | 3.1 |
Калории | 501 ккал |
Индексы | |
Гликемический индекс | 8.4 |
Гликемическая нагрузка | 0.4 |
Инсулиновый индекс, II | 11.8 |
Воспалительный индекс, DII | -0.28 |
Антиоксидантный, ORAC | 3 031 |
Похудение | Удержание | Набор |
---|---|---|
52% | 37% | 31% |
972 | 1350 | 1620 |
Идеал: 5% Углеводы 20% Белки 75% Жиры Клетчатка | |
Рекомендации (1) | |
|
Нутриент | % от РДН |
---|---|
Пальмитиновая кислота (Насыщенная) | 51515179? |
Стеариновая кислота (Насыщенная) | 41515168? |
Линолевая кислота (Омега-6) | 39565195? |
Олеиновая кислота (Омега-9) | 35444063? |
Арахидоновая кислота (AA, Омега-6) | 8241648? |
Альфа-линоленовая кислота (Омега-3) | 711813? |
Разрешено на диетах | |
---|---|
Кето | |
Палео | |
Средиземноморская |
Разогрейте духовку до 175 °С.
В миске смешайте миндальную муку (125 гр), соль (1/8 ч. л.) и эритрит (3.5 ст. л.).
Нарежьте сливочное масло комнатной температуры (3 ст. л.) на небольшие кусочки и добавьте его в муку.
Перемешайте массу руками до получения однородной консистенции.
После этого добавьте экстракт ванили (1/2 ч. л.) и еще раз перемешайте, чтобы все ингредиенты хорошо соединились.
Затем скатайте тесто в шар.
Из получившегося теста сформируйте около 10 шариков диаметром 2-3 см. Выложите их на противень, оставляя расстояние между ними, и слегка прижмите, чтобы они стали плоскими. Толщина печенья должна быть около 1 см.
Выпекайте печенье в разогретой духовке в течение 8-10 минут.
Дополнительно можно растопить кето-шоколад и обмакнуть в него печенье наполовину.
Польза для здоровья | |
---|---|
Для интимного здоровья (кровообращение) |
Если у вас остались вопросы о рецепте "Песочное печенье", вы можете задать их нашему боту.
Список видео из YouTube по кето версии рецепта "Песочное печенье":
Оставьте свой отзыв о рецепте "Песочное печенье", если вы готовили по нему: