Источник полезных жиров и клетчатки, это печенье обладает низким гликемическим индексом благодаря эритритолу, что делает его идеальным для поддержания стабильного уровня сахара в крови. Нежный вкус миндаля и ванили придает десерту изысканность.
| Ингредиент | Кол-во, гр | ||
|---|---|---|---|
| Миндальная мука | |||
| Эритритол | |||
| Сливочное масло | |||
| Соль поваренная | |||
| Ваниль | |||
| Выход продукта: | 225 | ||
| Сбросить по умолчанию | |||
| Добавить блюдо в меню | |||
| 5 | ||
| 10 | ||
| 10 | ||
| 10 | ||
25 - 35 | ||
|---|---|---|
| 100 г | |
|---|---|
| Белки | 12.4 |
| Усваиваемые белки | 6.7 |
| Жиры | 46.9 |
| Чистые углеводы | 3.1 |
| Калории | 501 ккал |
| Индексы | |
| Гликемический индекс | 8.4 |
| Гликемическая нагрузка | 0.4 |
| Инсулиновый индекс, II | 11.8 |
| Воспалительный индекс, DII | -0.28 |
| Антиоксидантный, ORAC | 3 031 |
| Похудение | Удержание | Набор |
|---|---|---|
| 52% | 37% | 31% |
| 972 | 1350 | 1620 |
Идеал: 5% Углеводы 20% Белки 75% Жиры Клетчатка | |
| Рекомендации (1) | |
| |
- КлассКол-во, гр
- Омега-30,12
- Омега-66,71
- Омега-914,62
- Холестерин0,43
- Насыщенные жиры10,22
| Нутриент | % от РДН |
|---|---|
| Холестерин | 215215215862?431 |
| Пальмитиновая кислота (Насыщенная) | 51515179?102 |
| Стеариновая кислота (Насыщенная) | 41515168?102 |
| Линолевая кислота (Омега-6) | 39565195?111 |
| Олеиновая кислота (Омега-9) | 35444063?49 |
| Арахидоновая кислота (AA, Омега-6) | 8241648?5 |
| Альфа-линоленовая кислота (Омега-3) | 71181364 |
Разогрейте духовку до 175 °С.
В миске смешайте миндальную муку (125 гр), соль (1/8 ч. л.) и эритрит (3.5 ст. л.).
Нарежьте сливочное масло комнатной температуры (3 ст. л.) на небольшие кусочки и добавьте его в муку.
Перемешайте массу руками до получения однородной консистенции.
После этого добавьте экстракт ванили (1/2 ч. л.) и еще раз перемешайте, чтобы все ингредиенты хорошо соединились.
Затем скатайте тесто в шар.
Из получившегося теста сформируйте около 10 шариков диаметром 2-3 см. Выложите их на противень, оставляя расстояние между ними, и слегка прижмите, чтобы они стали плоскими. Толщина печенья должна быть около 1 см.
Выпекайте печенье в разогретой духовке в течение 8-10 минут.
Дополнительно можно растопить кето-шоколад и обмакнуть в него печенье наполовину.
| Польза для здоровья | |
|---|---|
| Для интимного здоровья (кровообращение) | |
| Улучшение обмена веществ | |
| Улучшение работы мозга и памяти | |
Если у вас остались вопросы о рецепте "Песочное печенье", вы можете задать их нашему боту.
Промокоды для iHerb
Valid for orders shipped to the US Only
Действует до 30.11.2025
15% off for NEW Customers for KZ, KG, MD, GE and AM Cannot be combined with other offers
15% off for NEW Customers for Europe Cannot be combined with other offers
20% off Bob's Red Mill Ends Dec 31, 2025. Cannot be combined with any other offers.
APP ONLY: 25% off Bob's Red Mill Ends Dec 31, 2025. Cannot be combined with any other offers. Excludes the US.
20% off for NEW Customers Cannot be combined with other offers
10% off $60 USD Cannot be combined with other offers
20% off Tru Niagen NAD Supplements Dates: Live - Dec 31, 2025 Limited time offer. Cannot be combined with other offers. Exclusions apply.
20% off Metagenics
20% off Doctor's Best Cannot be combined with other offers.
20% off Viactiv Cannot be combined with other offers.
20% off NeilMed Sinus Rinse
20% off Great Lakes Wellness
20% off La Tourangelle Cannot be combined with other offers.
Список видео из YouTube по кето версии рецепта "Песочное печенье":
Оставьте свой отзыв о рецепте "Песочное печенье", если вы готовили по нему:
Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь, чтобы добавить заметку.
