Источник полезных жиров и антиоксидантов, этот десерт обладает насыщенным шоколадным вкусом и кремовой текстурой. Идеален для поддержания энергии и удовлетворения сладкого желания на кето-диете.
| Ингредиент | Кол-во, гр | ||
|---|---|---|---|
| Фундуковый урбеч | |||
| Шоколад 85% | |||
| Сливки 35% жирности | |||
| Эритритол | по вкусу | ||
| Выход продукта: | 175 | ||
| Сбросить по умолчанию | |||
| Добавить блюдо в меню | |||
| 5 | ||
| 5 | ||
| 5 | ||
| 2 | ||
15 - 2 15 | ||
|---|---|---|
| 100 г | |
|---|---|
| Белки | 11.4 |
| Усваиваемые белки | 4.8 |
| Жиры | 54.9 |
| Чистые углеводы | 9.6 |
| Калории | 569 ккал |
| Индексы | |
| Гликемический индекс | 14.9 |
| Гликемическая нагрузка | 6.3 |
| Инсулиновый индекс, II | 16.3 |
| Воспалительный индекс, DII | -0.27 |
| Антиоксидантный, ORAC | 11 458 |
| Похудение | Удержание | Набор |
|---|---|---|
| 59% | 42% | 35% |
| 972 | 1350 | 1620 |
Идеал: 5% Углеводы 20% Белки 75% Жиры Клетчатка | |
| Рекомендации (3) | |
| |
- КлассКол-во, гр
- Омега-30,15
- Омега-62
- Омега-920,97
- Холестерин0,01
- Насыщенные жиры9,57
| Нутриент | % от РДН |
|---|---|
| Пальмитиновая кислота (Насыщенная) | 56565686?111 |
| Олеиновая кислота (Омега-9) | 50635790?70 |
| Стеариновая кислота (Насыщенная) | 38484864?96 |
| Линолевая кислота (Омега-6) | 12171529?33 |
| Альфа-линоленовая кислота (Омега-3) | 914111775 |
| Холестерин | 66623?11 |
Приготовление изысканного десерта не обязательно должно быть сложным. Презентуем вам кето-дружественный рецепт пралине, который порадует ваш вкус без ущерба для фигуры.
Для начала подготовьте все необходимые ингредиенты.
Вам понадобится урбеч (100 гр), качественный шоколад 85% и выше (50 гр) и сливки (25 гр).
Если используемый вами шоколад не достаточно сладкий, рекомендуем добавить эритритол в сливки для дополнительной сладости.
Первым делом возьмите миску и тщательно смешайте в ней урбеч (100 гр) и измельченный шоколад (50 гр). Убедитесь, что шоколад нарезан на мелкие кусочки для более равномерного распределения в урбече.
Далее, введите в смесь сливки (25 гр). Перед тем, как добавить сливки, их необходимо нагреть до легкого кипения, чтобы шоколад растаял, когда вы введете их в урбеч с шоколадом.
Если вы решили использовать эритритол, предварительно растворите его в горячих сливках (размешав), чтобы он полностью интегрировался в десерт.
Это поможет избежать кристаллизации подсластителя в готовом блюде.
После того как все компоненты будут объединены, тщательно перемешайте их до однородной консистенции. При необходимости можно поставить миску на водяную баню, чтобы улучшить процесс растворения шоколада и получения однородной массы.
Полученную смесь выложите в формочки и оставьте в холодильнике на несколько часов, чтобы пралине застыло.
После того как десерт застынет, аккуратно извлеките пралине из форм и подавайте к столу.
| Польза для здоровья | |
|---|---|
| Для интимного здоровья (кровообращение) | |
| Повышение иммунитета | |
| Улучшение обмена веществ | |
| Улучшение работы мозга и памяти | |
Связанные рецепты
Если у вас остались вопросы о рецепте "Пралине с шоколадом", вы можете задать их нашему боту.
Промокоды для iHerb
Cannot be combined with other offers.
Действует до 19.11.2025
Valid for orders shipped to the US Only
15% off for NEW Customers for KZ, KG, MD, GE and AM Cannot be combined with other offers
15% off for NEW Customers for Europe Cannot be combined with other offers
20% off Bob's Red Mill Ends Dec 31, 2025. Cannot be combined with any other offers.
APP ONLY: 25% off Bob's Red Mill Ends Dec 31, 2025. Cannot be combined with any other offers. Excludes the US.
20% off for NEW Customers Cannot be combined with other offers
10% off $60 USD Cannot be combined with other offers
20% off Tru Niagen NAD Supplements Dates: Live - Dec 31, 2025 Limited time offer. Cannot be combined with other offers. Exclusions apply.
20% off Metagenics
20% off Doctor's Best Cannot be combined with other offers.
20% off Viactiv Cannot be combined with other offers.
20% off NeilMed Sinus Rinse
20% off Great Lakes Wellness
20% off La Tourangelle Cannot be combined with other offers.
- Название ▶️
- Рецепт ▶️
- Ингредиенты ▶️
- Макроэлементы в блюде ▶️
Список видео из YouTube по кето версии рецепта "Пралине с шоколадом":
Оставьте свой отзыв о рецепте "Пралине с шоколадом", если вы готовили по нему:
Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь, чтобы добавить заметку.




















