Источник полезных жиров и антиоксидантов, этот десерт обладает насыщенным шоколадным вкусом и кремовой текстурой. Идеален для поддержания энергии и удовлетворения сладкого желания на кето-диете.
| Ингредиент | Кол-во, гр | ||
|---|---|---|---|
| Фундуковый урбеч | |||
| Шоколад 85% | |||
| Сливки 35% жирности | |||
| Эритритол | по вкусу | ||
| Выход продукта: | 175 | ||
| Сбросить по умолчанию | |||
| Добавить блюдо в меню | |||
| 5 | ||
| 5 | ||
| 5 | ||
| 2 | ||
15 - 2 15 | ||
|---|---|---|
| 100 г | |
|---|---|
| Белки | 11.4 |
| Усваиваемые белки | 4.8 |
| Жиры | 54.9 |
| Чистые углеводы | 9.6 |
| Калории | 569 ккал |
| Индексы | |
| Гликемический индекс | 14.9 |
| Гликемическая нагрузка | 6.3 |
| Инсулиновый индекс, II | 16.3 |
| Воспалительный индекс, DII | -0.27 |
| Антиоксидантный, ORAC | 11 458 |
| Похудение | Удержание | Набор |
|---|---|---|
| 59% | 42% | 35% |
| 972 | 1350 | 1620 |
Идеал: 5% Углеводы 20% Белки 75% Жиры Клетчатка | |
| Рекомендации (3) | |
| |
- КлассКол-во, гр
- Омега-30,15
- Омега-62
- Омега-920,97
- Холестерин0,01
- Насыщенные жиры9,57
| Нутриент | % от РДН |
|---|---|
| Пальмитиновая кислота (Насыщенная) | 56565686?111 |
| Олеиновая кислота (Омега-9) | 50635790?70 |
| Стеариновая кислота (Насыщенная) | 38484864?96 |
| Линолевая кислота (Омега-6) | 12171529?33 |
| Альфа-линоленовая кислота (Омега-3) | 914111775 |
| Холестерин | 66623?11 |
Приготовление изысканного десерта не обязательно должно быть сложным. Презентуем вам кето-дружественный рецепт пралине, который порадует ваш вкус без ущерба для фигуры.
Для начала подготовьте все необходимые ингредиенты.
Вам понадобится урбеч (100 гр), качественный шоколад 85% и выше (50 гр) и сливки (25 гр).
Если используемый вами шоколад не достаточно сладкий, рекомендуем добавить эритритол в сливки для дополнительной сладости.
Первым делом возьмите миску и тщательно смешайте в ней урбеч (100 гр) и измельченный шоколад (50 гр). Убедитесь, что шоколад нарезан на мелкие кусочки для более равномерного распределения в урбече.
Далее, введите в смесь сливки (25 гр). Перед тем, как добавить сливки, их необходимо нагреть до легкого кипения, чтобы шоколад растаял, когда вы введете их в урбеч с шоколадом.
Если вы решили использовать эритритол, предварительно растворите его в горячих сливках (размешав), чтобы он полностью интегрировался в десерт.
Это поможет избежать кристаллизации подсластителя в готовом блюде.
После того как все компоненты будут объединены, тщательно перемешайте их до однородной консистенции. При необходимости можно поставить миску на водяную баню, чтобы улучшить процесс растворения шоколада и получения однородной массы.
Полученную смесь выложите в формочки и оставьте в холодильнике на несколько часов, чтобы пралине застыло.
После того как десерт застынет, аккуратно извлеките пралине из форм и подавайте к столу.
| Польза для здоровья | |
|---|---|
| Для интимного здоровья (кровообращение) | |
| Повышение иммунитета | |
| Улучшение обмена веществ | |
| Улучшение работы мозга и памяти | |
Связанные рецепты
Если у вас остались вопросы о рецепте "Пралине с шоколадом", вы можете задать их нашему боту.
Промокоды для iHerb
Cannot be combined with other offers.
Действует до 21.01.2026
Valid for Mainland China, Hong Kong, Singapore, Taiwan, and Macau only. Cannot be combined with other offers.
Действует до 21.01.2026
Valid for purchases made on the iHerb app and shipped to Australia only. Cannot be combined with other offers.
Действует до 21.01.2026
- Название ▶️
- Рецепт ▶️
- Ингредиенты ▶️
- Макроэлементы в блюде ▶️
Список видео из YouTube по кето версии рецепта "Пралине с шоколадом":
Оставьте свой отзыв о рецепте "Пралине с шоколадом", если вы готовили по нему:
Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь, чтобы добавить заметку.




















