Ингредиент | Кол-во, гр | ||
---|---|---|---|
Фундуковый урбеч | |||
Шоколад 85% | |||
Сливки 35% жирности | |||
Эритритол | по вкусу | ||
Выход продукта: | 175 | ||
Сбросить по умолчанию | |||
Добавить блюдо в меню |
5 | ||
5 | ||
5 | ||
2 | ||
15 - 2 15 |
---|
Белки | 11.4 |
Усваиваемые белки | 4.8 |
Жиры | 54.9 |
Чистые углеводы | 9.6 |
Калории | 569 ккал |
Индексы | |
Гликемический индекс | 14.9 |
Гликемическая нагрузка | 6.3 |
Инсулиновый индекс, II | 16.3 |
Воспалительный индекс, DII | -0.27 |
Антиоксидантный, ORAC | 11 458 |
Похудение | Удержание | Набор |
---|---|---|
59% | 42% | 35% |
972 | 1350 | 1620 |
Идеал: 5% Углеводы 20% Белки 75% Жиры Клетчатка | |
Рекомендации (3) | |
|
Нутриент | % от РДН |
---|---|
Пальмитиновая кислота (Насыщенная) | 56565686? |
Олеиновая кислота (Омега-9) | 50635790? |
Стеариновая кислота (Насыщенная) | 38484864? |
Линолевая кислота (Омега-6) | 12171529? |
Альфа-линоленовая кислота (Омега-3) | 9141117? |
Разрешено на диетах | |
---|---|
Кето | |
Палео | |
Средиземноморская |
Приготовление изысканного десерта не обязательно должно быть сложным. Презентуем вам кето-дружественный рецепт пралине, который порадует ваш вкус без ущерба для фигуры.
Для начала подготовьте все необходимые ингредиенты.
Вам понадобится урбеч (100 гр), качественный шоколад 85% и выше (50 гр) и сливки (25 гр).
Если используемый вами шоколад не достаточно сладкий, рекомендуем добавить эритритол в сливки для дополнительной сладости.
Первым делом возьмите миску и тщательно смешайте в ней урбеч (100 гр) и измельченный шоколад (50 гр). Убедитесь, что шоколад нарезан на мелкие кусочки для более равномерного распределения в урбече.
Далее, введите в смесь сливки (25 гр). Перед тем, как добавить сливки, их необходимо нагреть до легкого кипения, чтобы шоколад растаял, когда вы введете их в урбеч с шоколадом.
Если вы решили использовать эритритол, предварительно растворите его в горячих сливках (размешав), чтобы он полностью интегрировался в десерт.
Это поможет избежать кристаллизации подсластителя в готовом блюде.
После того как все компоненты будут объединены, тщательно перемешайте их до однородной консистенции. При необходимости можно поставить миску на водяную баню, чтобы улучшить процесс растворения шоколада и получения однородной массы.
Полученную смесь выложите в формочки и оставьте в холодильнике на несколько часов, чтобы пралине застыло.
После того как десерт застынет, аккуратно извлеките пралине из форм и подавайте к столу.
Польза для здоровья | |
---|---|
Для интимного здоровья (кровообращение) | |
Повышение иммунитета | |
Улучшение обмена веществ | |
Улучшение работы мозга и памяти |
Связанные рецепты
Если у вас остались вопросы о рецепте "Пралине с шоколадом", вы можете задать их нашему боту.
- Название ▶️
- Рецепт ▶️
- Ингредиенты ▶️
- Макроэлементы в блюде ▶️
Список видео из YouTube по кето версии рецепта "Пралине с шоколадом":
Оставьте свой отзыв о рецепте "Пралине с шоколадом", если вы готовили по нему: