Приправа для имбирного печенья

Name: Приправа для имбирного печенья
Cook time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 1 dish
Cuisine: Индийская
Ingredients: Корица; Молотый имбирь; Гвоздика; Мускатный орех; Кардамон

Источник антиоксидантов и противовоспалительных соединений, сочетание корицы, имбиря и гвоздики придаёт насыщенный аромат и сладковатый вкус, идеально подходя для поднятия настроения и укрепления иммунитета. Точные пропорции помогают сохранить предсказуемую текстуру при изменении числа порций.

Ингредиенты

Порций:

Включить ингредиент	Ингредиент	Кол-во, гр
Включить ингредиент: Корица	Корица	Количество ингредиента Корица в гр
Включить ингредиент: Молотый имбирь	Молотый имбирь	Количество ингредиента Молотый имбирь в гр
Включить ингредиент: Гвоздика	Гвоздика	Количество ингредиента Гвоздика в гр
Включить ингредиент: Мускатный орех	Мускатный орех	Количество ингредиента Мускатный орех в гр
Включить ингредиент: Кардамон	Кардамон	Количество ингредиента Кардамон в гр

	Выход продукта:	16 ?
	Сохранять пропорции
		Размер порции для пересчета нутриентов
Добавить блюдо в меню

Время на приготовление, мин

5
	Смешать сухие ингредиенты	5

Макроэлементы в 100 гр

Белки	5.5
Жиры	7
Клетчатка	28.7
Чистые углеводы	25.9
Калории	237 ккал
Индексы
Гликемический индекс	0
Гликемическая нагрузка	0
Инсулиновый индекс, II	5.4
Воспалительный индекс, DII	-0.42
Антиоксидантный, ORAC	174 632

Ккал в деньПолРост

Похудение	Удержание	Набор
24%	18%	15%
972	1350	1620

БЖУ

Аминокислоты

Липиды

Распределение БЖУ

	Идеал: 5% Углеводы 20% Белки 75% Жиры Клетчатка
Рекомендации (3)
Снизьте кол-во углеводов Добавьте больше белков Добавьте больше жиров

РДН на 100 гр

Витамины

Нутриент	% от РДН
C	2732299751
K	24323253246
B6	23231649101
A	182321411111
B2	1518143261
E	1414142921
B3	91081871
B5	6651031
B1	6751341
B9	5541152

Минералы

Нутриент	% от РДН
Проантоцианидины	4 0424 0428 0848 0842 0211 347
Марганец	7309328391 119730336
Железо	12756381016820
Волокна	90137122137?86
Кальций	626262626252
Цинк	2230224855
Магний	222926731612
Калий	202623291713
Фосфор	15151521105
Медь	9981853
Селен	554931
Бор	5559?1

Липиды

Нутриент	% от РДН
Нет нутриентов с РДН более 1%

Аминокислоты

Нутриент	% от РДН
Нет нутриентов с РДН более 1%

Веганские блюдаПросто

Сборник рецептов для спокойствия и поддержки нервной системы Бесплатно Скачать

Читать

Видео по теме

Отзывы

Заметки

Разрешено на диетах
Диета	Статус
Кето
Палео
Средиземноморская
Антикандида (АКП)
FODMAP
АИП
DASH
GAPS
Low Lectin Diet
Low Histamine Diet
Gluten-free Casein-free (GFCF)
Specific Carbohydrate Diet (SCD)
Ketogenic Therapeutic
Low Oxalate Diet
MIND
FMD

Кухня: Индийская

Порций: 10 (1 порция ≈ 2 грамм)

Время переваривания: 3 часа

Корицу (8 г), молотый имбирь (3 г), гвоздику (1,5 г), мускатный орех (1.5 г) и кардамон (1 г) смешайте.

Пересыпьте смесь в маленькую сухую банку. Используйте для кето-печенья, пряников, кремов и горячих напитков.

(4)

Опубликовано: 03.06.2026

Обновлено: 04.08.2026

Автор:

Клименко Роман

15 лет на низкоуглеводном питании

Остались вопросы? Спросите у chatGPT:

Если у вас остались вопросы о рецепте "Приправа для имбирного печенья", вы можете задать их ИИ. Обратите внимание, используется недорогая модель OpenAI. На вопросы по лечению заболеваний она может отвечать с ошибками!

Задать вопрос

Ищете источник нутриентов? Посмотрите на iHerb:

Марганец: Solgar, Chelated Manganese, 100 Tablets (8 mg per Tablet)

Купить

≈ $6.05

Железо: Bluebonnet Nutrition, Chelated Iron, 18 mg, 90 Vegetable Capsules

Купить

≈ $13.4

Кальций: Solaray, Calcium Bisglycinate, With Vitamin D-3, 1,000 mg, 120 VegCaps (250 mg per Capsule)

Купить

≈ $18.72

Промокоды для iHerb (8)

20% off for NEW Customers (Excluding UK, Europe, selected CIS countries)

Cannot be combined with other offers. Excluding UK, Europe, selected CIS countries

15% off for NEW Customers (CIS & Central Asia)

Valid for: Kazakhstan, Moldova, Armenia, Georgia, Uzbekistan, and Kyrgyzstan.

20% off Doctor’s Best

Brand: Doctor’s Best Offer: 20% off Doctor’s Best Dates: 10/7, 10 AM – 10/14, 10 AM PT Promo code: OCT26DRB Disclaimer: Exclusions: Brazil. Cannot be combined with other offers.

Действует до 14.10.2026

10.10 Mega Sale – 25% off sitewide

Offer: 10.10 Mega Sale – 25% off sitewide Dates: 10/6, 4 PM – 10/14, 9 AM PT Promo code: 10BUY26 Disclaimer: Valid for HK, TW, SG, MO, PH, MY, TH only. Cannot be combined with other offers.

Действует до 14.10.2026

25% Off New Customer Offer

(*Exclusion: South Korea. Offers cannot be combined)

20% off iHerb Brands

Brand: iHerb Brands Offer: 20% off iHerb Brands Dates: 10/7, 10 AM – 11/15, 10 AM PT Promo code: OCT26HB Disclaimer: Exclusions: Brazil. Limited range in Europe. Cannot be combined with other offers.

15% off for NEW Customers for Europe

10% OFF from 60$

Еще специи:Больше рецептов

Варено-копченая свиная грудинка

Средняя

1 / 4

Кофе по-восточному в джезве

Смесь специй Рас-эль-ханут

Веганские блюда

Просто1 / 4

Еще веганские блюда:Больше рецептов

Варенье из красной и чёрной смородины с муссом

Веганские блюда

Просто1 / 4

Овощной томатный соус со скрытыми овощами

Веганские блюда

Соус из черемши с оливковым маслом

Веганские блюда

Просто1 / 4

Еще печенье:Больше рецептов

Кокосовое печенье

Очень просто1 / 4

Кокосовые мятные пряники

Средняя1 / 4

Лимонное песочное печенье

Средняя1 / 4

Пряное печенье

Просто1 / 4

Смотрите другие десерты и сладости:

Ванильное протеиновое мороженое

Просто

1 / 4

Варенье из сливы, нектарина и лимона на эритритоле

Веганские блюда

Просто

1 / 4

Персиковое йогуртовое мороженое

Просто

1 / 4

Ягодное протеиновое мороженое

Просто

1 / 4

Все статьи

Зачем добавлять специи в десерты и напитки

6мин

Кулинария

Как выбрать растительный протеин: гороховый, соевый, конопляный или рисовый

7мин

Кулинария

Как приготовить ганаш для начинок: пропорции, эмульсия, стабилизация и ошибки

6мин

Кулинария

Как уменьшить антинутриенты в продуктах: лектины, оксалаты, фитаты и зобогены

8мин

Кулинария

Раздел:
Десерты и сладости

Приправа для имбирного печенья

Рекомендуем почитать