Рулет су-вид из бедра индейки с сулугуни

Бедро индейки дает сочный белок, железо и хороший вкус без панировки, а сыр сулугуни добавляет кальций и делает середину рулета более нежной. Зелень и чеснок освежают мясо без сладких соусов и лишних углеводов. Получается удобная холодная закуска для кето, которую легко нарезать слайсами и держать как готовую заготовку.
Читать
Видео по теме
Отзывы
Заметки
Инвентарь: Су-вид
Кухня: Грузинская
2 кг 500 грамм
Порций: 8 (1 порция ≈ 158 грамм)
Время переваривания: 3 часа
Полноценный белок: ✔
Бедро индейки, Сулугуни, Кинза, Чеснок, Укроп, Соль поваренная, Чёрный перец, Базилик
Нарезать: 15 мин. Приготовление: 10 мин. Готовить в су-вид: 2 ч 40 мин. Охладить в холодильнике: 6 ч.
Кето, LCHF, биохакинг: рецепты, правила, описание $$$
г. Одесса

Разверните бедро индейки (1000 г), обсушите мясо и слегка отбейте его до более ровной толщины. Сулугуни (200 г) нарежьте небольшими кусочками. Кинзу (20 г), укроп (15 г) и чеснок (16 г) мелко порубите.

Посолите индейку поваренной солью (6 г), приправьте черным перцем (2 г) и базиликом (2 г), затем распределите по поверхности чеснок, зелень и кусочки сулугуни. Сверните плотный рулет, заверните его в пищевую пленку или подходящую оболочку и затем переложите в вакуумный пакет.

Готовьте рулет методом су-вид при 67°C около 2 часов 40 минут. Этого времени достаточно для рулета среднего диаметра, близкого к домашнему варианту из источника.

После приготовления быстро охладите рулет, снова плотно заверните и уберите в холодильник на 3-6 часов до полного остывания и стабилизации. Нарезайте рулет слайсами и подавайте как холодную закуску или как готовое мясо для кето-тарелки.

(9)
  • :
  • : , ,
  • :
  • :
  • : ,
  • : , ,
  • : , ,
  • :
  • :

Остались вопросы? Спросите у chatGPT:

Если у вас остались вопросы о рецепте "Рулет су-вид из бедра индейки с сулугуни", вы можете задать их ИИ. Обратите внимание, используется недорогая модель OpenAI. На вопросы по лечению заболеваний она может отвечать с ошибками!

Задать вопрос

Ищете источник нутриентов? Посмотрите на iHerb:
Витамин B3: Nature's Craft, Nicotinamide, Daily Vitamins, 500 mg, 240 Capsules
Купить
≈ $31.33
Витамин B6: Source Naturals, Coenzymated™ B-6, 100 mg, 60 Tablets
Купить
≈ $14
Витамин B2: NOW Foods, B-2, 100 mg, 100 Veg Capsules
Купить
≈ $6.57
Промокоды для iHerb (6)
20% off for NEW Customers (Excluding UK, Europe, selected CIS countries)

Cannot be combined with other offers. Excluding UK, Europe, selected CIS countries

15% off for NEW Customers (CIS & Central Asia)

Valid for: Kazakhstan, Moldova, Armenia, Georgia, Uzbekistan, and Kyrgyzstan.

25% Off New Customer Offer

(*Exclusion: South Korea. Offers cannot be combined)

Действует до 31.10.2026

20% off iHerb Brands

Brand: iHerb Brands Offer: 20% off iHerb Brands Dates: 10/7, 10 AM – 11/15, 10 AM PT Promo code: OCT26HB Disclaimer: Exclusions: Brazil. Limited range in Europe. Cannot be combined with other offers.

15% off for NEW Customers for Europe

10% OFF from 60$

Еще закуски:Больше рецептов
Вафли из брокколи с сыром
Рецепты на кето: Вафли из брокколи с сыромВафельницаПросто1 / 4
Запечённый перец с творожно-сырной начинкой
Рецепты на кето: Запечённый перец с творожно-сырной начинкойПросто1 / 4
Паштет из яиц и авокадо с красным луком
Рецепты на кето: Паштет из яиц и авокадо с красным лукомПросто1 / 4
Стейки из свиного окорока су-вид
Рецепты на кето: Стейки из свиного окорока су-видПросто1 / 4
Смотрите другие из мяса и курицы:
Голень индейки с горчично-терияки глазурью
Рецепты на кето: Голень индейки с горчично-терияки глазурьюДуховкаПростоСладкий1 / 4
Перцы, фаршированные курицей и кабачком
Рецепты на кето: Перцы, фаршированные курицей и кабачкомПросто1 / 4
Рагу из куриного бедра с кабачком и помидорами
Рецепты на кето: Рагу из куриного бедра с кабачком и помидорамиПросто1 / 4
Телячьи щёчки, томлённые с луком и морковью
Рецепты на кето: Телячьи щёчки, томлённые с луком и морковьюПросто1 / 4
Еще маринады для мяса:
Европейский маринад для жареной курицы
Веганские блюдаРецепты на кето: Европейский маринад для жареной курицыПросто1 / 4
Маринад для мяса
Веганские блюдаРецепты на кето: Маринад для мясаОчень просто1 / 4
Маринад для свиной вырезки
Веганские блюдаРецепты на кето: Маринад для свиной вырезкиПросто1 / 4
Цитрусовый маринад для курицы, свинины или рыбы
Веганские блюдаРецепты на кето: Цитрусовый маринад для курицы, свинины или рыбыБлендерПросто1 / 4
Поделиться:
Кето, LCHF, биохакинг: рецепты, правила, описание $$$
г. Одесса