Шашлыки сатэй из грудки индейки
Источник белка и полезных жиров, это блюдо поддерживает здоровье мышц и способствует снижению воспалений благодаря куркуме и чесноку. Нежный вкус индейки в сочетании с пряностями делает его ароматным и аппетитным. Идеально подходит для кето-диеты.
Приготовление маринада
Измельчите чеснок (1 зубчик) и смешайте его с 1 ч.л соевого соуса, 1 ч.л рыбного соуса, щепоткой корицы и куркумы. Все ингредиенты тщательно перемешайте.
Далее, нарежьте грудку индейки (100 г) поперек волокон на длинные полоски. Поместите нарезанные кусочки в маринад и оставьте пропитываться на 10-15 минут.
Приготовление блюда
После маринования, наденьте грудку индейки на шпажки, формируя волны.
Разогрейте сковороду и добавьте топленое масло (2 ст.л).
Обжаривайте шашлыки на сильном огне до золотистой корочки, примерно по одной-две минуты с каждой стороны.
(10)
- : ,
- : ,
- :
- : ,
- : , ,
- :
- :
- :
- :
- :
Если у вас остались вопросы о рецепте "Шашлыки сатэй из грудки индейки", вы можете задать их ИИ. Обратите внимание, используется недорогая модель OpenAI. На вопросы по лечению заболеваний она может отвечать с ошибками!
