Шоколадный бисквитный торт
Ингредиент | Кол-во, гр | |
---|---|---|
Яйцо ? 1 шт ≈ 50 гр 300 гр ≈ 6 шт | ||
Какао-порошок | ||
Эритритол | ||
Ваниль | ||
Выход продукта: | 405 гр | |
Сбросить по умолчанию | ||
Добавить блюдо в меню |
10 мин | ||
3 мин | ||
5 мин | ||
30 мин | ||
2 ч | ||
48 мин - 2 ч 48 мин |
---|
Белки | 11.8 гр |
Жиры | 8.8 гр |
Чистые углеводы ?Количество усваиваемых углеводов в 100 грамм. При подсчете съеденных углеводов учитываются только чистые углеводы. | 3.9 гр |
Калории | 138 ккал |
Индексы | |
Гликемическая нагрузка ?Учитывает не только гликемический индекс, но и количество углеводов в порции продукта, показывая реальное влияние на уровень сахара. Чем меньше тем лучше. | 0.3 |
Инсулиновый индекс (II) ?Степень повышения инсулина в ответ на продукт по сравнению с глюкозой, учитывающий как углеводы, так и белки с жирами. Чем меньше тем лучше. | 28.5 |
Воспалительный индекс (DII) ?Отражает, как продукт влияет на уровень воспаления в организме. Продукты с положительным индексом могут усиливать воспалительные процессы, а с отрицательным — снижать их, что помогает улучшить иммунитет и снизить риск хронических заболеваний. | -0.11 |
Антиоксидантный (ORAC) ?Чем выше значение, тем сильнее антиоксидантные свойства. Указан на 100 грамм. Рекомендуется съедать продукты с общей суммой минимум 5000 ORAC в день. | 11 723 |
Похудение | Удержание | Набор |
---|---|---|
14% | 10% | 8% |
972 ккал | 1350 ккал | 1620 ккал |
Идеал: 5% Углеводы 20% Белки 75% Жиры | |
Рекомендации (3) | |
|
Нутриент | % от РДН |
---|---|
iИз каких продуктов: ◦ Яйцо B7 | 494912342? |
iИз каких продуктов: ◦ Яйцо: 100% B4 (Холин) | 34447441? |
iИз каких продуктов: ◦ Яйцо: 92% ◦ Какао-порошок: 8% B2 | 29346327? |
iИз каких продуктов: ◦ Яйцо B12 | 28282426? |
iИз каких продуктов: ◦ Яйцо: 97% ◦ Какао-порошок: 3% B5 | 23233819? |
iИз каких продуктов: ◦ Яйцо: 93% ◦ Какао-порошок: 7% B6 | 1111237? |
iИз каких продуктов: ◦ Яйцо: 88% ◦ Какао-порошок: 13% B1 | 77136? |
iИз каких продуктов: ◦ Яйцо: 99% A | 79158? |
iИз каких продуктов: ◦ Яйцо: 99% E | 55115? |
iИз каких продуктов: ◦ Яйцо: 82% ◦ Какао-порошок: 18% B9 | 55114? |
Нутриент | % от РДН |
---|---|
iИз каких продуктов: ◦ Яйцо Селен | 4141763823 |
iИз каких продуктов: ◦ Какао-порошок: 57% ◦ Яйцо: 43% Железо | 38173011? |
iИз каких продуктов: ◦ Яйцо: 62% ◦ Какао-порошок: 38% Фосфор | 34344734? |
iИз каких продуктов: ◦ Какао-порошок: 98% ◦ Яйцо: 2% Марганец | 21273324? |
iИз каких продуктов: ◦ Яйцо: 53% ◦ Какао-порошок: 47% Цинк | 162236164 |
iИз каких продуктов: ◦ Какао-порошок: 89% ◦ Яйцо: 11% Магний | 16225319? |
iИз каких продуктов: ◦ Яйцо Йод | 12122089 |
iИз каких продуктов: ◦ Какао-порошок Волокна | 11161615? |
iИз каких продуктов: ◦ Какао-порошок: 64% ◦ Яйцо: 35% Калий | 9111310? |
iИз каких продуктов: ◦ Яйцо: 72% ◦ Какао-порошок: 28% Кальций | 6666? |
iИз каких продуктов: ◦ Яйцо: 97% ◦ Какао-порошок: 2% Натрий | 5595? |
Нутриент | % от РДН |
---|---|
iИз каких продуктов: ◦ Яйцо Олеиновая кислота (Омега-9) | 678412076? |
iИз каких продуктов: ◦ Яйцо Арахидоновая кислота (AA, Омега-6) | 308917859? |
iИз каких продуктов: ◦ Яйцо Пальмитиновая кислота (Насыщенная) | 11111711? |
Для приготовления коржа вам понадобятся следующие ингредиенты:
- яйца (6 шт.) — аккуратно отделите белки от желтков;
- какао-порошок (50 г) — просейте;
- сахарозаменитель (50 г);
- ванильный экстракт (1 ч. л.) или ванилин по вкусу.
Взбейте яичные желтки с сахарозаменителем. Процесс взбивания должен занять около 5-10 минут.
Добавьте просеянное какао и ванилин или ванильный экстракт, тщательно перемешайте до однородности.
В отдельной миске взбейте белки до состояния пиков. После этого аккуратно соедините белки с желтковой смесью, стараясь сохранить объем.
Готовое тесто вылейте в форму, предварительно выстеленную бумагой для выпечки.
Лучше всего подойдет форма диаметром от 15 до 20 см.
Если хотите, можно разделить тесто на две части и выпекать коржи отдельно, чтобы избежать разрезания готового бисквита.
Поставьте бисквит в заранее разогретую до 180 °C духовку.
Время выпекания составляет 20-30 минут, в зависимости от особенностей вашей духовки и размера формы.
Проверьте готовность теста, проколов его деревянной палочкой.
После выпекания дайте коржам немного остыть, прежде чем извлекать их из формы.
В качестве крема для торта прекрасно подойдет творожно-масляный крем, рецепт которого вы можете найти ниже.
Смажьте каждый корж кремом в том количестве, которое вам нравится, и отправьте торт в холодильник на 2 часа для стабилизации.
Готовый торт можно украсить какао-порошком или шоколадной стружкой.
Связанные рецепты
- Название ▶️
- Рецепт ▶️
- Ингредиенты ▶️
- Макроэлементы в блюде ▶️