Источник белка и омега-3 жирных кислот, этот суп с морепродуктами поддерживает здоровье сердца и мозга. Яркий вкус помидоров и свежего базилика придает блюду насыщенность и аромат, делая его идеальным для легкого ужина.
Надрежьте помидоры (400 г) и обдайте кипятком. Снимите кожицу. Пробейте в блендере с солью, перцем и чесноком (1 зубчик, по желанию) до однородной консистенции.
Подготовка базилика
Порвите свежий базилик (5–6 листьев) руками. Растолките в ступке с солью и чёрным перцем по вкусу.
Приготовление зажарки
Обжарьте в топлёном масле (1 ст. л.) мелко нарезанного лука (1 шт), морковь (1/2 шт) и болгарский перец (1/2 шт) до мягкости.
Приготовление супа
Сварите бульон из морской рыбы (500 г). Варите 10–12 минут, затем выньте куски рыбы и отложите.
Только проверенная и подтвержденная исследованиями, физиологией и биохимией информация о вашем здоровье.
Почему возникает заболевание, как излечиться с помощью правильного питания, витаминов и минералов, какие терапевтические дозы принимать, какое питание самое правильное для вашего здоровья. Какие обследования проводить и как интерпретировать результаты.
В настройках дополнительно можно подключить знания по ГНМ и гомеопатии.
Мы используем куки для наилучшего представления нашего сайта. Если Вы продолжите использовать сайт, мы будем считать что Вас это устраивает. Подробнее
