Тарталетки с креветками, авокадо и песто

Креветки дают полноценный белок и йод, а авокадо добавляет калий, клетчатку и мягкие жиры. Миндальная основа делает тарталетки низкоуглеводной закуской без обычного теста.
Читать
Видео по теме
Отзывы
Заметки
Инвентарь: Духовка
870
Порций: 9 (1 порция ≈ 66 грамм)
Время переваривания: 3 часа
Полноценный белок: ✔
Креветки, Авокадо, Миндальная мука, Желток яйца, Соус Песто, Томаты черри, Оливковое масло, Лимон, Чёрный перец, Соль поваренная
Выпекать: 12 мин. Жарить: 3 мин. Смешать: 5 мин. Замесить тесто: 5 мин. Нарезать: 5 мин. Охладить: 5 мин. Дать постоять: 5 мин.
Кето, LCHF, биохакинг: рецепты, правила, описание $$$
г. Одесса

Миндальную муку (110 г), желток яйца (54 г) и оливковое масло (25 г) смешайте и замесите плотное тесто. Распределите тесто по 9 маленьким формам для тарталеток.

Выпекайте тарталетки при 180°C около 12 минут, пока края подсохнут и слегка подрумянятся. Остудите основы перед наполнением.

креветки (150 г) быстро обжарьте 2-3 минуты, пока они станут розовыми и непрозрачными. Авокадо (150 г) очистите, нарежьте мелкими кубиками и сбрызните лимоном (10 г).

Часть креветок оставьте для украшения, остальные нарежьте. Смешайте авокадо, нарезанные креветки, соус Песто (50 г), соль поваренную (1 г) и чёрный перец (1 г).

Разложите начинку по остывшим тарталеткам, сверху добавьте оставленные креветки и томаты черри (45 г).

(10)
  • :
  • :
  • :
  • :
  • : ,
  • : ,
  • :
  • : ,
  • : ,
  • : ,

Связанные рецепты


Остались вопросы? Спросите у chatGPT:

Если у вас остались вопросы о рецепте "Тарталетки с креветками, авокадо и песто", вы можете задать их ИИ. Обратите внимание, используется недорогая модель OpenAI. На вопросы по лечению заболеваний она может отвечать с ошибками!

Задать вопрос

Ищете источник нутриентов? Посмотрите на iHerb:
DHA (Омега-3): California Gold Nutrition, DHA 700 Fish Oil, Ultra-Concentrated, 1,000 mg, 30 Fish Gelatin Softgels
Купить
≈ $10.74
Промокоды для iHerb (6)
20% off for NEW Customers (Excluding UK, Europe, selected CIS countries)

Cannot be combined with other offers. Excluding UK, Europe, selected CIS countries

15% off for NEW Customers (CIS & Central Asia)

Valid for: Kazakhstan, Moldova, Armenia, Georgia, Uzbekistan, and Kyrgyzstan.

25% Off New Customer Offer

(*Exclusion: South Korea. Offers cannot be combined)

20% off iHerb Brands

Brand: iHerb Brands Offer: 20% off iHerb Brands Dates: 10/7, 10 AM – 11/15, 10 AM PT Promo code: OCT26HB Disclaimer: Exclusions: Brazil. Limited range in Europe. Cannot be combined with other offers.

15% off for NEW Customers for Europe

10% OFF from 60$

Еще закуски:Больше рецептов
Вафли из брокколи с сыром
Рецепты на кето: Вафли из брокколи с сыромВафельницаПросто1 / 4
Закуска из кожи лосося на сковороде
Рецепты на кето: Закуска из кожи лосося на сковородеОчень просто1 / 4
Крылья кальмара в оливковом масле су-вид
Рецепты на кето: Крылья кальмара в оливковом масле су-видСу-видСредняя1 / 4
Стейки из свиного окорока су-вид
Рецепты на кето: Стейки из свиного окорока су-видПросто1 / 4
Смотрите другие десерты и сладости:
Абрикосовый сорбет без сахара
Веганские блюдаРецепты на кето: Абрикосовый сорбет без сахараБлендерПростоОхлажденные1 / 4
Варенье из сливы, нектарина и лимона на эритритоле
Веганские блюдаРецепты на кето: Варенье из сливы, нектарина и лимона на эритритолеСу-видПростоОхлажденные1 / 4
Сорбет из авокадо с кокосом и лаймом
Веганские блюдаРецепты на кето: Сорбет из авокадо с кокосом и лаймомБлендерПростоОхлажденные1 / 4
Ягодное протеиновое мороженое
Рецепты на кето: Ягодное протеиновое мороженоеБлендерПростоОхлажденные1 / 4
Поделиться:
Кето, LCHF, биохакинг: рецепты, правила, описание $$$
г. Одесса