Томленая курица с авокадо и капустой

Куриные бёдра томятся со специями, а затем получают густой соус из бульона и авокадо и свежую капустную подачу. Авокадо добавляет блюду жиры и мягкую текстуру.
Читать
Видео по теме
Отзывы
Заметки
2 кг 857 грамм
Порций: 3 (1 порция ≈ 1106 грамм)
Время переваривания: 3 часа
Полноценный белок: ✔
Вода, Куриное бедро без кожи и кости, Репчатый лук, Авокадо, Капуста, Халапеньо, Чеснок, Орегано, Морская соль, Острый перец (чили), Тмин, Чёрный перец
Тушить: 8 ч. Измельчить (блендер или мясорубка): 5 мин. Нарезать: 5 мин. Смешать: 3 мин.
Кето, LCHF, биохакинг: рецепты, правила, описание $$$
г. Одесса

Положите куриное бедро без кожи и кости (900 г) в чашу мультиварки, добавьте воду (2000 г), репчатый лук (150 г), халапеньо (15 г), чеснок (10 г), орегано (10 г), острый перец (чили) (8 г), тмин (4 г), морскую соль (10 г) и чёрный перец (1 г). Тушите на низкой мощности 8 часов до мягкости. После приготовления сохраните 480 г бульона.

Достаньте курицу. Пробейте 480 г бульона с тремя четвертями авокадо (150 г) блендером до однородного пюре, верните его к курице и перемешайте.

Нашинкуйте капусту (60 г) и подавайте её с курицей и оставшимся авокадо, при необходимости дополнительно приправьте.


Остались вопросы? Спросите у chatGPT:

Если у вас остались вопросы о рецепте "Томленая курица с авокадо и капустой", вы можете задать их ИИ. Обратите внимание, используется недорогая модель OpenAI. На вопросы по лечению заболеваний она может отвечать с ошибками!

Задать вопрос
Еще теплый:Больше рецептов
Курица с шампиньонами и беконом, тушённая в белом вине
Рецепты на кето: Курица с шампиньонами и беконом, тушённая в белом винеПростоТеплый1 / 4
Рубленые куриные котлеты с сыром и помидорами
Рецепты на кето: Рубленые куриные котлеты с сыром и помидорамиПростоТеплый1 / 4
Треска с овощами, запечённая в пергаменте
Рецепты на кето: Треска с овощами, запечённая в пергаментеДуховкаПростоТеплый1 / 4
Тёплый салат с тыквой, креветками и авокадо
Рецепты на кето: Тёплый салат с тыквой, креветками и авокадоМиксерДуховкаПростоТеплый1 / 4
Смотрите другие из мяса и курицы:
Куриный рулет с яйцом
Рецепты на кето: Куриный рулет с яйцомДуховкаПросто1 / 4
Свиные отбивные в гранатовом соусе
Рецепты на кето: Свиные отбивные в гранатовом соусеПростоСладкий1 / 4
Свиные рёбрышки в апельсиновой глазури
Рецепты на кето: Свиные рёбрышки в апельсиновой глазуриДуховкаПростоСладкий1 / 4
Фрикадельки в сливочно-томатном соусе
Рецепты на кето: Фрикадельки в сливочно-томатном соусеПросто1 / 4
Еще маринады для мяса:
Европейский маринад для жареной курицы
Веганские блюдаРецепты на кето: Европейский маринад для жареной курицыПросто1 / 4
Индийский маринад для курицы и шашлыка
Рецепты на кето: Индийский маринад для курицы и шашлыкаПросто1 / 4
Лимонный маринад с травами
Веганские блюдаРецепты на кето: Лимонный маринад с травамиБлендерПросто1 / 4
Маринад для филе
Веганские блюдаРецепты на кето: Маринад для филеПросто1 / 4
Поделиться:
Кето, LCHF, биохакинг: рецепты, правила, описание $$$
г. Одесса