Томленая курица с авокадо и капустой

Куриные бёдра томятся со специями, а затем получают густой соус из бульона и авокадо и свежую капустную подачу. Авокадо добавляет блюду жиры и мягкую текстуру.
Читать
Видео по теме
Отзывы
Заметки
2 кг 857 грамм
Порций: 3 (1 порция ≈ 1106 грамм)
Время переваривания: 3 часа
Полноценный белок: ✔
Вода, Куриное бедро без кожи и кости, Репчатый лук, Авокадо, Капуста, Халапеньо, Чеснок, Орегано, Морская соль, Острый перец (чили), Тмин, Чёрный перец
Тушить: 8 ч. Взбить блендером: 5 мин. Нарезать: 5 мин. Смешать: 3 мин.
Кето, LCHF, биохакинг: рецепты, правила, описание $$$
г. Одесса

Положите куриное бедро без кожи и кости (900 г) в чашу мультиварки, добавьте воду (2000 г), репчатый лук (150 г), халапеньо (15 г), чеснок (10 г), орегано (10 г), острый перец (чили) (8 г), тмин (4 г), морскую соль (10 г) и чёрный перец (1 г). Тушите на низкой мощности 8 часов до мягкости. После приготовления сохраните 480 г бульона.

Достаньте курицу. Пробейте 480 г бульона с тремя четвертями авокадо (150 г) блендером до однородного пюре, верните его к курице и перемешайте.

Нашинкуйте капусту (60 г) и подавайте её с курицей и оставшимся авокадо, при необходимости дополнительно приправьте.


Остались вопросы? Спросите у chatGPT:

Если у вас остались вопросы о рецепте "Томленая курица с авокадо и капустой", вы можете задать их ИИ. Обратите внимание, используется недорогая модель OpenAI. На вопросы по лечению заболеваний она может отвечать с ошибками!

Задать вопрос
Еще теплый:Больше рецептов
Грибы жареные со сметаной
Рецепты на кето: Грибы жареные со сметанойПростоТеплый1 / 4
Кабачковые спагетти с курицей
Рецепты на кето: Кабачковые спагетти с курицейПростоТеплый1 / 4
Теплый салат с тыквой, курицей и фетой
Рецепты на кето: Теплый салат с тыквой, курицей и фетойДуховкаПростоТеплый1 / 4
Томлёные куриные желудки с белыми грибами в горшочках
Рецепты на кето: Томлёные куриные желудки с белыми грибами в горшочкахПростоТеплый1 / 4
Смотрите другие из мяса и курицы:
Говяжий шницель в миндальной панировке
Рецепты на кето: Говяжий шницель в миндальной панировкеПросто1 / 4
Жареный цыпленок с сумахом и лимоном
Рецепты на кето: Жареный цыпленок с сумахом и лимономДуховкаСредняя1 / 4
Копченая курица
Рецепты на кето: Копченая курицаДуховкаСредняя1 / 4
Курица в йогуртовом маринаде на сковороде
Рецепты на кето: Курица в йогуртовом маринаде на сковородеПросто1 / 4
Еще маринады для мяса:
Маринад для мяса
Веганские блюдаРецепты на кето: Маринад для мясаОчень просто1 / 4
Маринад для ростбифа и стейков из говяжьей вырезки
Веганские блюдаРецепты на кето: Маринад для ростбифа и стейков из говяжьей вырезкиПросто1 / 4
Маринад из соевого соуса и терияки для свиных ребрышек
Веганские блюдаРецепты на кето: Маринад из соевого соуса и терияки для свиных ребрышекОчень просто1 / 4
Соево-медовый маринад для куриных крылышек и голеней
Рецепты на кето: Соево-медовый маринад для куриных крылышек и голенейПростоСладкий1 / 4
Поделиться:
Кето, LCHF, биохакинг: рецепты, правила, описание $$$
г. Одесса