Томленая курица с авокадо и капустой

Куриные бёдра томятся со специями, а затем получают густой соус из бульона и авокадо и свежую капустную подачу. Авокадо добавляет блюду жиры и мягкую текстуру.
Читать
Видео по теме
Отзывы
Заметки
2 кг 857 грамм
Порций: 3 (1 порция ≈ 1106 грамм)
Время переваривания: 3 часа
Полноценный белок:
Вода, Куриное бедро без кожи и кости, Репчатый лук, Авокадо, Капуста, Халапеньо, Чеснок, Орегано, Морская соль, Острый перец (чили), Тмин, Чёрный перец
Тушить: 8 ч. Взбить блендером: 5 мин. Нарезать: 5 мин. Смешать: 3 мин.
Кето, LCHF, биохакинг: рецепты, правила, описание $$$
г. Одесса

Положите куриное бедро без кожи и кости (900 г) в чашу мультиварки, добавьте воду (2000 г), репчатый лук (150 г), халапеньо (15 г), чеснок (10 г), орегано (10 г), острый перец (чили) (8 г), тмин (4 г), морскую соль (10 г) и чёрный перец (1 г). Тушите на низкой мощности 8 часов до мягкости. После приготовления сохраните 480 г бульона.

Достаньте курицу. Пробейте 480 г бульона с тремя четвертями авокадо (150 г) блендером до однородного пюре, верните его к курице и перемешайте.

Нашинкуйте капусту (60 г) и подавайте её с курицей и оставшимся авокадо, при необходимости дополнительно приправьте.


Остались вопросы? Спросите у chatGPT:

Если у вас остались вопросы о рецепте "Томленая курица с авокадо и капустой", вы можете задать их ИИ. Обратите внимание, используется недорогая модель OpenAI. На вопросы по лечению заболеваний она может отвечать с ошибками!

Задать вопрос
Еще теплый:Больше рецептов
Запеканка из брокколи с творогом и сметаной
Рецепты на кето: Запеканка из брокколи с творогом и сметанойДуховкаПростоТеплый1 / 4
Овощная запеканка с грибами
Рецепты на кето: Овощная запеканка с грибамиДуховкаСредняяТеплый1 / 4
Овощная запеканка с семенами подсолнечника
Веганские блюдаРецепты на кето: Овощная запеканка с семенами подсолнечникаДуховкаСредняяТеплый1 / 4
Овощная запеканка с сосисками
Рецепты на кето: Овощная запеканка с сосискамиДуховкаСредняяТеплый1 / 4
Смотрите другие из мяса и курицы:
Запеканка из индейки с грибами в мультиварке
Рецепты на кето: Запеканка из индейки с грибами в мультиваркеСредняяТеплый1 / 4
Запеканка из курицы в тыкве
Рецепты на кето: Запеканка из курицы в тыквеДуховкаПростоТеплый1 / 4
Мясное суфле
Рецепты на кето: Мясное суфлеМиксерДуховкаСредняяТеплый1 / 4
Пудинг из курицы с морковью
Рецепты на кето: Пудинг из курицы с морковьюБлендерМиксерДуховкаСредняяТеплый1 / 4
Еще маринады для мяса:
Европейский маринад для жареной курицы
Веганские блюдаРецепты на кето: Европейский маринад для жареной курицыПросто1 / 4
Лимонный маринад с травами
Веганские блюдаРецепты на кето: Лимонный маринад с травамиБлендерПросто1 / 4
Маринад для мяса
Веганские блюдаРецепты на кето: Маринад для мясаОчень просто1 / 4
Маринад для свиной вырезки
Веганские блюдаРецепты на кето: Маринад для свиной вырезкиПросто1 / 4
Поделиться:
Кето, LCHF, биохакинг: рецепты, правила, описание $$$
г. Одесса