Творожные булочки
Читать
Видео по теме
Отзывы
Еще булочки:Больше рецептов
Смотрите другие хлебобулочные изделия:
Рекомендуем почитать:Все статьи
Поделиться:
| Ингредиент | Кол-во, гр | ||
|---|---|---|---|
| Творог 9% жирности | |||
| Яйцо | |||
| Миндальная мука | |||
| Псиллиум | |||
| Разрыхлитель без крахмала | |||
| Соль поваренная | по вкусу | ||
| Выход продукта: | 344 | ||
| Сбросить по умолчанию | |||
| Добавить блюдо в меню | |||
| 5 | ||
| 5 | ||
| 5 | ||
| 25 | ||
| 10 | ||
40 - 50 | ||
|---|---|---|
| Белки | 16.1 |
| Усваиваемые белки | 15.2 |
| Жиры | 12.8 |
| Чистые углеводы | 3.7 |
| Калории | 175 ккал |
| Индексы | |
| Гликемический индекс | 18.8 |
| Гликемическая нагрузка | 1.8 |
| Инсулиновый индекс, II | 41.1 |
| Воспалительный индекс, DII | -0.28 |
| Антиоксидантный, ORAC | 824 |
| Похудение | Удержание | Набор |
|---|---|---|
| 18% | 13% | 11% |
| 972 | 1350 | 1620 |
Идеал: 5% Углеводы 20% Белки 75% Жиры Клетчатка | |
| Рекомендации (3) | |
| |
| Нутриент | % от РДН |
|---|---|
| Олеиновая кислота | 34423860? |
| Арахидоновая кислота (AA, Омега-6) | 12352370? |
| Пальмитиновая кислота (Насыщенная) | 10101016? |
| Альфа-линоленовая кислота | 69711? |
| Линолевая кислота (Омега-6) | 69815? |
| Разрешено на диетах | |
|---|---|
| Кето | |
| Палео | |
| Средиземноморская | |
Соедините и перемешайте все сухие ингредиенты:
Затем добавьте к ним куриные яйца (2 шт.) и творог (200 г). И еще раз тщательно перемешайте.
Сформируйте из полученной смеси небольшие булочки.
Разогрейте духовку до температуры 180 градусов Цельсия. Поместите подготовленные булочки на противень и отправьте их выпекаться в разогретую духовку на 25 минут.
После окончания времени выпекания дайте булочкам немного остыть.
Если у вас остались вопросы о рецепте "Творожные булочки", вы можете задать их нашему боту.
Список видео из YouTube по кето версии рецепта "Творожные булочки":
Оставьте свой отзыв о рецепте "Творожные булочки", если вы готовили по нему: