Устрицы на гриле
Устрицы и пармезан дают полноценный белок, минералы и насыщенный морской вкус, а авокадо добавляет мягкость и полезные жиры. Горячая сырная корочка сочетается со свежестью лимона и зелёного лука.
Читать
Видео по теме
Отзывы
Заметки
526
Порций: 4 (1 порция ≈ 203 грамм)
Время переваривания: 3 часа
Полноценный белок: ✔
Смешайте пармезан (60 г) и петрушку (15 г).
Разложите смесь по устрицам (600 г) и готовьте их на горячем гриле около 7 минут, пока края не свернутся.
Нарежьте авокадо (80 г) и зелёный лук (25 г) небольшими кусочками.
Сбрызните авокадо и зелёный лук лимонным соком из лимона (30 г), перемешайте и подайте к горячим устрицам.
Остались вопросы? Спросите у chatGPT:
Если у вас остались вопросы о рецепте "Устрицы на гриле", вы можете задать их ИИ. Обратите внимание, используется недорогая модель OpenAI. На вопросы по лечению заболеваний она может отвечать с ошибками!
Задать вопрос
Ищете источник нутриентов? Посмотрите на iHerb:
Цинк: 21st Century, Zinc Citrate, 50 mg, 360 Tablets
Купить
≈ $9.84
Витамин B12: Swanson, Vitamin B12, (Methylcobalamin), Natural Black Cherry, 2,500 mcg, 60 Tablets
Купить
≈ $9
Хром: NOW Foods, Chromium Picolinate, 200 mcg, 250 Veg Capsules
Купить
≈ $12.61
Ванадий: Swanson, Albion Vanadium & Chromium, 60 Veggie Capsules
Купить
≈ $11.5
Селен: Swanson, Selenium, 100 mcg, 200 Capsules
Купить
≈ $6.72
Молибден: Carlson, Moly-B™, Chelated Molybdenum, 300 Vegetarian Tablets (500 mcg per Tablet)
Купить
≈ $18.64
Промокоды для iHerb (7)
Еще закуски:Больше рецептов
Еще теплый:Больше рецептов
Смотрите другие рыба и морепродукты:
Рекомендуем почитать
Все статьиКак выбрать и приготовить устрицы
3мин
Как выбрать растительный протеин: гороховый, соевый, конопляный или рисовый
7мин
Как заваривать кофе дома: методы (френч-пресс, турка, V60, кемекс, аэропресс, колд-брю), вода, помол, температура и экстракция
6мин
Как собрать полноценный приём пищи и подобрать порцию на кето и других диетах
12мин
Поделиться: