Якитори из курицы на шпажках

Куриное бедро и зеленый лук обжариваются на шпажках и покрываются домашним соусом без сахара. Блюдо дает белок и помогает дольше сохранять сытость. Подавайте его сразу после приготовления.
Читать
Видео по теме
Отзывы
Заметки
256
Порций: 4 (1 порция ≈ 398 грамм)
Время переваривания: 2 часа
Полноценный белок:
Куриное бедро без кожи и кости, Кокосовые аминокислоты, Зеленый лук, Сакэ, Соус мирин, Оливковое масло, Эритритол, Соль поваренная
Жарить: 8 мин. Тушить: 12 мин.
Кето, LCHF, биохакинг: рецепты, правила, описание $$$
г. Одесса

Нарежьте куриное бедро без кожи и кости (900 г) кусочками по 3 см, а зеленый лук (200 г) — отрезками по 5 см. Замочите шпажки в воде на 20 минут.

Для соуса смешайте сакэ (120 г), соус мирин (90 г), кокосовые аминокислоты (240 г) и эритритол (15 г). Доведите смесь до кипения на слабом огне и варите 3 минуты.

Нанижите курицу и зеленый лук на шпажки. Смажьте курицу оливковым маслом (20 г), обжаривайте 8–10 минут, постоянно переворачивая, до полной готовности. Несколько раз смажьте соусом и подайте горячей с солью (6 г).


Остались вопросы? Спросите у chatGPT:

Если у вас остались вопросы о рецепте "Якитори из курицы на шпажках", вы можете задать их ИИ. Обратите внимание, используется недорогая модель OpenAI. На вопросы по лечению заболеваний она может отвечать с ошибками!

Задать вопрос
Смотрите другие из мяса и курицы:
Запечённая курица с имбирём и соевым соусом
Рецепты на кето: Запечённая курица с имбирём и соевым соусомПросто1 / 4
Мидзорэ набэ со свининой и овощами
Рецепты на кето: Мидзорэ набэ со свининой и овощамиПросто1 / 4
Оковалок по-санта-марийски с пятью приправами
Рецепты на кето: Оковалок по-санта-марийски с пятью приправамиПросто1 / 4
Тофу мапо со свининой
Рецепты на кето: Тофу мапо со свининойПросто1 / 4
Еще маринады для мяса:
Лимонный маринад с травами
Рецепты на кето: Лимонный маринад с травамиБлендерПросто1 / 4
Маринад для мяса
Рецепты на кето: Маринад для мясаОчень просто1 / 4
Маринад для свиной вырезки
Рецепты на кето: Маринад для свиной вырезкиПросто1 / 4
Маринад из соевого соуса и терияки для свиных ребрышек
Рецепты на кето: Маринад из соевого соуса и терияки для свиных ребрышекОчень просто1 / 4
Поделиться:
Кето, LCHF, биохакинг: рецепты, правила, описание $$$
г. Одесса