Закусочный салат из тунца
Постепенное смешивание компонентов помогает получить однородную текстуру и яркий вкус. В составе есть жиры и другие питательные вещества, а количество углеводов можно контролировать размером порции.
Используйте майонез (домашний или без сахара) (18 г). Используйте сыр мягкий (30 г). Используйте яблоки (85 г).
Слейте лишнюю жидкость из банки с консервированным тунцом (160 г) и разомните рыбу вилкой до получения однородной массы.
Далее, мелко нарежьте красный лук (50 г) и натрите яблоко на мелкой терке (1/2 шт). Также нарежьте маринованные огурцы (2-3 шт). Все эти ингредиенты соедините в одной миске вместе с размятым тунцом.
Добавьте сливочный сыр (1-2 ст. л) и тщательно перемешайте все компоненты.
Заправьте салат майонезом по вашему вкусу, добавьте сок лимона (1 ст. л), соль и перец. Хорошо перемешайте еще раз.
В завершение нарежьте петрушку (15 г) (небольшой пучок) и добавьте ее в салат.
(6)
- :
- :
- :
- :
- :
- :
Если у вас остались вопросы о рецепте "Закусочный салат из тунца", вы можете задать их ИИ. Обратите внимание, используется недорогая модель OpenAI. На вопросы по лечению заболеваний она может отвечать с ошибками!
