Запеченные фаршированные шампиньоны капрезе
Читать
Видео по теме
Отзывы
Еще закуски:Больше рецептов
Смотрите другие каши и гарниры:
Рекомендуем почитать:Все статьи
Поделиться:
Ингредиент | Кол-во, гр | ||
---|---|---|---|
Шампиньон | |||
Моцарелла | |||
Томаты черри | |||
Базилик | |||
Яблочный уксус | |||
Оливковое масло | |||
Соль поваренная | по вкусу | ||
Чёрный перец | по вкусу | ||
Для чесночного масла | |||
Оливковое масло | |||
Чеснок | |||
Петрушка | |||
Выход продукта: | 465 | ||
Сбросить по умолчанию | |||
Добавить блюдо в меню |
10 | ||
10 | ||
5 | ||
15 | ||
5 | ||
45 |
---|
Белки | 7.4 |
Усваиваемые белки | 5.8 |
Жиры | 13.4 |
Чистые углеводы | 2.6 |
Калории | 162 ккал |
Индексы | |
Гликемический индекс | 8.4 |
Гликемическая нагрузка | 1 |
Инсулиновый индекс, II | 22.1 |
Воспалительный индекс, DII | -0.24 |
Антиоксидантный, ORAC | 1 421 |
Похудение | Удержание | Набор |
---|---|---|
17% | 12% | 10% |
972 | 1350 | 1620 |
Идеал: 5% Углеводы 20% Белки 75% Жиры Клетчатка | |
Рекомендации (3) | |
|
Нутриент | % от РДН |
---|---|
Пальмитиновая кислота (Насыщенная) | 28282843?56 |
Олеиновая кислота (Омега-9) | 19242235?27 |
Разрешено на диетах | |
---|---|
Кето | |
Палео | |
Средиземноморская |
Разогрейте духовку до 200°C.
В небольшой миске смешайте все компоненты для чесночного масла: оливковое масло (2 ст. л), измельченный чеснок (2 зубчика) и измельченную свежую петрушку (2 ст. л).
Удалите ножки у шампиньонов (6-8 шт) и аккуратно смажьте внутреннюю часть шапочек грибов чесночным маслом с помощью кисточки.
Нарежьте моцареллу (6-8 шариков) и томаты черри (5-6 шт), добавьте мелко нарезанный свежий базилик.
Заправьте полученную массу оливковым маслом и приправьте солью и перцем по вкусу.
Наполните шампиньоны начинкой.
Поместите фаршированные грибы на противень и запекайте в духовке в течение 10-15 минут, пока сыр не расплавится и не начнет слегка золотиться.
После того как шампиньоны будут готовы, сбрызните их яблочным уксусом.
Перед подачей на стол украсьте свежим базиликом или руколой.
Если у вас остались вопросы о рецепте "Запеченные фаршированные шампиньоны капрезе", вы можете задать их нашему боту.
Список видео из YouTube по кето версии рецепта "Запеченные фаршированные шампиньоны капрезе":
Оставьте свой отзыв о рецепте "Запеченные фаршированные шампиньоны капрезе", если вы готовили по нему: