Запеканка из брюссельской капусты с томатным соусом
Брюссельская капуста и помидоры дают клетчатку и витамин C, а сливочное масло делает вкус насыщенным. Томатный соус добавляет сочность, а зелень — свежий аромат.
Читать
Видео по теме
Отзывы
Заметки
513
Порций: 5 (1 порция ≈ 403 грамм)
Время переваривания: 3 часа
Полноценный белок: ✔
Нарежьте репчатый лук (200 г) и обжарьте на половине сливочного масла (80 г) до золотистого цвета. Добавьте измельченные помидоры (400 г), воду (300 г), соль поваренную (3 г) и чёрный перец (1 г), затем тушите 10 минут.
Разрежьте брюссельскую капусту (1000 г) пополам и обжарьте на оставшемся сливочном масле до лёгкого подрумянивания.
Переложите капусту в форму, залейте томатным соусом и запекайте при 180 °C около 30 минут.
Перед подачей посыпьте запеканку петрушкой (15 г) и укропом (15 г).
Остались вопросы? Спросите у chatGPT:
Если у вас остались вопросы о рецепте "Запеканка из брюссельской капусты с томатным соусом", вы можете задать их ИИ. Обратите внимание, используется недорогая модель OpenAI. На вопросы по лечению заболеваний она может отвечать с ошибками!
Задать вопрос
Ищете источник нутриентов? Посмотрите на iHerb:
Витамин K: Source Naturals, Vitamin K, 500 mcg, 200 Tablets
Купить
≈ $8.82
Витамин C: Solaray, Enhanced Absorption, Liposomal Vitamin C, 100 VegCaps
Купить
≈ $29.57
Промокоды для iHerb (9)
Еще теплый:Больше рецептов
Еще запеканка:Больше рецептов
Смотрите другие каши и гарниры:
Рекомендуем почитать
Все статьи
Поделиться: