Запеканка из телячьей печени со шпинатом
Печень даёт полноценный белок, железо и витамин A, а шпинат добавляет фолаты, магний и клетчатку. Тёплая запеканка получается насыщенной, с мягкой печенью, сливочным вкусом и яркой кислинкой бальзамического уксуса.
Читать
Видео по теме
Отзывы
Заметки
Инвентарь: Духовка
1 кг 428 грамм
Порций: 6 (1 порция ≈ 194 грамм)
Время переваривания: 3 часа
Промойте шпинат (450 г), обсушите его и посолите солью поваренной (по вкусу).
Растопите сливочное масло (60 г), потушите шпинат на слабом огне 2–3 минуты и переложите его в форму.
Нарежьте печень телячью (500 г) кусочками толщиной около 2 см, приправьте чёрным перцем (по вкусу) и обжарьте на оливковом масле (90 г) по 1–2 минуты с каждой стороны.
Полейте печень бальзамическим уксусом (60 г), соедините со шпинатом и запекайте 30–40 минут до готовности.
Перед подачей посыпьте запеканку петрушкой (2 г) и кинзой (2 г).
Остались вопросы? Спросите у chatGPT:
Если у вас остались вопросы о рецепте "Запеканка из телячьей печени со шпинатом", вы можете задать их ИИ. Обратите внимание, используется недорогая модель OpenAI. На вопросы по лечению заболеваний она может отвечать с ошибками!
Задать вопрос
Ищете источник нутриентов? Посмотрите на iHerb:
Витамин K: Source Naturals, Vitamin K, 500 mcg, 200 Tablets
Купить
≈ $9.07
Промокоды для iHerb (7)
Еще теплый:Больше рецептов
Еще запеканка:Больше рецептов
Смотрите другие из субпродуктов:
Рекомендуем почитать
Все статьиОсобенности использования растительных жиров в кулинарии
6мин

Температура дымления различных видов масел и жиров
8мин

Как выбрать растительный протеин: гороховый, соевый, конопляный или рисовый
7мин

Как использовать яблочный уксус: что известно о пользе и как не навредить
6мин

Поделиться:


















