Maghiar uscat poate îmbogăți dieta dumneavoastră cu vitamine și minerale importante. Acest ingredient versatil este ușor de adăugat în diverse preparate, de la supe la salate, ceea ce îl face ideal pentru utilizare zilnică.
Nu necesită condiții speciale de păstrare și își păstrează proprietățile utile timp îndelungat.
Maghiar uscat conține vitamine precum vitamina C, vitamina K, precum și minerale precum fier și potasiu.
În plus, maghiarul conține antioxidanți care ajută la combaterea inflamațiilor și radicalilor liberi.
Valoarea nutrițională
În 100 de grame de maghiar uscat se regăsesc aproximativ 300 de calorii, 22 de grame de proteine, 7 grame de grăsimi și 55 de grame de carbohidrați.
Indicele glicemic al maghiarului uscat este foarte scăzut (0), ceea ce îl face potrivit pentru dieta ketogenică. De asemenea, are o încărcătură glicemică scăzută.
Doza zilnică recomandată de consum de maghiar uscat este de aproximativ 1-2 linguri.
