Deserturi și dulciuri, rețete disponibile în dieta keto și LCHF, macronutrienți și valori ale indicilor

Mâncăruri:
Orice	Înghețată
Bomboane	Din fructe de pădure
Ciocolată	Budinci și jeleu
Mâncăruri vegane	Biscuită
Bombe de grăsime

Fără inventar:
Blender
Mixer
Cuptor cu microunde
Cuptor
Balanță pentru bijuterii
Aparat de făcut vafe
Frigare pentru tăierea orizontului
Râșniță de cafea
Termometru cu sondă
Pungă pentru copt
Mașină de tocat carne
Sous-vide
Aparat de gătit cu aburi

Funcții speciale:
Nu contează
Afrodisiac ?
Superaliment ?
Există fitoestrogeni. ?
Nu există fitoestrogeni ?
Există proteine complete ?

Numărul rețetelor găsite: 116

Deserturi și dulciuriBudinci și jeleu

simplu

4 porții

Agar-agar	2.3 c.l.
Apă	180
Lapte de cocos (nesărat)	200
Mascarpone	200
Eritritol	2 lingură
	617

12 - 2 22
Amesteca	5
A fi adus la punctul de fierbere	5
Gătiți	2
	10
Racorire în frigider	2

Deserturi și dulciuriBiscuită

Biscuit bezea cu nuci

Cuptor

simplu

Польза для здоровья: îmbunătățirea metabolismului

2 porții

Proteina oului	3 buc.
Stevia	2.3 lingură
Nuci de migdale	100
Făină de migdale	1 lingură
	246

40 - 1 10
A se bate cu mixerul	5
Amesteca	5
A coace în cuptor	30
Răcoriți	30

Deserturi și dulciuriBiscuită

Biscuit cu ciocolată și arahide

Cuptor, Mixer

simplu

Польза для здоровья: îmbunătățirea metabolismului

2 porții

Unt de unt	2 c.l.
Eritritol	1.3 lingură
Mascarpone	2.8 lingură
Ulei de cocos	1.3 lingură
Ciocolată 85%	1.7 lingură
Făină de arahide	1.7 lingură
Pudră de cacao	1.3 lingură
	150

30 - 35
A se bate cu mixerul	5
Baie de aburi	5
Amesteca	5
Coacere	15
Răcoriți	5

Deserturi și dulciuriBiscuită

Fursecuri din făină de arahide

Cuptor

simplu

Польза для здоровья: pentru sănătatea intimă (circulația sângelui)

3 porții

Făină de arahide	8.3 lingură
Stevia	2 c.l.
Vanilie	1 c.l.
Sare de bucătărie	1/8 c.l.
Ouă	2 buc.
Unt de unt	3.3 lingură
	263

35 - 40
Amestecați ingredientele uscate.	5
A se bate cu mixerul	5
Framântați aluatul	5
A coace în cuptor	20
Răcoriți	5

Deserturi și dulciuriBiscuită

Biscuit Whoopie Pie

Cuptor

simplu

Польза для здоровья: îmbunătățirea metabolismului

4 porții

Pudră de cacao	3 lingură
Pudră de copt fără amidon	1 c.l.
Vanilie	1/2 c.l.
Unt de unt	5.3 lingură
Eritritol	6.7 lingură
Ouă	2 buc.
Lapte	3.3 lingură
Sare Himalayană	1/8 c.l.
Făină sau fulgi de cocos	5 lingură
	403.5

27 - 32
Amestecați ingredientele uscate.	5
Amesteca	10
A coace în cuptor	12
Preparare	5

Deserturi și dulciuriÎnghețată

Înghețată de vanilie cu spanac

Blender, Mixer

simplu

Польза для здоровья: creșterea imunității, îmbunătățirea metabolismului

6 porții

Unt de unt	2 lingură
Smântână	500
Spanac	100
Vanilie	1 c.l.
Gălbenușul unui ou	3 buc.
Eritritol	2 c.l.
	693

4 52
A mixa cu blenderul	5
A încălzi pe plită	7
Răcoriți	30
A se bate cu mixerul	5
Amesteca	5
Congelați	4

Deserturi și dulciuriBiscuită

Biluțe de ciocolată

Cuptor

foarte simplu

Польза для здоровья: pentru sănătatea intimă (circulația sângelui), îmbunătățirea metabolismului

4 porții

Ciocolată 85%	3.3 lingură
Ouă	2 buc.
Eritritol	3.3 lingură
Unt de unt	1.7 lingură
Făină de migdale	9.6 lingură
Pudră de cacao	2 c.l.
Pudră de copt fără amidon	1/2 c.l.
Vanilie	1/8 c.l.
	337.3

35 - 45
Amesteca	5
Framântați aluatul	5
A coace în cuptor	25
Răcoriți	10

Deserturi și dulciuriBiscuită

Biscuit din făină de cocos

Cuptor

foarte simplu

Польза для здоровья: îmbunătățirea funcției cerebrale și a memoriei

3 porții

Ouă	3 buc.
Făină sau fulgi de cocos	5.6 lingură
Eritritol	2.7 lingură
	240

17 - 22
Amesteca	5
A coace în cuptor	12
Răcoriți	5

Deserturi și dulciuriBudinci și jeleu

Mousse cremos cu mure și afine

Mixer

simplu

Польза для здоровья: creșterea imunității

3 porții

Gelatin	1.1 lingură
Smântână	200
Mure	100
Afine	100
Stevia	1 lingură
	425

1 5
	15
Baie de aburi	10
Racorire în frigider	30
A se bate cu mixerul	5
Preparare	5

Deserturi și dulciuri

Halva

Blender, Mixer

simplu

Польза для здоровья: pentru sănătatea intimă (circulația sângelui), protecție împotriva virușilor, creșterea imunității, susținerea glandei tiroide, creșterea testosteronului, îmbunătățirea metabolismului, îmbunătățirea funcției cerebrale și a memoriei

6 porții

Maltitol	5.8 lingură
Apă	1.7 lingură
Proteina oului	1 buc.
Seminte de floarea-soarelui	300
	428

29 - 1 29
Prăjire	10
A mixa cu blenderul	5
A fi adus la punctul de fierbere	6
A se bate cu mixerul	3
Amesteca	5
Racorire în frigider	1

Deserturi și dulciuri

Creme brulee

Cuptor

mediu

Польза для здоровья: creșterea imunității, îmbunătățirea metabolismului

3 porții

Smântână	500
Gălbenușul unui ou	4 buc.
Izomalto	1 lingură
Unt de unt	1 lingură
Stevia	1 c.l.
	603

55 - 5 12
A încălzi pe plită	5
Amesteca	5
A coace în cuptor	45
	10
Racorire în frigider	4
A coace în cuptorul cu microunde	7

Deserturi și dulciuri

Cheesecake-uri din făină de cocos cu afine

Cuptor

simplu

Польза для здоровья: îmbunătățirea metabolismului

7 porții

Ouă	6 buc.
Afine	100
Ulei de cocos	6.7 lingură
Făină sau fulgi de cocos	7.8 lingură
Smântână	3.3 lingură
Stevia	2 lingură
Pudră de copt fără amidon	1 c.l.
Sare de mare	1/2 c.l.
Vanilie	1 c.l.
	659

35 - 40
Amestecați ingredientele uscate.	5
Amesteca	5
Framântați aluatul	5
A coace în cuptor	20
	5

Deserturi și dulciuriBombe de grăsimeBomboane

Glazură de ciocolată și cocos

Blender

simplu

Польза для здоровья: îmbunătățirea metabolismului

4 porții

Pasta de cocos	3.1 lingură
Ulei de cocos	3.7 lingură
Pudră de cacao	2 lingură
Eritritol	2.3 lingură
Smântână	4 lingură
Мacadamia	30
	250

2 25
Baie de aburi	10
Amesteca	5
A mixa cu blenderul	5
Preparare	5
Racorire în frigider	2

Deserturi și dulciuriBombe de grăsimeBomboane

Bomba de ciocolată cu unt de arahide

simplu

Польза для здоровья: pentru sănătatea intimă (circulația sângelui), îmbunătățirea metabolismului

3 porții

Ulei de cocos	4 lingură
Pasta de arahide	4 lingură
Pudră de cacao	2 lingură
Eritritol	1 c.l.
	152

1 20
Baie de aburi	10
Amesteca	10
Congelați	1

Deserturi și dulciuriÎnghețată

Înghețată de ciocolată din avocado

Blender

foarte simplu

5 porții

Avocado	2 buc.
Smântână	180
Eritritol	6.4 lingură
Pudră de cacao	8 lingură
Lapte de cocos (nesărat)	180
	916

1 7
Preparare	5
A mixa cu blenderul	2
Congelați	1

Afișează mai mult

Deserturi și dulciuri pag. 5