Principala Rețete disponibile pe keto și LCHF Terciuri și garnituri Budinci coapte Preparate vegane Cald Budincă cu caju și tăiței konjac

Budincă cu caju și tăiței konjac

 
Caju și țelina adaugă grăsimi, fibre și aromă de nuci. Tăițeii konjac păstrează forma preparatului fără carbohidrați amidonoși.
Ingrediente
Porții: 
Include ingredientulIngredientCant, g
Apă
Coniac (shirataki) orez și tăiței
Ceapă galbenă
Caju
Țelină
 
 Output produsului:1 060 
Adaugă preparatul în meniu.
Timp de preparare, minute
10
10
28
48 
Macroelemente în 100 g
Proteine2.6 
Proteinele asimilate 1.3 
Grăsimi5.8 
Carouri0.8 
Carbohidrați simpli 5.2 
Fructoză 0 
Calorii82 kcal
Indici
Indexul glicemic 5.8
Încărcare glicemică 0.8
Indexul glicemic, II 6.9
Indexul inflamator, DII -0.25
Antioxidant, ORAC 988
Calorii pe zi.SexCreștere
SlăbireRetențieSet
8%6%5%
972 1350 1620 
BJU
Aminoacizi
Lipide
Distribuirea macronutrienților
⇩ 42 din 5% 18 din 20%⇧ 40 din 75%6%
Idealul:
5% Carbohidrați
20% Proteine
75% Grăsimi
Carouri
Recomandări (2)
  • Reduceți cantitatea carbohidrați
  • Adăugați mai mult grăsimi
DZR pe 100 g ?
Vitamine
Nutrient% din DZR
B66
K8
B16
Minerale
Nutrient% din DZR
Fructoză?
Cuprul31
Lectine16
Fierul5
Fosfor12
Mangan14
Magneziul13
Zinc10
Quercetin7
Luptă6
Fibre8
Seleniul5
Lipide
Nutrient% din DZR
Acidul oleic (Omega-9)9
Acidul linoleic (Omega-6)8
Aminoacizi
Nutrient% din DZR
Arginină6
Budincă cu caju și tăiței konjacCuptorPreparate veganeCaldSimplu
A citi
Videoclipuri pe tema
Recenzii
Note
Permis în diete
DietăStatus
Keto
Paleo
Marea Mediterană
Anticandida (AKP)
FODMAP
AIP
DASH
GAPS
Low Lectin Diet
Low Histamine Diet
Gluten-free Casein-free (GFCF)
Specific Carbohydrate Diet (SCD)
Ketogenic Therapeutic
Low Oxalate Diet
MIND
FMD
Inventar: Cuptor
385
Porții: 6 (1 porție ≈ 177 gramă)
Timpul de digestie: 3 ora
Apă, Coniac (shirataki) orez și tăiței, Ceapă galbenă, Caju, Țelină
Tăiați: 10 min. Amesteca: 10 min. A coace în cuptor: 28 min.
Keto, LCHF: Rețete, Reguli, Descriere $$$
Orașul Odesa

Tocați mărunt caju (140 g), apoi tăiați ceapa galbenă (160 g) și țelina (100 g).

Clătiți și scurgeți bine coniac (shirataki) orez și tăiței (300 g). Amestecați caju, ceapa, țelina și apă (360 g).

Transferați amestecul într-o formă, așezați tăițeii deasupra, acoperiți cu folie și coaceți la 200 °C timp de 25–30 de minute, până când legumele se înmoaie.

Publicat: 05.09.2026
Roman Klymenko
Autor:
Roman Klymenko

15 ani pe alimentație săracă în carbohidrați

Ați rămas cu întrebări? Întrebați-l pe chatGPT.:

Dacă aveți întrebări. despre rețeta "Budincă cu caju și tăiței konjac", puteți să le adresați AI-ului. Atenție, se folosește un model OpenAI ieftin. La întrebările despre tratamentul bolilor, poate răspunde cu erori!

A pune o întrebare
Încă budinci coapte:Mai multe rețete
Budincă de brânză de vaci în două straturi cu afine negre
Rețete keto: Budincă de brânză de vaci în două straturi cu afine negreSimplu1 / 4
Budincă de ouă cu spanac, roșii și mozzarella
Rețete keto: Budincă de ouă cu spanac, roșii și mozzarellaMixerCuptorSimplu1 / 4
Caserolă cu inimi de pui și varză
Rețete keto: Caserolă cu inimi de pui și varzăMediu1 / 4
Gratin cu somon roz și broccoli
Rețete keto: Gratin cu somon roz și broccoliCuptorSimplu1 / 4
Încă preparate vegane:Mai multe rețete
Figurine din ciocolată 99% cu alune de pădure și cocos
Preparate veganeRețete keto: Figurine din ciocolată 99% cu alune de pădure și cocosTermometru cu sondăDificil1 / 4
Kisel de merișoare cu hibiscus și psyllium
Preparate veganeRețete keto: Kisel de merișoare cu hibiscus și psylliumFoarte simpluAcrișorCald1 / 4
Salată de dovleac în stil coreean
Preparate veganeRețete keto: Salată de dovleac în stil coreeanSimplu1 / 4
Smoothie de pepene verde cu mentă, lime și ghimbir
Preparate veganeRețete keto: Smoothie de pepene verde cu mentă, lime și ghimbirBlenderFoarte simplu1 / 4
Încă cald:Mai multe rețete
Chebureki coapte în lipie low-carb, cu carne de vită
Rețete keto: Chebureki coapte în lipie low-carb, cu carne de vităCuptorTermometru cu sondăSimpluCald1 / 4
Chebureki prăjiți în lipie low-carb, cu carne de vită
Rețete keto: Chebureki prăjiți în lipie low-carb, cu carne de vităSimpluCald1 / 4
Ouă moi cu sos de castraveți și iaurt grecesc
Rețete keto: Ouă moi cu sos de castraveți și iaurt grecescSimpluCald1 / 4
Salată caldă cu curcan și dressing de muștar
Rețete keto: Salată caldă cu curcan și dressing de muștarSimpluCald1 / 4
Uitați-vă la altele terciuri și garnituri:
Broccoli la cuptor cu trei tipuri de brânză
Rețete keto: Broccoli la cuptor cu trei tipuri de brânzăCuptorSimplu1 / 4
Legume coapte cu broccoli, conopidă, morcov și ardei gras
Preparate veganeRețete keto: Legume coapte cu broccoli, conopidă, morcov și ardei grasSimplu1 / 4
Legume înăbușite în sos de roșii
Preparate veganeRețete keto: Legume înăbușite în sos de roșiiSimplu1 / 4
Tocană de legume cu dovlecel, roșii și ardei gras
Preparate veganeRețete keto: Tocană de legume cu dovlecel, roșii și ardei grasSimplu1 / 4

Recomandăm să citiți

Toate articolele
Cum sa faci iaurt vegetal de casa: fermentare, agenti de ingrosare si greseli frecvente
8min
Cum sa faci iaurt vegetal de casa: fermentare, agenti de ingrosare si greseli frecventeBucătărie
Cum sa fermentezi nucile acasa si ce se schimba in gust si textura
8min
Cum sa fermentezi nucile acasa si ce se schimba in gust si texturaBucătărie
Ce tipuri de îndulcitori există: zaharuri, polioli, glicozide și proteine dulci?
16min
Ce tipuri de îndulcitori există: zaharuri, polioli, glicozide și proteine dulci?Produse alimentare
Cum alcătuiești o masă completă și alegi porția în keto și alte diete
17min
Cum alcătuiești o masă completă și alegi porția în keto și alte dieteProduse alimentare
Secțiune:
Terciuri și garnituri
Distribuiți:
Keto, LCHF: Rețete, Reguli, Descriere $$$
Orașul Odesa