Cheesecake
Încă torturi:Mai multe rețete
Uitați-vă la altele torturi și plăcinte dulci:
Recomandăm să citiți:Toate articolele
Distribuiți:
Ingredient | Cant, gr | ||
---|---|---|---|
Făină de migdale | |||
Unt de unt | |||
Eritritol | |||
Vanilie | |||
Brânză de vaci | |||
Smântână | |||
Ouă | |||
Zest de lămâie | |||
Gălbenușul unui ou | |||
Afine negre | |||
Output produsului: | 1 083 | ||
Resetați la setările implicite | |||
Adaugă preparatul în meniu. |
5 | ||
5 | ||
8 | ||
5 | ||
15 | ||
45 | ||
1 | ||
8 | ||
1 23 - 10 23 |
---|
Proteine | 8.4 |
Proteinele asimilate | 6.6 |
Grăsimi | 35.6 |
Carbohidrați simpli | 4 |
Calorii | 369 kcal |
Indici | |
Indexul glicemic | 2.1 |
Încărcare glicemică | 0.1 |
Indexul glicemic, II | 21.5 |
Indexul inflamator, DII | 0.07 |
Antioxidant, ORAC | 1 143 |
Slăbire | Retenție | Set |
---|---|---|
38% | 27% | 23% |
972 | 1350 | 1620 |
Idealul: 5% Carbohidrați 20% Proteine 75% Grăsimi Carouri | |
Recomandări (1) | |
|
Nutrient | % din DZR |
---|---|
Acidul oleic (Omega-9) | 18222032? |
Acidul linoleic (Omega-6) | 10151325? |
Acidul arahidonic (AA, Omega-6) | 7201340? |
Acidul alfa-linolenic (Omega-3) | 5769? |
Permis în diete | |
---|---|
Keto | |
Paleo | |
Marea Mediterană |
Crust:
Umplutură:
Preîncălziți cuptorul la 175 °C. Ungeți o tavă cu diametrul de 22 cm cu unt și tapetați fundul cu hârtie de copt.
Topiți untul (50 g) pentru crustă și încălziți-l până când capătă o aromă de nucă, ceea ce va da crustei un gust de caramel.
Opriți focul și adăugați făina de migdale (150 g), eritritul (25 g) și vanilina (1/2 linguriță). Amestecați până obțineți un aluat omogen și apăsați-l în fundul tăvii.
Coaceți timp de 8 minute, până când crusta devine ușor aurie. Puneți deoparte și lăsați să se răcească, în timp ce pregătiți umplutura.
Pentru umplutură, amestecați brânza cremă (600 g), smântâna (125 ml), ouăle (2 buc.) și gălbenușul (1 buc.), coaja de lămâie (1 linguriță), extractul de vanilie (1/2 linguriță) și, opțional, eritritul (10 g). Amestecați bine până obțineți o consistență omogenă. Turnați amestecul peste crustă.
Creșteți temperatura la 200 °C și coaceți timp de 15 minute. Apoi, reduceți căldura la 110 °C și coaceți încă 45-60 de minute.
Opriți focul și lăsați cheesecake-ul să se răcească în cuptor.
Când s-a răcit complet, scoateți-l și puneți-l la frigider peste noapte. Serviți cu afine proaspete (50 g).
Beneficiul pentru sănătate | |
---|---|
Îmbunătățirea metabolismului |
Dacă aveți întrebări. о рецепте "Cheesecake", puteți să le adresați botului nostru.
Lista de videoclipuri de pe YouTube despre versiunea keto a rețetei "Cheesecake":
Lăsați-vă recenzia despre rețetă. "Cheesecake", dacă ai gătit conform lui: