Midii umplute
Sursă de proteine și grăsimi sănătoase, midiile umplute sunt bogate în vitamine și minerale, oferind preparatului un gust marin bogat cu o textură cremoasă. Ideal pentru dieta keto și menținerea sănătății.
A citi
Videoclipuri pe tema
Recenzii
Note
Bucătărie: Marea Mediterană
Inventar: Cuptor
Dificultate: simplu
667
Porții: 2 (1 porție ≈ 190 gramă)
Timpul de digestie: 4 ora
Protein complet: ✔
Spălați midiile mari (12 buc) și fierbeți-le în apă clocotită timp de 1 minut.
Aranjați midiile în scoici pe o tavă de copt. Pe fiecare puneți o felie de ciupercă champignon (12 buc). Puteți folosi ciuperci crude sau prăjite anterior.
Presărați midiile cu brânză tare (60 g). Dacă doriți, adăugați puțin ardei iute (după gust).
Stropiți midiile cu lapte de cocos (80 ml) și coaceți-le la 190°C timp de 10–15 minute.
Înainte de servire, decorați cu rucola (20 g) și stropiți cu suc de lămâie (1 lingură).
| Beneficiul pentru sănătate | |
|---|---|
| Pentru sănătatea intimă (circulația sângelui) | |
| Susținerea glandei tiroide | |
| Îmbunătățirea metabolismului | |
| Îmbunătățirea funcției cerebrale și a memoriei | |
| Нервная система (от стресса) | |
| Нормализация сна и расслабление | |
Ați rămas cu întrebări? Întrebați-l pe chatGPT.:
Dacă aveți întrebări. о рецепте "Midii umplute", puteți să le adresați AI-ului. Atenție, se folosește un model OpenAI ieftin. La întrebările despre tratamentul bolilor, poate răspunde cu erori!
A pune o întrebare
Căutați o sursă de nutrienți? Verificați iHerb:
Vitamina B12: Swanson, Vitamin B12, (Methylcobalamin), Natural Black Cherry, 2,500 mcg, 60 Tablets
Cumpărare
≈ $8.69
Coduri promoționale pentru iHerb
Încă gustări:Mai multe rețete
Uitați-vă la altele pește și fructe de mare:
Încă marinade pentru pește și fructe de mare:
Recomandăm să citiți:Toate articolele
Distribuiți: