Sursă de proteine și grăsimi sănătoase, midiile umplute sunt bogate în vitamine și minerale, oferind preparatului un gust marin bogat cu o textură cremoasă. Ideal pentru dieta keto și menținerea sănătății.
DZR на 100 гр?«По продуктам» показывает нутриенты как в исходных ингредиентах. «Приготовлено» учитывает средние потери нутриентов для основного способа приготовления: запекание.
Spălați midiile mari (12 buc) și fierbeți-le în apă clocotită timp de 1 minut.
Aranjați midiile în scoici pe o tavă de copt. Pe fiecare puneți o felie de ciupercă champignon (12 buc). Puteți folosi ciuperci crude sau prăjite anterior.
Presărați midiile cu brânză tare (60 g). Dacă doriți, adăugați puțin ardei iute (după gust).
Stropiți midiile cu lapte de cocos (80 ml) și coaceți-le la 190°C timp de 10–15 minute.
Înainte de servire, decorați cu rucola (20 g) și stropiți cu suc de lămâie (1 lingură).
Если у вас остались вопросы despre rețeta "Midii umplute", вы можете задать их ИИ. Обратите внимание, используется недорогая модель OpenAI. На вопросы по лечению заболеваний она может отвечать с ошибками!
