Principala Rețete disponibile pe keto și LCHF Creme și umpluturi Glazură Ciocolată neagră Glazură Ciocolată neagră IngredientePorții: 12345678 IngredientCant, grCacao rasăUlei de cocos Smântână de cocos Aluloză Urbăci de caju Lecitină de floarea-soarelui Output produsului:300 A păstra proporțiileResetați la setările impliciteRecalcularea nutriențilorpe un platoupe 100 de grame1/2 fel de mâncare1/3 din mâncare1/4 fel de mâncare1/5 fel de mâncare1/10 fel de mâncareAdaugă preparatul în meniu.Timp de preparare, minuteTăiați5Amesteca10Baie de aburi10A mixa cu blenderul5Răcoriți1040 Macroelemente în 100 gProteine6.7 Proteinele asimilate 2.6 Grăsimi51.6 Carbohidrați simpli 9.2 Calorii498 kcalIndiciIndexul glicemic 11.3Încărcare glicemică 2.8Indexul glicemic, II 9.5Indexul inflamator, DII -0.09Antioxidant, ORAC 15 489Calorii pe zi.FemininMasculinSex130 cm132 cm134 cm136 cm138 cm140 cm142 cm144 cm146 cm148 cm150 cm152 cm154 cm156 cm158 cm160 cm162 cm164 cm166 cm168 cm170 cm172 cm174 cm176 cm178 cm180 cm182 cm184 cm186 cm188 cm190 cm192 cm194 cm196 cm198 cm200 cmCreștereSlăbireRetențieSet51%37%31%972 1350 1620 Distribuirea macronutriențilorKetoLCHFPaleoMarea Mediterană⇩ 21 din 5%⇧ 9 din 20%⇧ 70 din 75%9%Idealul:5% Carbohidrați20% Proteine75% GrăsimiCarouriRecomandări (3)Reduceți cantitatea carbohidrațiAdăugați mai mult proteineAdăugați mai mult grăsimiDZR pe 100 gPentru femei.Pentru bărbațiPentru copii (4-8 ani)Pentru femeile însărcinate.Medicii recomandă.Doza terapeuticăВitămine Nutrient% din DZR B18871551 B67751531 B25651221 B5554931Minerale Nutrient% din DZR Acid palmitic (saturată)184184184284?369 Acid oleic54676196?74 Fierul53241643?9 Mangan42544965?19 Fosfor35353548?12 Magneziul344540110?18 Acidul miristic (saturat)23292939?117 Zinc2129214655 Cuprul15151331?4 Fibre13191719?12 Acid stearic (saturat)11131318?26 Potasiul8111012?6Lipide Nutrient% din DZR Acidul oleic (Omega-9)5659?7Mâncăruri vegane Colecție de rețete pentru îmbunătățirea funcției cerebrale și a memoriei Gratuit A citiVideoclipuri pe temaRecenziiPermis în dieteKetoPaleoMarea MediteranăInventar: BlenderDificultate: simplu 217 Porții: 4 (1 porție ≈ 75 gramă)Timpul de digestie: 4 ora Keto, LCHF: Rețete, Reguli, Descriere Cacao rasă, Ulei de cocos, Smântână de cocos, Aluloză, Urbăci de caju, Lecitină de floarea-soarelui Tăiați: 5 min, Amesteca: 10 min, Baie de aburi: 10 min, A mixa cu blenderul: 5 min, Răcoriți: 10 min Keto, LCHF: Rețete, Reguli, Descriere $$$ Tăiați fin cacaoa măcinată (55 g) pe o placă cu ajutorul unui cuțit. Acest lucru îl va ajuta să se topească mai repede. Apoi, adunați toate ingredientele într-un pahar din plastic înalt: cacao măcinată; ulei de cocos (115 g); smântână de cocos (25 g); aluloză (55 g); urda de caju (50 g); lecitină (0,3 g). Topiți amestecul folosind un cuptor cu microunde (încălzind câte câteva secunde) sau pe bain-marie. Temperatura glazurii nu trebuie să depășească 45-50°C, pentru a evita arderea urdei. După aceea, folosiți un blender de imersie pentru a crea o emulsie omogenă și lucioasă. Când glazura este gata, lăsați-o să se răcească la temperatura de lucru (29-35°C). După care puteți începe glazurarea. Beneficiul pentru sănătateCreșterea imunitățiiÎmbunătățirea metabolismuluiRețete asociateGlazura de ciocolată (pe bază de ciocolată)Glazură de ciocolată pe bază de pudră de cacao Ați rămas cu întrebări? Întrebați-l pe chatGPT.: Dacă aveți întrebări. о рецепте "Glazură Ciocolată neagră", puteți să le adresați botului nostru. A pune o întrebare Lista de videoclipuri de pe YouTube despre versiunea keto a rețetei "Glazură Ciocolată neagră": Lăsați-vă recenzia despre rețetă. "Glazură Ciocolată neagră", dacă ai gătit conform lui:Adăugați o recenzieÎncă mâncăruri vegane:Mai multe rețeteCafea cu nucșoară și cardamomLintea roșie cu broccoli și țelinăSalată vitaminizantăSos Persilad mousse lichid (din verdeață)Încă ciocolată:Mai multe rețeteCiocolată caldăDesert de ciocolată din trei ingredienteGlazura de ciocolată (pe bază de ciocolată)Glazură Ciocolată albăUitați-vă la altele creme și umpluturi:Cremă de mascarponeJelee de fructe sau cremăUlei de afineUmplutură Caramel (varianta vegană)Recomandăm să citiți:Toate articoleleCe suplimente ar trebui să iau în timpul dietei keto?Cum influențează dieta keto rezultatele sportiveVitaminele K și K2: care este diferența, ce beneficii aduc și de unde le putem obțineÎmpins cu gantere pe bancă. Descriere și tehnica de execuțieSecțiune:Creme și umpluturiDistribuiți:
