Păstrăv arctic la grătar cu coriandru verde și usturoi

Păstrăvul arctic oferă proteine complete și acizi grași omega-3, iar coriandrul verde, lămâia și usturoiul adaugă compuși vegetali aromatici. Rumeningul urmat de finalizarea la cuptor păstrează peștele suculent și pielea crocantă.
A citi
Videoclipuri pe tema
Recenzii
Note
Inventar: Cuptor, Grătar
1 kg 52 gramă
Porții: 2 (1 porție ≈ 560 gramă)
Timpul de digestie: 3 ora
Protein complet:
Păstrăv arctic, Lămâie, Coriandru, Ulei de măsline, Usturoi, Coriandru (semințe de coriandru), Sare de bucătărie, Piper negru
Tăiați: 5 min. Amesteca: 5 min. A da ocazia să stea: 1 h. Prăjire: 8 min. A coace în cuptor: 12 min.
Keto, LCHF: Rețete, Reguli, Descriere $$$
Orașul Odesa

Curățați și eviscerați păstrăv arctic (800 g), clătiți-l și uscați-l. Stropiți interiorul cu lămâie (200 g).

Tocați coriandru (50 g), zdrobiți usturoi (20 g) și măcinați coriandru (semințe de coriandru) (10 g). Pisați-le cu ulei de măsline (30 g), sare de bucătărie (8 g) și piper negru (2 g).

Umpleți cavitățile peștelui cu marinada și lăsați-l 1 oră.

Frigeți păstrăv arctic pe grătar câte 3–4 minute pe fiecare parte, apoi finalizați-l în cuptor la 180 °C încă 10–12 minute. Serviți-l fierbinte.


Ați rămas cu întrebări? Întrebați-l pe chatGPT.:

Dacă aveți întrebări. despre rețeta "Păstrăv arctic la grătar cu coriandru verde și usturoi", puteți să le adresați AI-ului. Atenție, se folosește un model OpenAI ieftin. La întrebările despre tratamentul bolilor, poate răspunde cu erori!

A pune o întrebare

Căutați o sursă de nutrienți? Verificați iHerb:
DHA (Omega-3): California Gold Nutrition, DHA 700 Fish Oil, Ultra-Concentrated, 1,000 mg, 30 Fish Gelatin Softgels
Cumpărare
≈ $10.79
Vitamina B12: Swanson, Vitamin B12, (Methylcobalamin), Natural Black Cherry, 2,500 mcg, 60 Tablets
Cumpărare
≈ $8.97
EPA (Omega-3): California Gold Nutrition, Omega 800 Ultra-Concentrated Omega-3 Fish Oil, kd-pur Triglyceride Form, 90 Fish Gelatin Softgels (1,000 mg Per Softgel)
Cumpărare
≈ $26.76
Coduri promoționale pentru iHerb (4)
20% off for NEW Customers (Excluding UK, Europe, selected CIS countries)

Cannot be combined with other offers. Excluding UK, Europe, selected CIS countries

15% off for NEW Customers (CIS & Central Asia)

Valid for: Kazakhstan, Moldova, Armenia, Georgia, Uzbekistan, and Kyrgyzstan.

15% off for NEW Customers for Europe

10% OFF from 60$

Uitați-vă la altele pește și fructe de mare:
Brandadă din cod sărat
Rețete keto: Brandadă din cod săratBlenderSimplu1 / 4
Cod cu sos livornez
Rețete keto: Cod cu sos livornezSimplu1 / 4
Somon în marinadă de sake și miso
Rețete keto: Somon în marinadă de sake și misoSimplu1 / 4
Vongole cu roșii și usturoi
Rețete keto: Vongole cu roșii și usturoiSimplu1 / 4
Încă marinade pentru pește și fructe de mare:
Marinada pentru pește
Rețete keto: Marinada pentru peșteFoarte simplu1 / 4
Marinată citrică pentru pui, porc sau pește
Rețete keto: Marinată citrică pentru pui, porc sau peșteBlenderSimplu1 / 4
Marinată dulce-acrișoară pentru pește și fructe de mare
Rețete keto: Marinată dulce-acrișoară pentru pește și fructe de mareSimplu1 / 4
Marinată pentru file
Rețete keto: Marinată pentru fileSimplu1 / 4
Distribuiți:
Keto, LCHF: Rețete, Reguli, Descriere $$$
Orașul Odesa