Păstrăv arctic la grătar cu coriandru verde și usturoi
Păstrăvul arctic oferă proteine complete și acizi grași omega-3, iar coriandrul verde, lămâia și usturoiul adaugă compuși vegetali aromatici. Rumeningul urmat de finalizarea la cuptor păstrează peștele suculent și pielea crocantă.
A citi
Videoclipuri pe tema
Recenzii
Note
Inventar: Cuptor, Grătar
1 kg 52 gramă
Porții: 2 (1 porție ≈ 560 gramă)
Timpul de digestie: 3 ora
Protein complet: ✔
Curățați și eviscerați păstrăv arctic (800 g), clătiți-l și uscați-l. Stropiți interiorul cu lămâie (200 g).
Tocați coriandru (50 g), zdrobiți usturoi (20 g) și măcinați coriandru (semințe de coriandru) (10 g). Pisați-le cu ulei de măsline (30 g), sare de bucătărie (8 g) și piper negru (2 g).
Umpleți cavitățile peștelui cu marinada și lăsați-l 1 oră.
Frigeți păstrăv arctic pe grătar câte 3–4 minute pe fiecare parte, apoi finalizați-l în cuptor la 180 °C încă 10–12 minute. Serviți-l fierbinte.
Ați rămas cu întrebări? Întrebați-l pe chatGPT.:
Dacă aveți întrebări. despre rețeta "Păstrăv arctic la grătar cu coriandru verde și usturoi", puteți să le adresați AI-ului. Atenție, se folosește un model OpenAI ieftin. La întrebările despre tratamentul bolilor, poate răspunde cu erori!
A pune o întrebare
Căutați o sursă de nutrienți? Verificați iHerb:
DHA (Omega-3): California Gold Nutrition, DHA 700 Fish Oil, Ultra-Concentrated, 1,000 mg, 30 Fish Gelatin Softgels
Cumpărare
≈ $10.79
Vitamina B12: Swanson, Vitamin B12, (Methylcobalamin), Natural Black Cherry, 2,500 mcg, 60 Tablets
Cumpărare
≈ $8.97
EPA (Omega-3): California Gold Nutrition, Omega 800 Ultra-Concentrated Omega-3 Fish Oil, kd-pur Triglyceride Form, 90 Fish Gelatin Softgels (1,000 mg Per Softgel)
Cumpărare
≈ $26.76
Coduri promoționale pentru iHerb (4)
Uitați-vă la altele pește și fructe de mare:
Încă marinade pentru pește și fructe de mare:
Recomandăm să citiți
Toate articoleleParticularitățile utilizării grăsimilor vegetale în gastronomie
9min

Temperatura de fumegare a diferitelor tipuri de uleiuri si grasimi
8min

Cum se prepară o înghețată keto moale, fără zahăr și fără mașină de înghețată
5min

Cum să gătești peștele: curățare, tranșare, prăjire și gătire la abur
7min

Distribuiți:



















