Sursă de proteine de înaltă calitate și grăsimi sănătoase, ouăle poșate sous-vide susțin sănătatea creierului și a sistemului cardiovascular. Textura delicată și gustul bogat le fac o completare ideală pentru orice fel de mâncare.
| Ingredient | Cant, gr | ||
|---|---|---|---|
| Ouă | |||
| Output produsului: | 300 | ||
| Resetați la setările implicite | |||
| Adaugă preparatul în meniu. | |||
| 10 | ||
| 45 | ||
55 | ||
|---|---|---|
| 100 g | |
|---|---|
| Proteine | 12.6 |
| Proteinele asimilate | 12.6 |
| Grăsimi | 9.5 |
| Омега-6 к Омега-3 | 1,5 : 1 |
| Carbohidrați simpli | 0.7 |
| Calorii | 143 kcal |
| Indici | |
| Indexul glicemic | 0 |
| Încărcare glicemică | 0 |
| Indexul glicemic, II | 35 |
| Indexul inflamator, DII | -0.01 |
| Antioxidant, ORAC | 300 |
| Ușurința de asimilare a proteinei, PDCAAS | 1 |
| Slăbire | Retenție | Set |
|---|---|---|
| 15% | 11% | 9% |
| 972 | 1350 | 1620 |
Idealul: 5% Carbohidrați 20% Proteine 75% Grăsimi Carouri | |
| Recomandări (2) | |
| |
- ClasăCant, gr
- Omega-30,07
- Omega-60,12
- Omega-937,67
- Colesterol0,37
| Nutrient | % din DZR |
|---|---|
| Colesterol | 187187187746?373 |
| Acidul oleic (Omega-9) | 90113103162?126 |
| Acidul arahidonic (AA, Omega-6) | 4012080240?24 |
| Acid palmitic (saturată) | 15151523?30 |
| Nutrient | % din DZR |
|---|---|
| Triptofan | 598383206338 |
| Lizin | 4360601253015 |
| Izoleucin | 4360601253015 |
| Metionină | 4053531114027 |
| Leucin | 3650501063313 |
| Tirozin | 2940291005017 |
| Fenilalanină | 294040835017 |
| Treonină | 29404083?? |
| Alanina | 285656140?? |
| Selenocisteină | 27272550158 |
| Valin | 27383881?13 |
| Cisteină | 172020532013 |
| Histidina | 14202042?10 |
| Arginină | 12121230103 |
| Serina | 1010717?3 |
| Prolin | 10111025?7 |
| Glicină | 77720207 |
| Permis în diete | |
|---|---|
| Keto | |
| Paleo | |
| Marea Mediterană | ? |
| Anticandida (AKP) | |
| FODMAP | |
| AIP | ? |
| DASH | |
| GAPS | ? |
| Low Lectin Diet | |
| Low Histamine Diet | ? |
| Gluten-free Casein-free (GFCF) | |
| Specific Carbohydrate Diet (SCD) | |
| Low Oxalate Diet | |
| MIND | |
Setați temperatura apei la 64 de grade și așteptați semnalul aparatului. După aceea, cufundați cu atenție ouăle în apă, asigurându-vă că sunt complet scufundate.
Încălziți ouăle timp de 45 de minute, astfel încât să atingă consistența dorită. După expirarea acestui timp, scoateți cu atenție ouăle din apă.
Pentru servire, spargeți fiecare ou pe o lingură de spumă, lăsând albușul în exces să se scurgă, apoi transferați-le cu grijă pe o farfurie.
Dacă planificați o servire întârziată, ouăle trebuie răcite rapid și păstrate în frigider. Aceste ouă pot fi păstrate timp de 10-12 zile.
| Beneficiul pentru sănătate | |
|---|---|
| Creșterea testosteronului | |
| Susținerea glandei tiroide | |
| Îmbunătățirea metabolismului | |
| Îmbunătățirea funcției cerebrale și a memoriei | |
Dacă aveți întrebări. о рецепте "Ouă poșate sous-vide", puteți să le adresați botului nostru.
Coduri promoționale pentru iHerb
Valid for Hong Kong, Taiwan, Macau, and Singapore only. Cannot be combined with other offers. Exclusions apply.
Valabil până la 31.10.2025
Exclusions apply. Cannot be combined with other offers.
Valabil până la 31.10.2025
Valid for Mainland China only. Cannot be combined with other offers. Exclusions apply.
Valabil până la 31.10.2025
Valid for MENA only. Cannot be combined with other offers. Exclusions apply.
Valabil până la 31.10.2025
Valid for Hong Kong, Japan, Australia, Israel, and Canada. Cannot be combined with other offers.
Valabil până la 31.10.2025
15% off for NEW Customers for KZ, KG, MD, GE and AM Cannot be combined with other offers
15% off for NEW Customers for Europe Cannot be combined with other offers
20% off Bob's Red Mill Ends Dec 31, 2025. Cannot be combined with any other offers.
APP ONLY: 25% off Bob's Red Mill Ends Dec 31, 2025. Cannot be combined with any other offers. Excludes the US.
20% off for NEW Customers Cannot be combined with other offers
10% off $60 USD Cannot be combined with other offers
20% off Tru Niagen NAD Supplements Dates: Live - Dec 31, 2025 Limited time offer. Cannot be combined with other offers. Exclusions apply.
20% off Metagenics
20% off Doctor's Best Cannot be combined with other offers.
20% off Viactiv Cannot be combined with other offers.
20% off NeilMed Sinus Rinse
20% off Great Lakes Wellness
20% off La Tourangelle Cannot be combined with other offers.
Lista de videoclipuri de pe YouTube despre versiunea keto a rețetei "Ouă poșate sous-vide":
Lăsați-vă recenzia despre rețetă. "Ouă poșate sous-vide", dacă ai gătit conform lui:
Vă rugăm să vă autentificați sau înregistrați pentru a adăuga o notă.
