Sursă de proteine și grăsimi sănătoase, această omletă este bogată în vitamine și minerale care susțin sănătatea. Gustul delicat al puiului, combinat cu textura ouălor, o face ideală pentru un mic dejun consistent.
Amesteca: 5 min, Tăiați: 10 min, A coace în cuptor: 45 min
Keto, LCHF: Rețete, Reguli, Descriere$$$
Orașul Odesa
Uniți ouăle (3 buc.) cu supa de pasăre (250 g) și sare (1/2 linguriță) într-un singur recipient și amestecați până obțineți o compoziție omogenă.
Apoi, pregătiți carnea, tăind-o în cuburi mici sau formând mini-chifteluțe din carne tocata (70 g).
Acum umpleți borcanele mici sau ramekinurile cu amestecul de ouă până la 3/4 din volum. După aceasta, adăugați carnea pregătită și completați din nou cu amestecul de ouă, lăsând aproximativ 5 mm până la margine, pentru ca omleta să poată crește în timpul gătitului.
Închideți bine recipientele cu folie, ceea ce va ajuta la evitarea uscării suprafeței și va asigura o gătire uniformă.
Preîncălziți cuptorul la 100°C și puneți în el recipientele pregătite. Gătiți omleta timp de 45 de minute, până când temperatura internă ajunge la 80°C.
Dacă, după acest timp, temperatura este sub cea necesară, lăsați omleta în cuptor încă 10 minute.
Ați rămas cu întrebări? Întrebați-l pe chatGPT.:
Dacă aveți întrebări. о рецепте "Omlet japonez Oyakodon la cuptor", puteți să le adresați botului nostru.
A pune o întrebare
Lista de videoclipuri de pe YouTube despre versiunea keto a rețetei "Omlet japonez Oyakodon la cuptor":
Lăsați-vă recenzia despre rețetă. "Omlet japonez Oyakodon la cuptor", dacă ai gătit conform lui:
Adăugați o recenzie
Vă rugăm să vă autentificați sau înregistrați pentru a adăuga o notă.
Doar informații verificate și confirmate prin cercetări, fiziologie și biochimie despre sănătatea dumneavoastră.
De ce apar bolile, cum să vă vindecați prin nutriție adecvată, vitamine și minerale, ce doze terapeutice să luați și ce tip de alimentație este cea mai potrivită pentru sănătatea dumneavoastră. Ce analize să faceți și cum să interpretați rezultatele.
În setări, puteți activa suplimentar cunoștințe din GNM și homeopatie.
Folosim cookie-uri pentru cea mai bună prezentare a site-ului nostru. Dacă veți continua să utilizați site-ul, vom considera că sunteți de acord cu acest lucru.
