Cârnați din piept de pui: rețetă disponibilă în dieta keto și LCHF, vitamine și minerale din preparat, macronutrienți (calorii, proteine, grăsimi, carbohidrați) și valori ale indicilor

Bucătărie: Rusească

Inventar: Mașină de tocat carne

Dificultate: foarte simplu

10 kg

Porții: 6 (1 porție ≈ 220 gramă)

Timpul de digestie: 4 ora

Protein complet: ✔

Taie fileul de pui (1 kg) și slănina (300 g) în bucăți mici. Apoi, trece-le prin mașina de tocat pentru a obține o masă omogenă.

Adaugă în carnea tocată sare (15 g) și condimente: piper negru măcinat (1/2 linguriță), boia de ardei (1/2 linguriță) și usturoi uscat (1 linguriță).

Amestecă bine toate ingredientele, astfel încât carnea tocată să devină densă și lipicioasă.

Umezește-ți mâinile cu apă și formează din carnea tocată cârnăciori de aceeași dimensiune.

Dacă nu intenționezi să le gătești imediat, poți congela cârnăciorii cruzi. Aceștia se păstrează în congelator până la două luni.

Pentru a prepara cârnăciorii, prăjește-i într-o tigaie cu ulei de măsline sau coace-i în cuptor până devin aurii.

Beneficiul pentru sănătate
Pentru sănătatea intimă (circulația sângelui)
Creșterea imunității
Îmbunătățirea metabolismului
Îmbunătățirea funcției cerebrale și a memoriei

Ați rămas cu întrebări? Întrebați-l pe chatGPT.:

Dacă aveți întrebări. о рецепте "Cârnați din piept de pui", puteți să le adresați botului nostru.

A pune o întrebare

Lista de videoclipuri de pe YouTube despre versiunea keto a rețetei "Cârnați din piept de pui":

Lăsați-vă recenzia despre rețetă. "Cârnați din piept de pui", dacă ai gătit conform lui:

Adăugați o recenzie

	Ingredient	Cant, gr
	Piept de pui (file)
	Slănină
	Sare de bucătărie
	Pudră de usturoi
	Ardei iute
	Piper negru

	Output produsului:	1 320
	A păstra proporțiile	Resetați la setările implicite

Adaugă preparatul în meniu.

	Idealul: 5% Carbohidrați 20% Proteine 75% Grăsimi Carouri
Recomandări (3)
Adăugați mai mult carbohidrați Reduceți cantitatea proteine Adăugați mai mult grăsimi