Sursă de antioxidanți și grăsimi sănătoase, acest desert susține nivelul de energie și îmbunătățește starea de spirit. Cu un gust bogat de ciocolată, este perfect pentru dieta keto.
| Ingredient | Cant, gr | ||
|---|---|---|---|
| Ciocolată 85% | |||
| Ouă | |||
| Unt de unt | |||
| Stevia | |||
| Pudră de cacao | |||
| Pudră de copt fără amidon ↺ | |||
| Sare de bucătărie | |||
| Output produsului: | 722 | ||
| Resetați la setările implicite | |||
| Adaugă preparatul în meniu. | |||
| 5 | ||
| 5 | ||
| 5 | ||
| 30 | ||
45 | ||
|---|---|---|
| Proteine | 7.4 |
| Proteinele asimilate | 3.7 |
| Grăsimi | 44 |
| Carbohidrați simpli | 6 |
| Calorii | 465 kcal |
| Indici | |
| Indexul glicemic | 9.5 |
| Încărcare glicemică | 5.4 |
| Indexul glicemic, II | 19.9 |
| Indexul inflamator, DII | -0.14 |
| Antioxidant, ORAC | 10 076 |
| Slăbire | Retenție | Set |
|---|---|---|
| 48% | 34% | 29% |
| 972 | 1350 | 1620 |
Idealul: 5% Carbohidrați 20% Proteine 75% Grăsimi Carouri | |
| Recomandări (2) | |
| |
- КлассКол-во гр
- Омега-30,02
- Омега-62,97
- Омега-911,06
- Холестерин0,61
- Grăsimi saturate25,72
| Nutrient | % din DZR |
|---|---|
| Colesterol | 3053053051 219?610 |
| Acid palmitic (saturată) | 114114114175?228 |
| Acid stearic (saturat) | 103129129171?257 |
| Acidul oleic (Omega-9) | 27333047?37 |
| Acidul arahidonic (AA, Omega-6) | 216241123?12 |
| Acidul linoleic (Omega-6) | 17242242?48 |
| Permis în diete | |
|---|---|
| Keto | |
| Paleo | |
| Marea Mediterană | |
| Anticandida (AKP) | |
| FODMAP | |
| AIP | |
| DASH | |
| GAPS | |
| Low Lectin Diet | |
| Low Histamine Diet | |
| Gluten-free Casein-free (GFCF) | |
| Specific Carbohydrate Diet (SCD) | |
| Low Oxalate Diet | |
| MIND | |
Topiți ciocolata (300 g) împreună cu untul (170 g) în impulsuri scurte în cuptorul cu microunde sau la bain-marie.
Bateți ouăle (4 buc) cu îndulcitorul (35 g). Dacă doriți, adăugați sare (2 g) pentru a intensifica gustul.
Combinați amestecul de ouă cu ciocolata topită. Adăugați cacao (1 lingură) și praf de copt (5 g). Amestecați până obțineți o compoziție omogenă.
Turnați aluatul într-o formă cu diametrul de 16 cm. Coaceți la 160°C timp de aproximativ 30 de minute.
Brownie-ul poate fi copt până când un băț de frigărui iese uscat sau poate fi lăsat umed în interior.
În primul caz, veți obține un chec clasic, iar în al doilea – o masă de ciocolată densă după răcire. Ambele variante sunt considerate corecte.
| Beneficiul pentru sănătate | |
|---|---|
| Creșterea imunității | |
| Îmbunătățirea metabolismului | |
Dacă aveți întrebări. о рецепте "Brownie regal", puteți să le adresați botului nostru.
Coduri promoționale pentru iHerb
Valabil până la 15.10.2025
Valid for Hong Kong, Taiwan, Singapore, Macau, Thailand, Philippines, New Zealand, and Australia only. Cannot be combined with other offers. Exclusions apply.
Valabil până la 15.10.2025
Valid for South Korea only. Cannot be combined with other offers. Exclusions apply.
Valabil până la 15.10.2025
Valid for Israel only. Cannot be combined with other offers. Exclusions apply.
Valabil până la 15.10.2025
Valid for Japan only. Cannot be combined with other offers. Exclusions apply.
Valabil până la 15.10.2025
15% off for NEW Customers for KZ, KG, MD, GE and AM Cannot be combined with other offers
15% off for NEW Customers for Europe Cannot be combined with other offers
20% off Bob's Red Mill Ends Dec 31, 2025. Cannot be combined with any other offers.
APP ONLY: 25% off Bob's Red Mill Ends Dec 31, 2025. Cannot be combined with any other offers. Excludes the US.
20% off for NEW Customers Cannot be combined with other offers
10% off $60 USD Cannot be combined with other offers
20% off Tru Niagen NAD Supplements Dates: Live - Dec 31, 2025 Limited time offer. Cannot be combined with other offers. Exclusions apply.
20% off Metagenics
20% off Doctor's Best Cannot be combined with other offers.
20% off Viactiv Cannot be combined with other offers.
20% off NeilMed Sinus Rinse
20% off Great Lakes Wellness
20% off La Tourangelle Cannot be combined with other offers.
Lista de videoclipuri de pe YouTube despre versiunea keto a rețetei "Brownie regal":
Lăsați-vă recenzia despre rețetă. "Brownie regal", dacă ai gătit conform lui:
Vă rugăm să vă autentificați sau înregistrați pentru a adăuga o notă.
