Sursă de antioxidanți și grăsimi sănătoase, acest desert susține nivelul de energie și îmbunătățește starea de spirit. Cu un gust bogat de ciocolată, este perfect pentru dieta keto.
| Ingredient | Cant, g | ||
|---|---|---|---|
| Ciocolată 85% | |||
| Ouă | |||
| Unt de unt | |||
| Stevia | |||
| Pudră de cacao | |||
| Pudră de copt fără amidon ↺ | |||
| Sare de bucătărie | |||
| Output produsului: | 722 | ||
| Resetați la setările implicite | |||
| Adaugă preparatul în meniu. | |||
| 5 | ||
| 5 | ||
| 5 | ||
| 30 | ||
45 | ||
|---|---|---|
| 100 g | |
|---|---|
| Proteine | 7.4 |
| Proteinele asimilate | 3.7 |
| Grăsimi | 44 |
| Carbohidrați simpli | 6 |
| Calorii | 465 kcal |
| Indici | |
| Indexul glicemic | 9.5 |
| Încărcare glicemică | 5.4 |
| Indexul glicemic, II | 19.9 |
| Indexul inflamator, DII | -0.14 |
| Antioxidant, ORAC | 10 076 |
| Slăbire | Retenție | Set |
|---|---|---|
| 48% | 34% | 29% |
| 972 | 1350 | 1620 |
Idealul: 5% Carbohidrați 20% Proteine 75% Grăsimi Carouri | |
| Recomandări (2) | |
| |
- ClasăCant, gr
- Omega-30,02
- Omega-62,97
- Omega-911,06
- Colesterol0,61
- Grăsimi saturate25,72
| Nutrient | % din DZR |
|---|---|
| Colesterol | 3053053051 219?610 |
| Acid palmitic (saturată) | 114114114175?228 |
| Acid stearic (saturat) | 103129129171?257 |
| Acidul oleic (Omega-9) | 27333047?37 |
| Acidul arahidonic (AA, Omega-6) | 216241123?12 |
| Acidul linoleic (Omega-6) | 17242242?48 |
Topiți ciocolata (300 g) împreună cu untul (170 g) în impulsuri scurte în cuptorul cu microunde sau la bain-marie.
Bateți ouăle (4 buc) cu îndulcitorul (35 g). Dacă doriți, adăugați sare (2 g) pentru a intensifica gustul.
Combinați amestecul de ouă cu ciocolata topită. Adăugați cacao (1 lingură) și praf de copt (5 g). Amestecați până obțineți o compoziție omogenă.
Turnați aluatul într-o formă cu diametrul de 16 cm. Coaceți la 160°C timp de aproximativ 30 de minute.
Brownie-ul poate fi copt până când un băț de frigărui iese uscat sau poate fi lăsat umed în interior.
În primul caz, veți obține un chec clasic, iar în al doilea – o masă de ciocolată densă după răcire. Ambele variante sunt considerate corecte.
| Beneficiul pentru sănătate | |
|---|---|
| Creșterea imunității | |
| Îmbunătățirea metabolismului | |
Dacă aveți întrebări. о рецепте "Brownie regal", puteți să le adresați botului nostru.
Coduri promoționale pentru iHerb
Cannot be combined with other offers.
Valabil până la 21.01.2026
Valid for Mainland China, Hong Kong, Singapore, Taiwan, and Macau only. Cannot be combined with other offers.
Valabil până la 21.01.2026
Valid for purchases made on the iHerb app and shipped to Australia only. Cannot be combined with other offers.
Valabil până la 21.01.2026
Lista de videoclipuri de pe YouTube despre versiunea keto a rețetei "Brownie regal":
Lăsați-vă recenzia despre rețetă. "Brownie regal", dacă ai gătit conform lui:
Vă rugăm să vă autentificați sau înregistrați pentru a adăuga o notă.
