Varză roșie murată în saramură rece: rețetă disponibilă în dieta keto și LCHF, vitamine și minerale din preparat, macronutrienți (calorii, proteine, grăsimi, carbohidrați) și valori ale indicilor

	Tăiați	10
	Preparare	15
	Preparare	10
		3
3 35

Slăbire	Retenție	Set
2%	1%	1%
972	1350	1620

Nutrient	% din DZR
U	????101
K	5371711165313
C	1821196431
B9	9961894
B6	5531121

Nutrient	% din DZR
Clor	37373745379
Sodiu	242424462211
Mangan	676863
Fierul	632531
Betaină	6662521

Nutrient	% din DZR
Nu există nutrienți cu un aport zilnic recomandat mai mare de 1%

Nutrient	% din DZR
Nu există nutrienți cu un aport zilnic recomandat mai mare de 1%

Permis în diete
Keto
Paleo
Marea Mediterană

Bucătărie: Rusească

Dificultate: foarte simplu

952

Porții: 8 (1 porție ≈ 267 gramă)

Timpul de digestie: 4 ora

Tăiați varza (1 buc) în sferturi sau bucăți mai mici, iar sfecla (1 buc) în felii sau în bucăți.

Într-un recipient mare, adăugați straturi: mai întâi varza, apoi sfecla, mărar (după gust), frunze de dafin (2 buc), ardei iute (opțional), usturoi (opțional) și verdeață (țelină sau pătrunjel, 0.5 legătură).

Într-o oală mare, dizolvați sarea de mare (2 linguri) în 1 litru de apă la temperatura camerei.

Apa ar trebui să fie puțin mai sărată decât sunteți obișnuit să folosiți în gătit.

După aceea, turnați cu grijă marinada rece peste straturile de legume. Deasupra, puneți o greutate mică și lăsați să stea timp de 3-4 zile.

Mai multe despre produs:

Varză murată (fără zahăr)

Ați rămas cu întrebări? Întrebați-l pe chatGPT.:

Dacă aveți întrebări. о рецепте "Varză roșie murată în saramură rece", puteți să le adresați botului nostru.

A pune o întrebare

Căutați o sursă de nutrienți? Verificați iHerb:

Vitamina K: Source Naturals, Vitamin K, 500 mcg, 200 Tablets

Cumpărare

≈ $8.89

Coduri promoționale pentru iHerb

29% off Top Selling Brands at iHerb!

Featuring top-selling brands like Swanson, Doctor’s Best, Nutricost, and many more! Brand availability may be limited in select countries.

29% off Supplements

29% off Supplements Cannot be combined with other offers.

29% off Body Care

29% off Body Care Cannot be combined with other offers.

15% off for NEW Customers for KZ, KG, MD, GE and AM

15% off for NEW Customers for KZ, KG, MD, GE and AM Cannot be combined with other offers

15% off for NEW Customers for Europe

15% off for NEW Customers for Europe Cannot be combined with other offers

20% off Bob's Red Mill

20% off Bob's Red Mill Ends Dec 31, 2025. Cannot be combined with any other offers.

APP ONLY: 25% off Bob's Red Mill

APP ONLY: 25% off Bob's Red Mill Ends Dec 31, 2025. Cannot be combined with any other offers. Excludes the US.

20% off for NEW Customers

20% off for NEW Customers Cannot be combined with other offers

10% off $60 USD

10% off $60 USD Cannot be combined with other offers

20% off Tru Niagen NAD Supplements

20% off Tru Niagen NAD Supplements Dates: Live - Dec 31, 2025 Limited time offer. Cannot be combined with other offers. Exclusions apply.

20% off Metagenics

20% off Doctor's Best

20% off Doctor's Best Cannot be combined with other offers.

20% off Viactiv

20% off Viactiv Cannot be combined with other offers.

20% off NeilMed Sinus Rinse

20% off Great Lakes Wellness

20% off La Tourangelle

20% off La Tourangelle Cannot be combined with other offers.

Lista de videoclipuri de pe YouTube despre versiunea keto a rețetei "Varză roșie murată în saramură rece":

Lăsați-vă recenzia despre rețetă. "Varză roșie murată în saramură rece", dacă ai gătit conform lui:

Adăugați o recenzie

	Ingredient	Cant, gr
	Apă
	Varză
	Sfeclă
	Pătrunjel
	Sare de mare
	Mărar
	Frunza de dafin
	Ardei iute (chili)
	Usturoi

	Output produsului:	2 136
	A păstra proporțiile	Resetați la setările implicite

Adaugă preparatul în meniu.

Proteine	1
Grăsimi	0.1
Carbohidrați simpli	2.1
Calorii	16 kcal
Indici
Indexul glicemic	15.6
Încărcare glicemică	1.3
Indexul glicemic, II	12.5
Indexul inflamator, DII	-0.26
Antioxidant, ORAC	921

	Idealul: 5% Carbohidrați 20% Proteine 75% Grăsimi Carouri
Recomandări (2)
Reduceți cantitatea carbohidrați Adăugați mai mult grăsimi