Name: Gustare cu creveti in cosulete de migdale cu avocado si pesto
Cook time: 42 min
Total time: 42 min
Yield: 1 dish
Ingredients: Creveti; Avocado; Faina de migdale; Galbenus de ou; Rosie cherry; Sos pesto; Ulei de masline; Lamaie; Sare

Permis în diete
Dietă	Status
Keto
Paleo
Marea Mediterană
Anticandida (AKP)
FODMAP
AIP
DASH
GAPS
Low Lectin Diet
Low Histamine Diet
Gluten-free Casein-free (GFCF)
Specific Carbohydrate Diet (SCD)
Ketogenic Therapeutic
Low Oxalate Diet
MIND
FMD

Inventar: Blender, Cuptor

526

Porții: 9 (1 porție ≈ 68 gramă)

Timpul de digestie: 3 ora

Protein complet: ✔

Pentru cosuletele de migdale, amestecati faina de migdale (110 g) cu galbenusuri de ou (60 g) si ulei de masline (25 g), framantati un aluat dens si presati-l in 9 forme mici. Coaceti la 180°C aproximativ 12 minute, apoi raciti.

Fierbeti sau sotati rapid crevetii (15 bucati, 150 g) pana sunt gata. Pasati avocado (150 g) cu suc de lamaie (10 g) si sare.

Umpleti cosuletele cu avocado, adaugati crevetii si sos pesto (50 g), apoi puneti deasupra jumatati de rosii cherry (60 g).

(12)

:
:
:
:
: ,
: ,
:
: ,
: , ,
: ,
:
:

Rețete asociate

Sos Pesto

Publicat: 26.07.2026

Autor:

Roman Klymenko

15 ani pe alimentație săracă în carbohidrați

Ați rămas cu întrebări? Întrebați-l pe chatGPT.:

Dacă aveți întrebări. despre rețeta "Gustare cu creveti in cosulete de migdale cu avocado si pesto", puteți să le adresați AI-ului. Atenție, se folosește un model OpenAI ieftin. La întrebările despre tratamentul bolilor, poate răspunde cu erori!

A pune o întrebare

Căutați o sursă de nutrienți? Verificați iHerb:

DHA (Omega-3): California Gold Nutrition, DHA 700 Fish Oil, Ultra-Concentrated, 1,000 mg, 30 Fish Gelatin Softgels

Cumpărare

≈ $10.51

Coduri promoționale pentru iHerb (8)

20% off for NEW Customers (Excluding UK, Europe, selected CIS countries)

Cannot be combined with other offers. Excluding UK, Europe, selected CIS countries

15% off for NEW Customers (CIS & Central Asia)

Valid for: Kazakhstan, Moldova, Armenia, Georgia, Uzbekistan, and Kyrgyzstan.

11.11 Carnival Mega Sale: 26% Off Sitewide - CN, HK, TW, SG, MO, PH, TH, MY

CN, HK, TW, SG, MO, PH, TH, MY Dates: 11/3, 4 PM PT – 11/12, 8 AM PT Promo code: D11MEGA Disclaimer: Cannot be combined with other offers.

Valabil până la 12.11.2026

Veterans Day Sale: 15% Off $60USD+ / 20% Off $80USD+ - US

Promo code: VETERANS26 Disclaimer: Cannot be combined with other offers

Valabil până la 12.11.2026

Singles’ Day Sitewide Sale: 15% Off $60USD+ / 20% Off $80USD+ - CIS, MENA, Rest of the world

Promo code: 26DOUBLE11 Disclaimer: Exclusions: US, Europe, CN, HK, SEA, KR, JP, BR. Cannot be combined with other offers.

Valabil până la 12.11.2026

20% off iHerb Brands

Brand: iHerb Brands Offer: 20% off iHerb Brands Dates: 10/7, 10 AM – 11/15, 10 AM PT Promo code: OCT26HB Disclaimer: Exclusions: Brazil. Limited range in Europe. Cannot be combined with other offers.

Valabil până la 15.11.2026

15% off for NEW Customers for Europe

10% OFF from 60$

Lista de videoclipuri de pe YouTube despre versiunea keto a rețetei "Gustare cu creveti in cosulete de migdale cu avocado si pesto":

Lăsați-vă recenzia despre rețetă. "Gustare cu creveti in cosulete de migdale cu avocado si pesto", dacă ai gătit conform lui:

Adăugați o recenzie

Include ingredientul	Ingredient	Cant, g
Include ingredientul: Creveti	Creveti	Cantitatea ingredientului Creveti in g
Include ingredientul: Avocado	Avocado	Cantitatea ingredientului Avocado in g
Include ingredientul: Faina de migdale	Faina de migdale	Cantitatea ingredientului Faina de migdale in g
Include ingredientul: Galbenus de ou	Galbenus de ou	Cantitatea ingredientului Galbenus de ou in g
Include ingredientul: Rosie cherry	Rosie cherry	Cantitatea ingredientului Rosie cherry in g
Include ingredientul: Sos Pesto	Sos Pesto	Cantitatea ingredientului Sos Pesto in g
Include ingredientul: Ulei de masline	Ulei de masline	Cantitatea ingredientului Ulei de masline in g
Include ingredientul: Lamaie	Lamaie	Cantitatea ingredientului Lamaie in g
Include ingredientul: Sare	Sare	pe gust

	Output produsului:	615
	A păstra proporțiile	Resetați la setările implicite
		Dimensiunea porției pentru recalcularea nutrienților
Adaugă preparatul în meniu.

42
	Amesteca	5
	A coace în cuptor	12
	Amesteca	5
	Măcinați sau mixați	5
	Framântați aluatul	5
	Gătiți	5
	Răcoriți	5

Proteine	12.7
Proteinele asimilate	9.7
Grăsimi	30.6
Carouri	3.7
Carbohidrați simpli	3.8
Fructoză	0
Calorii	347 kcal
Indici
Indexul glicemic	8.3
Încărcare glicemică	0.7
Indexul glicemic, II	16.7
Indexul inflamator, DII	-0.32
Antioxidant, ORAC	2 298

Slăbire	Retenție	Set
36%	26%	21%
972	1350	1620

Nutrient	% din DZR
U	????11
E	48484810273
B6	24241652101
B2	22262148101
B12	19191817161
B7	1919174921
B5	1414122471
B1	1415122881
B9	1313825135
B3	101292181
K	912122092
B4 (Colina)	7981442
A	5761233
C	5651811

	Idealul: 5% Carbohidrați 20% Proteine 75% Grăsimi Carouri
Recomandări (2)
Reduceți cantitatea carbohidrați Adăugați mai mult grăsimi

Nutrient	% din DZR
Fructoză	??????
Fosfatidilcolină	959568???
Cuprul	404036812412
Fosfor	353535492512
Seleniul	30302855174
Mangan	303935473014
Luptă	27272754?8
Vanadiu	24242473?7
Fierul	2210718124
Proantocianidine	22224444117
Magneziul	192522621310
Prebiotice	17171734?17
Zinc	1420143233
Potasiul	13171519119
Betaină	1313135341
Fibre	12191719?12
Calciul	10101010108
Molibden	77614?1
Iod	664941

Nutrient	% din DZR
Colesterol	204204204814?407
DHA (Omega-3)	515185102?13
Acidul oleic (Omega-9)	32403657?45
Acidul linoleic (Omega-6)	25363362?72
EPA (Omega-3)	15152437?2
Acidul alfa-linolenic (Omega-3)	71081364
Acidul arahidonic (AA, Omega-6)	7201339?4
Acid palmitic (saturată)	77710?13

Nutrient	% din DZR
Histidina	577979165?40
Lizin	3955551142714
Metionină	354646963523
Triptofan	354848121195
Leucin	324545973011
Valin	30424288?14
Arginină	21212153185
Treonină	18252552??
Izoleucin	18252551126
Alanina	15292973??
Cisteină	9101027107
Tirozin	913933165
Serina	99615?3
Fenilalanină	9121226155

Gustare cu creveti in cosulete de migdale cu avocado si pesto

Rețete asociate

Recomandăm să citiți