Piept de pui umplut cu pesto
A citi
Videoclipuri pe tema
Recenzii
Uitați-vă la altele din carne și pui:
Recomandăm să citiți:Toate articolele
Distribuiți:
Ingredient | Cant, gr | ||
---|---|---|---|
Pui | |||
Ulei de măsline | |||
Output produsului: | 325 | ||
Resetați la setările implicite | |||
Adaugă preparatul în meniu. |
5 | ||
1 | ||
13 | ||
19 |
---|
Proteine | 21.3 |
Proteinele asimilate | 21.3 |
Grăsimi | 14.2 |
Carbohidrați simpli | 0 |
Calorii | 220 kcal |
Indici | |
Indexul glicemic | 0 |
Încărcare glicemică | 0 |
Indexul glicemic, II | 27.7 |
Indexul inflamator, DII | -0.45 |
Antioxidant, ORAC | 29 |
Slăbire | Retenție | Set |
---|---|---|
23% | 16% | 14% |
972 | 1350 | 1620 |
Idealul: 5% Carbohidrați 20% Proteine 75% Grăsimi Carouri | |
Recomandări (3) | |
|
Nutrient | % din DZR |
---|---|
Acidul arahidonic (AA, Omega-6) | 4012080240?24 |
Acidul oleic (Omega-9) | 22272539?30 |
Acidul alfa-linolenic (Omega-3) | 5758?2 |
Permis în diete | |
---|---|
Keto | |
Paleo | |
Marea Mediterană |
În pieptul de pui (1 buc.) faceți o tăietură atentă pentru a forma un buzunar. Apoi umpleți acest buzunar cu sos pesto (80 g), distribuit uniform în interior. După aceea, ungeți suprafața pieptului cu sosul rămas.
Apoi, încălziți o tigaie cu ulei (25 ml) la foc mare.
De îndată ce uleiul devine fierbinte, puneți pieptul de pui pregătit în tigaie și prăjiți-l pe fiecare parte timp de aproximativ 40 de secunde.
După prăjire, transferați pieptul pe o tavă și puneți-l în cuptorul preîncălzit la 180°C.
Coaceți timp de 12-13 minute, până când puiul devine complet gătit și suculent în interior.
Beneficiul pentru sănătate | |
---|---|
Pentru sănătatea intimă (circulația sângelui) | |
Creșterea imunității | |
Îmbunătățirea metabolismului | |
Îmbunătățirea funcției cerebrale și a memoriei |
Dacă aveți întrebări. о рецепте "Piept de pui umplut cu pesto", puteți să le adresați botului nostru.
Lista de videoclipuri de pe YouTube despre versiunea keto a rețetei "Piept de pui umplut cu pesto":
Lăsați-vă recenzia despre rețetă. "Piept de pui umplut cu pesto", dacă ai gătit conform lui: