Name: Tacos mexicane cu creveți
Cook time: 14 min
Total time: 14 min
Yield: 1 dish
Ingredients: Crevete; Ulei de măsline; Ardei iute chili; Sare de bucătărie; Tortilla keto; Avocado; Ceapă roșie; Lămâie verde; Coriandru

Permis în diete
Dietă	Status
Keto
Paleo
Marea Mediterană
Anticandida (AKP)
FODMAP
AIP
DASH
GAPS
Low Lectin Diet
Low Histamine Diet
Gluten-free Casein-free (GFCF)
Specific Carbohydrate Diet (SCD)
Ketogenic Therapeutic
Low Oxalate Diet
MIND
FMD

952

Porții: 2 (1 porție ≈ 307 gramă)

Timpul de digestie: 3 ora

Protein complet: ✔

Gătirea creveților

Uscați creveții (300 g) și amestecați-i cu ulei de măsline (10 g), sare (după gust) și ardei iute chili (3 g). Căliți-i 3–4 minute, până devin roz.

Asamblarea tacos

Încălziți tortilla keto (120 g), umpleți-o cu creveți, avocado (100 g), ceapă roșie (40 g) și coriandru (10 g). Adăugați lămâie verde (30 g) și serviți imediat.

(9)

:
:
:
:
:
:
:
: ,
:

Publicat: 09.08.2026

Actualizat: 24.08.2026

Autor:

Roman Klymenko

15 ani pe alimentație săracă în carbohidrați

Ați rămas cu întrebări? Întrebați-l pe chatGPT.:

Dacă aveți întrebări. despre rețeta "Tacos mexicane cu creveți", puteți să le adresați AI-ului. Atenție, se folosește un model OpenAI ieftin. La întrebările despre tratamentul bolilor, poate răspunde cu erori!

A pune o întrebare

Căutați o sursă de nutrienți? Verificați iHerb:

DHA (Omega-3): California Gold Nutrition, DHA 700 Fish Oil, Ultra-Concentrated, 1,000 mg, 30 Fish Gelatin Softgels

Cumpărare

≈ $10.73

Coduri promoționale pentru iHerb (8)

20% off for NEW Customers (Excluding UK, Europe, selected CIS countries)

Cannot be combined with other offers. Excluding UK, Europe, selected CIS countries

15% off for NEW Customers (CIS & Central Asia)

Valid for: Kazakhstan, Moldova, Armenia, Georgia, Uzbekistan, and Kyrgyzstan.

20% off Doctor’s Best

Brand: Doctor’s Best Offer: 20% off Doctor’s Best Dates: 10/7, 10 AM – 10/14, 10 AM PT Promo code: OCT26DRB Disclaimer: Exclusions: Brazil. Cannot be combined with other offers.

Valabil până la 14.10.2026

10.10 Mega Sale – 25% off sitewide

Offer: 10.10 Mega Sale – 25% off sitewide Dates: 10/6, 4 PM – 10/14, 9 AM PT Promo code: 10BUY26 Disclaimer: Valid for HK, TW, SG, MO, PH, MY, TH only. Cannot be combined with other offers.

Valabil până la 14.10.2026

25% Off New Customer Offer

(*Exclusion: South Korea. Offers cannot be combined)

20% off iHerb Brands

Brand: iHerb Brands Offer: 20% off iHerb Brands Dates: 10/7, 10 AM – 11/15, 10 AM PT Promo code: OCT26HB Disclaimer: Exclusions: Brazil. Limited range in Europe. Cannot be combined with other offers.

15% off for NEW Customers for Europe

10% OFF from 60$

Lista de videoclipuri de pe YouTube despre versiunea keto a rețetei "Tacos mexicane cu creveți":

Lăsați-vă recenzia despre rețetă. "Tacos mexicane cu creveți", dacă ai gătit conform lui:

Adăugați o recenzie

Include ingredientul	Ingredient	Cant, g
Gătirea creveților
Include ingredientul: Crevete	Crevete	Cantitatea ingredientului Crevete in g
Include ingredientul: Ulei de măsline	Ulei de măsline	Cantitatea ingredientului Ulei de măsline in g
Include ingredientul: Ardei iute chili	Ardei iute chili	Cantitatea ingredientului Ardei iute chili in g
Include ingredientul: Sare de bucătărie	Sare de bucătărie	pe gust
Asamblarea tacos
Include ingredientul: Tortilla keto	Tortilla keto	Cantitatea ingredientului Tortilla keto in g
Include ingredientul: Avocado	Avocado	Cantitatea ingredientului Avocado in g
Include ingredientul: Ceapă roșie	Ceapă roșie	Cantitatea ingredientului Ceapă roșie in g
Include ingredientul: Lămâie verde	Lămâie verde	Cantitatea ingredientului Lămâie verde in g
Include ingredientul: Coriandru	Coriandru	Cantitatea ingredientului Coriandru in g

	Output produsului:	613
	A păstra proporțiile	Resetați la setările implicite
		Dimensiunea porției pentru recalcularea nutrienților
Adaugă preparatul în meniu.

14
	Prăjire	4
	Amesteca	5
	A încălzi pe plită	5

Proteine	11.2
Proteinele asimilate	9.9
Grăsimi	10
Carouri	3
Carbohidrați simpli	2.1
Fructoză	0.1
Calorii	151 kcal
Indici
Indexul glicemic	5.4
Încărcare glicemică	0.2
Indexul glicemic, II	19
Indexul inflamator, DII	-0.26
Antioxidant, ORAC	1 279

Slăbire	Retenție	Set
15%	11%	9%
972	1350	1620

Nutrient	% din DZR
U	????11
B12	23232119181
E	8881811
B5	8871441
B3	7861351
K	710101672
B4 (Colina)	6881442
B6	6641331
C	5661911

	Idealul: 5% Carbohidrați 20% Proteine 75% Grăsimi Carouri
Recomandări (3)
Reduceți cantitatea carbohidrați Reduceți cantitatea proteine Adăugați mai mult grăsimi

Nutrient	% din DZR
Fructoză	??????
Vanadiu	494949147?15
Seleniul	35353365205
Betaină	27272710772
Fosfor	17171724126
Vitamina E	1515153221
Iod	111181992
Cuprul	1111102273
Prebiotice	11111123?11
Quercetin	1111173411
Mangan	911101394
Luptă	88816?2
Zinc	71071622
Potasiul	7981065
Vitamina B2	7861531
Magneziul	6761843
Magneziul	6761843
Fosfor	666842
Fibre	6989?6
Luptă	66613?2
Clor	555751

Nutrient	% din DZR
Colesterol	3723723721 488?744
DHA (Omega-3)	9898163196?24
EPA (Omega-3)	29294973?5
Acidul oleic (Omega-9)	68711?8
Acidul linoleic (Omega-6)	69815?17
Acidul alfa-linolenic (Omega-3)	5861043

Nutrient	% din DZR
Histidina	105147147306?73
Lizin	4765651363316
Valin	415757120?19
Metionină	293939822920
Leucin	26373778249
Alanina	244949122??
Treonină	23333368??
Serina	15151025?5
Cisteină	121515391510
Arginină	1010102583
Tirozin	912930155
Izoleucin	710102052
Lizin	7991952
Fenilalanină	69918114
Izoleucin	6991842
Leucin	5771552

Tacos mexicane cu creveți

Gătirea creveților

Asamblarea tacos

Recomandăm să citiți