Name: Biluțe de brânză cu Brie și nuci
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 1 dish
Ingredients: Brânză tare; Brie; Unt de unt; Gălbenușul unui ou; Nuci; Piper negru

Permis în diete
Dietă	Status
Keto
Paleo
Marea Mediterană
Anticandida (AKP)
FODMAP
AIP
DASH
GAPS
Low Lectin Diet
Low Histamine Diet
Gluten-free Casein-free (GFCF)
Specific Carbohydrate Diet (SCD)
Ketogenic Therapeutic
Low Oxalate Diet
MIND
FMD

1 kg 250 gramă

Porții: 4 (1 porție ≈ 69 gramă)

Timpul de digestie: 4 ora

Protein complet: ✔

Radeți fin brânză tare (120 g) și zdrobiți brie (50 g) cu o furculiță.

Amestecați cele două brânzeturi cu unt de unt (50 g), gălbenușul unui ou (34 g), nuci (20 g) și piper negru (1 g).

Formați biluțe mici și puneți-le la frigider până se întăresc.

(1)

:

Publicat: 23.08.2026

Actualizat: 24.08.2026

Autor:

Roman Klymenko

15 ani pe alimentație săracă în carbohidrați

Ați rămas cu întrebări? Întrebați-l pe chatGPT.:

Dacă aveți întrebări. despre rețeta "Biluțe de brânză cu Brie și nuci", puteți să le adresați AI-ului. Atenție, se folosește un model OpenAI ieftin. La întrebările despre tratamentul bolilor, poate răspunde cu erori!

A pune o întrebare

Căutați o sursă de nutrienți? Verificați iHerb:

Fosfor: NOW Foods, Bone Strength™, 240 Capsules

Cumpărare

≈ $25.78

Coduri promoționale pentru iHerb (7)

20% off for NEW Customers (Excluding UK, Europe, selected CIS countries)

Cannot be combined with other offers. Excluding UK, Europe, selected CIS countries

15% off for NEW Customers (CIS & Central Asia)

Valid for: Kazakhstan, Moldova, Armenia, Georgia, Uzbekistan, and Kyrgyzstan.

30th Anniversary Savings Event by Country - Up to 30% off

United States, Canada, South Korea, Taiwan, Hong Kong, Singapore, Australia, Oceania, Ukraine, CIS, Rest of the world Up to 30% off over 20,000 products Not a sitewide sale. Offers cannot be combined

Valabil până la 16.09.2026

25% Off First App Purchase

(*Exclusion: South Korea. In-app orders only. Offers cannot be combined.)

Valabil până la 16.09.2026

25% Off New Customer Offer

(*Exclusion: South Korea. Offers cannot be combined)

15% off for NEW Customers for Europe

10% OFF from 60$

Lista de videoclipuri de pe YouTube despre versiunea keto a rețetei "Biluțe de brânză cu Brie și nuci":

Lăsați-vă recenzia despre rețetă. "Biluțe de brânză cu Brie și nuci", dacă ai gătit conform lui:

Adăugați o recenzie

Include ingredientul	Ingredient	Cant, g
Include ingredientul: Brânză tare	Brânză tare	Cantitatea ingredientului Brânză tare in g
Include ingredientul: Brie	Brie	Cantitatea ingredientului Brie in g
Include ingredientul: Unt de unt	Unt de unt	Cantitatea ingredientului Unt de unt in g
Include ingredientul: Gălbenușul unui ou	Gălbenușul unui ou	Cantitatea ingredientului Gălbenușul unui ou in g
Include ingredientul: Nuci	Nuci	Cantitatea ingredientului Nuci in g
Include ingredientul: Piper negru	Piper negru	Cantitatea ingredientului Piper negru in g

	Output produsului:	275
	A păstra proporțiile	Resetați la setările implicite
		Dimensiunea porției pentru recalcularea nutrienților
Adaugă preparatul în meniu.

15
	Amesteca	5
	Tăiați	5
	Racorire în frigider	5

Proteine	17.9
Proteinele asimilate	17.2
Grăsimi	37.1
Carouri	0.8
Carbohidrați simpli	1.6
Calorii	410 kcal
Indici
Indexul glicemic	6.5
Încărcare glicemică	0.3
Indexul glicemic, II	16.1
Indexul inflamator, DII	0.10
Antioxidant, ORAC	1 290

Slăbire	Retenție	Set
42%	30%	25%
972	1350	1620

Nutrient	% din DZR
A	303935681818
K2	30393965?12
D	2727272744
B12	23232120181
B2	23282251101
B7	1212103011
B6	111172351
B9	1010720104
B5	101081651
B13	101010311?
B8 (Inozitol)	9991762
E	6661311
B1	6651131

	Idealul: 5% Carbohidrați 20% Proteine 75% Grăsimi Carouri
Recomandări (2)
Reduceți cantitatea proteine Adăugați mai mult grăsimi

Nutrient	% din DZR
Fosfatidilcolină	12012086???
Fosfor	535353743719
Seleniul	40403773225
Calciul	383838383831
Probiotice	31313162?6
Zinc	2128214655
Sodiu	18181835178
Cuprul	16161433105
Fierul	12541062
Mangan	11151318115
Magneziul	7982153

Nutrient	% din DZR
Colesterol	247247247987?493
Acid palmitic (saturată)	125125125193?251
Acidul alfa-linolenic (Omega-3)	487055863926
Acid stearic (saturat)	46575776?114
Acidul linoleic (Omega-6)	20282648?56
Acidul arahidonic (AA, Omega-6)	16473193?9
Acidul lauric	6671264
Acidul oleic (Omega-9)	5669?7

Nutrient	% din DZR
Triptofan	751041042614210
Treonină	446161128??
Leucin	314444932911
Lizin	26363675189
Fenilalanină	253535734415
Valin	20282858?9
Tirozin	192719683411
Histidina	18252552?12
Metionină	13181837139
Izoleucin	5771432
Arginină	5551241

Biluțe de brânză cu Brie și nuci

Recomandăm să citiți