Sursa de proteine și acizi grași omega-3, midiile contribuie la sănătatea inimii și a creierului. Laptele de cocos adaugă o textură cremoasă și grăsimi benefice, iar condimentele oferă preparatului o aromă bogată și proprietăți antioxidante. Ideal pentru iubitorii de fructe de mare și bucătăria exotică.
Midii, Lapte de cocos (nesărat), Ceapă verde, Vin alb sec, Sare de bucătărie, Lămâie, Unt de unt, Usturoi, Ghimbir, Pătrunjel, Curry, Chili
Preparare: 10 min, A da ocazia să stea: 1 h, Tăiați: 5 min, Prăjire: 3 min, A fi adus la punctul de fierbere: 5 min, Gătiți: 10 min, Gătire: 4 min, Gătire: 5 min, A încălzi pe plită: 1 min, Preparare: 5 min
Keto, LCHF: Rețete, Reguli, Descriere$$$
Orașul Odesa
Spălați midiile în cochilii (1 kg). Îndepărtați „mustățile”. Spălați cu o perie. Îndepărtați midiile deschise și stricate. Înmuiați midiile în apă rece sărată (1 l apă + 2 linguri de sare) timp de 1 oră. Spălați înainte de gătire.
Toaca mărunt ceapa (1/2 bucată) și usturoiul (2 căței). Răzuiți ghimbirul (1 linguriță). Încălziți untul (30 g) într-o cratiță. Adăugați ceapa, usturoiul și ghimbirul. Sotați timp de 2–3 minute, fără a rumeni.
Adăugați laptele de cocos (400 ml) și vinul alb (50 ml). Adăugați sucul de lămâie (1/2 bucată). Adăugați curry (1/2 lingură), ardei iute măcinat (1/2 linguriță) și frunze de curry (4–6 bucăți). Amestecați. Aduceți la fierbere. Reduceți focul. Fierbeți timp de 10 minute până la aroma intensă.
Adăugați midiile. Acoperiți cu un capac. Gătiți timp de 3–4 minute, agitând ocazional.
Îndepărtați midiile deschise. Aruncați-le pe cele închise. Creșteți focul. Reduceți sosul până la consistența smântânii groase timp de 3–5 minute.
Reintroduceți midiile în sos. Amestecați și încălziți timp de 1 minut.
Serviți, presărând cu coriandru sau pătrunjel (câteva crenguțe).
Ați rămas cu întrebări? Întrebați-l pe chatGPT.:
Dacă aveți întrebări. о рецепте "Midii în sos de cocos cu curry", puteți să le adresați botului nostru.
Doar informații verificate și confirmate prin cercetări, fiziologie și biochimie despre sănătatea dumneavoastră.
De ce apar bolile, cum să vă vindecați prin nutriție adecvată, vitamine și minerale, ce doze terapeutice să luați și ce tip de alimentație este cea mai potrivită pentru sănătatea dumneavoastră. Ce analize să faceți și cum să interpretați rezultatele.
În setări, puteți activa suplimentar cunoștințe din GNM și homeopatie.
Folosim cookie-uri pentru cea mai bună prezentare a site-ului nostru. Dacă veți continua să utilizați site-ul, vom considera că sunteți de acord cu acest lucru.