Înghețată cu portocale și piper negru
A citi
A asculta
Videoclipuri pe tema
Recenzii
Încă înghețată:Mai multe rețete
Uitați-vă la altele deserturi și dulciuri:
Recomandăm să citiți:Toate articolele
Distribuiți:
| Ingredient | Cant, gr | |
|---|---|---|
| Smântână | ||
| Stevia ?În rețetă se folosește un îndulcitor cu dulceață în raport cu zahărul 1:1 | ||
| Coaja de portocală ? 1 buc ≈ 9 g 5 g ≈ 0.6 sho | ||
| Piper negru | ||
| Output produsului: | 184 g | |
| Resetați la setările implicite | ||
| Adaugă preparatul în meniu. | ||
| 5 min | ||
| 4 h | ||
| 10 min | ||
4 h 15 min | ||
|---|---|---|
| Proteine | 2.4 g |
| Grăsimi | 28.6 g |
| Carbohidrați simpli ?Cantitatea de carbohidrați asimilați la 100 de grame. La calcularea carbohidraților consumați, se iau în considerare doar carbohidrații puri. | 2.7 g |
| Calorii | 279 kcal |
| Indici | |
| Încărcare glicemică ?Cu cât este mai mic, cu atât este mai bine. | 0.3 |
| Indexul glicemic (IG) ?Cu cât este mai mică, cu atât este mai bine. | 8.3 |
| Indexul inflamator (DII) ?Reflectă modul în care produsul afectează nivelul de inflamație din organism. Produsele cu un indice pozitiv pot intensifica procesele inflamatorii, în timp ce cele cu un indice negativ le pot reduce, ceea ce ajută la îmbunătățirea imunității și la scăderea riscului de boli cronice. | -0.01 |
| Antioxidant (ORAC) ?Se recomandă să consumați produse cu o valoare totală minimă de 5000 ORAC pe zi. | 456 |
| Slăbire | Retenție | Set |
|---|---|---|
| 29% | 21% | 17% |
| 972 kcal | 1350 kcal | 1620 kcal |
Idealul: 5% Carbohidrați 20% Proteine 75% Grăsimi | |
| Recomandări (2) | |
| |
| Nutrient | % din DZR |
|---|---|
| iDin ce produse: ◦ Smântână: 100% A | 89114199104? |
| iDin ce produse: ◦ Smântână B2 | 29346226? |
| iDin ce produse: ◦ Smântână D | 151515152 |
| iDin ce produse: ◦ Smântână B12 | 101099? |
| iDin ce produse: ◦ Smântână: 97% ◦ Coaja de portocală: 3% B5 | 66105? |
| iDin ce produse: ◦ Smântână: 99% B4 (Colina) | 68137? |
| iDin ce produse: ◦ Coaja de portocală: 86% ◦ Smântână: 11% ◦ Piper negru: 3% C | 561752 |
| Nutrient | % din DZR |
|---|---|
| iDin ce produse: ◦ Smântână Acid palmitic (saturată) | 122122188122? |
| iDin ce produse: ◦ Smântână Fluor | 18187318? |
| iDin ce produse: ◦ Smântână: 97% ◦ Piper negru: 2% Fosfor | 77107? |
| iDin ce produse: ◦ Smântână: 89% ◦ Coaja de portocală: 7% ◦ Piper negru: 4% Calciul | 6666? |
| iDin ce produse: ◦ Smântână: 93% ◦ Piper negru: 4% ◦ Coaja de portocală: 3% Potasiul | 6897? |
| Nutrient | % din DZR |
|---|---|
| iDin ce produse: ◦ Smântână Acidul alfa-linolenic (Omega-3) | 18273321? |
Ingrediente:
Mai întâi, bateți smântâna (150 g) și stevia (28 g) cu un mixer până obțineți vârfuri moi.
Apoi, adăugați cu grijă coaja de portocală (1 linguriță) și piperul negru măcinat (1/4 linguriță). Continuați să amestecați la viteză mică pentru a distribui uniform aceste ingrediente în toată compoziția.
După aceea, turnați amestecul obținut într-un recipient. Și puneți recipientul în congelator timp de 3-4 ore.
Pentru a evita formarea cristalelor de gheață, amestecați periodic înghețata la fiecare 30 de minute.