Biscuiti cu nisip
Ingrediente
| Ingredient | Cant, gr | |
|---|---|---|
| Unt de unt | ||
| Făină de migdale | ||
| Sare de bucătărie | ||
| Eritritol | ||
| Vanilie. | ||
| Output produsului: | 205 g | |
| Resetați la setările implicite | ||
| Adaugă preparatul în meniu. | ||
Timpul de preparare
| 5 min | ||
| 10 min | ||
| 10 min | ||
| 10 min | ||
25 min - 35 min | ||
|---|---|---|
Macroelemente în 100 g
| Proteine | 13.6 g |
| Grăsimi | 50.2 g |
| Carbohidrați simpli ?Cantitatea de carbohidrați asimilați la 100 de grame. La calcularea carbohidraților consumați, se iau în considerare doar carbohidrații puri. | 3.7 g |
| Calorii | 540 kcal |
| Indici | |
| Încărcare glicemică ?Cu cât este mai mic, cu atât este mai bine. | 0.4 |
| Indexul glicemic (IG) ?Cu cât este mai mică, cu atât este mai bine. | 12.9 |
| Indexul inflamator (DII) ?Reflectă modul în care produsul afectează nivelul de inflamație din organism. Produsele cu un indice pozitiv pot intensifica procesele inflamatorii, în timp ce cele cu un indice negativ le pot reduce, ceea ce ajută la îmbunătățirea imunității și la scăderea riscului de boli cronice. | -0.27 |
| Antioxidant (ORAC) ?Se recomandă să consumați produse cu o valoare totală minimă de 5000 ORAC pe zi. | 3 916 |
Calorii pe zi.SexCreștere
| Slăbire | Retenție | Set |
|---|---|---|
| 56% | 40% | 33% |
| 972 kcal | 1350 kcal | 1620 kcal |
Distribuirea macronutrienților
Idealul: 5% Carbohidrați 20% Proteine 75% Grăsimi |
Вitămine pe 100 g
| Nutrient | % din DZR |
|---|---|
| iDin ce produse: ◦ Făină de migdale: 97% ◦ Unt de unt: 3% E | 107107230107? |
| iDin ce produse: ◦ Făină de migdale: 98% ◦ Unt de unt: 2% B2 | 485710444? |
| iDin ce produse: ◦ Unt de unt A | 16203518? |
| iDin ce produse: ◦ Făină de migdale: 100% B3 | 14162812? |
| iDin ce produse: ◦ Făină de migdale B1 | 1111219? |
| iDin ce produse: ◦ Făină de migdale: 98% ◦ Unt de unt: 2% B9 | 88165? |
| iDin ce produse: ◦ Făină de migdale B7 | 88207? |
| iDin ce produse: ◦ Făină de migdale: 98% ◦ Unt de unt: 2% B4 (Colina) | 68137? |
| iDin ce produse: ◦ Făină de migdale B6 | 66134? |
| iDin ce produse: ◦ Făină de migdale B5 | 66105? |
Minerale pe 100 g
| Nutrient | % din DZR |
|---|---|
| iDin ce produse: ◦ Făină de migdale Cuprul | 777715870? |
| iDin ce produse: ◦ Făină de migdale Mangan | 61789470? |
| iDin ce produse: ◦ Făină de migdale Luptă | 575711557? |
| iDin ce produse: ◦ Unt de unt Acid palmitic (saturată) | 52528052? |
| iDin ce produse: ◦ Făină de migdale: 98% ◦ Unt de unt: 2% Fosfor | 43436043? |
| iDin ce produse: ◦ Unt de unt Acid stearic (saturat) | 42527052? |
| iDin ce produse: ◦ Făină de migdale: 100% Magneziul | 395212746? |
| iDin ce produse: ◦ Făină de migdale: 100% Fierul | 3114259? |
| iDin ce produse: ◦ Făină de migdale: 99% Zinc | 182541184 |
| iDin ce produse: ◦ Făină de migdale: 97% ◦ Unt de unt: 3% Calciul | 17171717? |
| iDin ce produse: ◦ Făină de migdale Fibre | 17252523? |
| iDin ce produse: ◦ Făină de migdale: 99% Potasiul | 13172016? |
| iDin ce produse: ◦ Sare de bucătărie: 98% Sodiu | 88168? |
Lipide pe 100 g
| Nutrient | % din DZR |
|---|---|
| iDin ce produse: ◦ Făină de migdale Acidul linoleic (Omega-6) | 436110556? |
| iDin ce produse: ◦ Făină de migdale: 97% ◦ Unt de unt: 3% Acidul oleic (Omega-9) | 38486944? |
| iDin ce produse: ◦ Unt de unt Acidul arahidonic (AA, Omega-6) | 8254916? |
| iDin ce produse: ◦ Făină de migdale Acidul alfa-linolenic (Omega-3) | 812149? |
A citi
Videoclipuri pe tema
Recenzii
pe КЕТО Permis.
în PALEO Permisiune acordată pe nedrept.
Inventar: Cuptor
Dificultate: simplu
Maxim pe zi ≈ 541 g ?Из расчета максимум 20 гр углеводов в день
Porții: 2 (1 porție ≈ 103 g)
Timpul de digestie: 3 ora
Keto, LCHF: Rețete, Reguli, Descriere
Unt de unt, Făină de migdale, Sare de bucătărie, Eritritol, Vanilie.
Amestecați ingredientele.: 5 min, Framântați aluatul: 10 min, A coace în cuptor: 10 min, A da ocazia să stea: 10 min
Keto, LCHF: Rețete, Reguli, Descriere
$$$
Preîncălziți cuptorul la 175 °C.
Într-un bol, amestecați făina de migdale (125 g), sarea (1/8 linguriță) și eritritolul (3.5 linguri).
Taiați untul la temperatura camerei (3 linguri) în bucăți mici și adăugați-l în făină.
Amestecați compoziția cu mâinile până obțineți o consistență omogenă.
Apoi, adăugați extractul de vanilie (1/2 linguriță) și amestecați din nou, pentru ca toate ingredientele să se combine bine.
Apoi, formați aluatul într-o bilă.
Din aluatul obținut, formați aproximativ 10 bile cu un diametru de 2-3 cm. Așezați-le pe o tavă de copt, lăsând distanță între ele, și apăsați-le ușor pentru a le face plate. Grosimea biscuiților ar trebui să fie de aproximativ 1 cm.
Coaceți biscuiții în cuptorul preîncălzit timp de 8-10 minute.
De asemenea, puteți topi ciocolată keto și înmuia biscuiții pe jumătate în ea.
Ați rămas cu întrebări? Întrebați-l pe chatGPT.:
A pune o întrebare
Adăugați o recenzie
Încă biscuită:Mai multe rețete
Uitați-vă la altele deserturi și dulciuri:
Recomandăm să citiți:Toate articolele
Distribuiți: