Lapte de pasăre
A citi
A asculta
Videoclipuri pe tema
Recenzii
Note
Încă torturi:Mai multe rețete
Uitați-vă la altele torturi și plăcinte dulci:
Recomandăm să citiți:Toate articolele
Distribuiți:
Ingredient | Cant, gr | ||
---|---|---|---|
Smântână 30% | |||
Smântână | |||
Smântână 10% grăsime | |||
Eritritol | |||
Gelatin ↺ | |||
Vanilie | |||
Output produsului: | 686 | ||
Resetați la setările implicite | |||
Adaugă preparatul în meniu. |
20 | ||
10 | ||
5 | ||
5 | ||
1 | ||
1 40 |
---|
Proteine | 4 |
Proteinele asimilate | 1.6 |
Grăsimi | 22.9 |
Carbohidrați simpli | 2.6 |
Calorii | 248 kcal |
Indici | |
Indexul glicemic | 0.5 |
Încărcare glicemică | 0 |
Indexul glicemic, II | 9.5 |
Indexul inflamator, DII | 0.06 |
Antioxidant, ORAC | 460 |
Slăbire | Retenție | Set |
---|---|---|
26% | 18% | 15% |
972 | 1350 | 1620 |
Idealul: 5% Carbohidrați 20% Proteine 75% Grăsimi Carouri | |
Recomandări (1) | |
|
Nutrient | % din DZR |
---|---|
Probiotice | 18181836?4 |
Fosfor | 10101013?3 |
Calciul | 7777?6 |
Fluor | 77726?7 |
Nutrient | % din DZR |
---|---|
Acid palmitic (saturată) | 52525280?104 |
Colesterol | 292929115?58 |
Acidul alfa-linolenic (Omega-3) | 710712?3 |
Nutrient | % din DZR |
---|---|
Nu există nutrienți cu un aport zilnic recomandat mai mare de 1% |
Permis în diete | |
---|---|
Keto | |
Paleo | |
Marea Mediterană |
Înmuiati gelatina (14 g) în 120 de grame de smântână 10%. Și lăsați timp de 15-20 de minute pentru a se umfla.
Apoi, încălziți amestecul la foc mediu, amestecând, până când gelatina se dizolvă complet, după care lăsați-l să se răcească puțin.
Într-un castron separat, amestecați smântâna (250 g) cu eritritolul (100 g) și extractul de vanilie (1 linguriță), bătând cu un tel până când îndulcitorul se dizolvă complet.
Smântâna rece cu 33-35% grăsime (200 ml) bateți până obțineți o masă pufoasă, apoi adăugați cu grijă amestecul de smântână și gelatina răcită.
Continuați să bateți încă aproximativ 30-60 de secunde, pentru a se amesteca bine toate ingredientele.
Turnați amestecul obținut într-o tavă de 18×18 cm și puneți-l la frigider pentru a se întări.
După ce s-a întărit, deasupra se poate decora cu glazură de ciocolată. Rețeta de glazură este atașată mai jos.
Dacă aveți întrebări. о рецепте "Lapte de pasăre", puteți să le adresați botului nostru.
Lista de videoclipuri de pe YouTube despre versiunea keto a rețetei "Lapte de pasăre":
Lăsați-vă recenzia despre rețetă. "Lapte de pasăre", dacă ai gătit conform lui:
Vă rugăm să vă autentificați sau înregistrați pentru a adăuga o notă.