Râsă din pește plat, gătit în lapte de cocos
Sursa de proteine și acizi grași omega-3, acest preparat susține sănătatea inimii și a creierului. Laptele de cocos adaugă o textură cremoasă și grăsimi sănătoase, iar condimentele oferă un gust bogat. Ideal pentru dieta keto.
A citi
Videoclipuri pe tema
Recenzii
Note
Bucătărie: Indiană
6 kg 666 gramă
Porții: 2 (1 porție ≈ 78 gramă)
Timpul de digestie: 4 ora
Protein complet: ✔
Tăiați fileul de halibut (100 g) și puneți-l într-o cratiță.
Apoi adăugați laptele de cocos (50 ml) și untul topit (1 linguriță). După aceea, adăugați condimentele:
- nucșoară (un vârf de cuțit);
- cinnamon (un vârf de cuțit);
- șofran (un vârf de cuțit);
- sărați și piperați după gust.
Amestecați toate ingredientele și lăsați-le să fiarbă la foc foarte mic timp de 10-15 minute.
După ce halibutul devine moale, folosiți o furculiță pentru a-l zdrobi până obțineți o consistență omogenă.
(2)
- :
- :
Ați rămas cu întrebări? Întrebați-l pe chatGPT.:
Dacă aveți întrebări. despre rețeta "Râsă din pește plat, gătit în lapte de cocos", puteți să le adresați AI-ului. Atenție, se folosește un model OpenAI ieftin. La întrebările despre tratamentul bolilor, poate răspunde cu erori!
A pune o întrebare
Încă aperitive:Mai multe rețete
Uitați-vă la altele pește și fructe de mare:
Încă marinade pentru pește și fructe de mare:
Recomandăm să citiți
Toate articoleleCum să alegi produsele lactate: compoziție, grăsime, pasteurizare și calciu
15min
Temperatura de fumegare a diferitelor tipuri de uleiuri si grasimi
10min
Cum prepari cafeaua acasă: French press, ibric, V60, Chemex, AeroPress, cold brew, apă, măcinare, temperatură și extracție
6min
Cum prepari ganache pentru umpluturi: proporții, emulsie, stabilizare și greșeli frecvente
9min
Distribuiți: