Sursa de vitamine C și K, fibre și antioxidanți, acest fel de mâncare susține sănătatea inimii și sistemul imunitar. Gustul delicat al conopidei și prospețimea roșiilor creează o combinație armonioasă, perfectă pentru un prânz ușor sau ca garnitură.
| Ingredient | Cant, gr | ||
|---|---|---|---|
| Varză colorată | |||
| Roșii cherry | |||
| Migdală | |||
| Ulei de măsline | |||
| Pătrunjel | |||
| Lămâie | |||
| Usturoi | |||
| Sare de mare | |||
| Chili | |||
| Piper negru | |||
| Output produsului: | 472 | ||
| Resetați la setările implicite | |||
| Adaugă preparatul în meniu. | |||
| 5 | ||
| 5 | ||
| 4 | ||
| 5 | ||
19 | ||
|---|---|---|
| 100 g | |
|---|---|
| Proteine | 3.5 |
| Proteinele asimilate | 1.1 |
| Grăsimi | 10.8 |
| Carbohidrați simpli | 4 |
| Calorii | 129 kcal |
| Indici | |
| Indexul glicemic | 13.2 |
| Încărcare glicemică | 1.1 |
| Indexul glicemic, II | 13.9 |
| Indexul inflamator, DII | -0.41 |
| Antioxidant, ORAC | 1 541 |
| Slăbire | Retenție | Set |
|---|---|---|
| 13% | 10% | 8% |
| 972 | 1350 | 1620 |
Idealul: 5% Carbohidrați 20% Proteine 75% Grăsimi Carouri | |
| Recomandări (3) | |
| |
- ClasăCant, gr
- Omega-30,01
- Omega-61,02
- Omega-97,39
| Nutrient | % din DZR |
|---|---|
| Acidul oleic (Omega-9) | 18222032?25 |
| Acidul linoleic (Omega-6) | 68815?17 |
Taie roșiile cherry (65 g) în jumătăți. Apoi, toacă floretele de conopidă (280 g) cu ajutorul unui blender sau dă-le pe răzătoare.
Încălzește uleiul de măsline (2 linguri) într-o tigaie mare la foc mediu. Adaugă conopida tocată și prăjește-o timp de aproximativ 4 minute, până devine moale.
Între timp, toacă usturoiul (2 căței) și pătrunjelul (30 g).
După ce conopida este gata, adaugă în tigaie usturoiul, fulgii de chili (1/4 linguriță), sare de mare sau sare roz himalayană (1/4 linguriță), piper negru (1/4 linguriță), pătrunjelul și sucul de lămâie (1 lingură). Amestecă toate ingredientele.
La final, adaugă roșiile cherry tăiate în jumătăți și migdalele tocate (40 g), amestecă ușor și ia de pe foc.
| Beneficiul pentru sănătate | |
|---|---|
| Pentru sănătatea intimă (circulația sângelui) | |
| Protecție împotriva virușilor | |
| Creșterea imunității | |
Dacă aveți întrebări. о рецепте "Orez din conopidă cu roșie", puteți să le adresați botului nostru.
Coduri promoționale pentru iHerb
Exclusions apply. Cannot be combined with other offers.
Valabil până la 29.10.2025
Valid for Israel only. Cannot be combined with other offers. Exclusions apply.
Valabil până la 29.10.2025
Valid for South Korea only. Cannot be combined with other offers. Exclusions apply.
Valabil până la 29.10.2025
Valid for Hong Kong, Taiwan, Macau, and Singapore only. Cannot be combined with other offers. Exclusions apply.
Valabil până la 31.10.2025
Exclusions apply. Cannot be combined with other offers.
Valabil până la 31.10.2025
Valid for Mainland China only. Cannot be combined with other offers. Exclusions apply.
Valabil până la 31.10.2025
Valid for MENA only. Cannot be combined with other offers. Exclusions apply.
Valabil până la 31.10.2025
Valid for Hong Kong, Japan, Australia, Israel, and Canada. Cannot be combined with other offers.
Valabil până la 31.10.2025
15% off for NEW Customers for KZ, KG, MD, GE and AM Cannot be combined with other offers
15% off for NEW Customers for Europe Cannot be combined with other offers
20% off Bob's Red Mill Ends Dec 31, 2025. Cannot be combined with any other offers.
APP ONLY: 25% off Bob's Red Mill Ends Dec 31, 2025. Cannot be combined with any other offers. Excludes the US.
20% off for NEW Customers Cannot be combined with other offers
10% off $60 USD Cannot be combined with other offers
20% off Tru Niagen NAD Supplements Dates: Live - Dec 31, 2025 Limited time offer. Cannot be combined with other offers. Exclusions apply.
20% off Metagenics
20% off Doctor's Best Cannot be combined with other offers.
20% off Viactiv Cannot be combined with other offers.
20% off NeilMed Sinus Rinse
20% off Great Lakes Wellness
20% off La Tourangelle Cannot be combined with other offers.
Lista de videoclipuri de pe YouTube despre versiunea keto a rețetei "Orez din conopidă cu roșie":
Lăsați-vă recenzia despre rețetă. "Orez din conopidă cu roșie", dacă ai gătit conform lui:
Vă rugăm să vă autentificați sau înregistrați pentru a adăuga o notă.
