Sursă de proteine și grăsimi sănătoase, roast beef din piept de curcan bogat în vitaminele din grupa B și minerale care susțin metabolismul. Gustul delicat cu note de usturoi și cimbru îl face ideal pentru dieta keto.
| Ingredient | Cant, gr | ||
|---|---|---|---|
| Curcan | |||
| Sare de bucătărie | |||
| Ulei de măsline | |||
| Cimbru | |||
| Usturoi | |||
| Output produsului: | 330 | ||
| Resetați la setările implicite | |||
| Adaugă preparatul în meniu. | |||
| 5 | ||
| 1 | ||
| 10 | ||
| 15 | ||
1 30 | ||
|---|---|---|
| Proteine | 23 |
| Proteinele asimilate | 22.7 |
| Grăsimi | 6.9 |
| Carbohidrați simpli | 0.9 |
| Calorii | 162 kcal |
| Indici | |
| Indexul glicemic | 0 |
| Încărcare glicemică | 0 |
| Indexul glicemic, II | 19.5 |
| Indexul inflamator, DII | -0.19 |
| Antioxidant, ORAC | 2 581 |
| Slăbire | Retenție | Set |
|---|---|---|
| 17% | 12% | 10% |
| 972 | 1350 | 1620 |
Idealul: 5% Carbohidrați 20% Proteine 75% Grăsimi Carouri | |
| Recomandări (2) | |
| |
- ClasăNumărul de gr
- Omega-30,01
- Omega-60
- Omega-98,65
- Colesterol0,05
| Nutrient | % din DZR |
|---|---|
| Colesterol | 272727106?53 |
| Acidul oleic (Omega-9) | 21262437?29 |
| Nutrient | % din DZR |
|---|---|
| Treonină | 72101101210?? |
| Triptofan | 689595237389 |
| Histidina | 547676158?38 |
| Valin | 466464134?21 |
| Leucin | 4157571213814 |
| Alanina | 387676189?? |
| Metionină | 3851511053825 |
| Lizin | 3651511052513 |
| Fenilalanină | 3548481016120 |
| Acid aspartic | 25302576?25 |
| Tirozin | 223022763813 |
| Cisteină | 161919501913 |
| Arginină | 15151538134 |
| Serina | 88513?3 |
| Glicină | 88823238 |
| Izoleucin | 5881642 |
| Permis în diete | |
|---|---|
| Keto | |
| Paleo | |
| Marea Mediterană | |
| Anticandida (AKP) | |
| FODMAP | |
| AIP | |
| DASH | |
| GAPS | |
| Low Lectin Diet | |
| Low Histamine Diet | |
| Gluten-free Casein-free (GFCF) | |
| Specific Carbohydrate Diet (SCD) | |
| Low Oxalate Diet | |
| MIND | |
Amestecați apă (1 l), sare (50 g) și cimbru (5 g) într-un recipient adânc. Asigurați-vă că sarea s-a dizolvat complet în apă.
După aceasta, înmuiați pieptul de curcan (250 g) în soluția obținută. Lăsați carnea la marinat timp de o oră la temperatura camerei.
După expirarea timpului de marinat, scoateți curcanul din soluție și uscați-l cu prosoape de hârtie.
Încălziți tigaia și adăugați ulei vegetal (20 ml). Prăjiți pieptul de curcan pe ambele părți până devine auriu.
În timpul prăjirii, adăugați usturoiul mărunțit (2 căței) și cimbru (opțional) pentru a da un plus de aromă.
Apoi, transferați curcanul prăjit în cuptorul preîncălzit și coaceți la o temperatură de 120°C timp de 10-15 minute.
Pentru un consum sigur, este important ca temperatura internă a cărnii să atingă 76°C. De aceea, este recomandat să folosiți un termometru de carne.
| Beneficiul pentru sănătate | |
|---|---|
| Creșterea testosteronului | |
| Pentru sănătatea intimă (circulația sângelui) | |
| Creșterea imunității | |
| Susținerea glandei tiroide | |
| Îmbunătățirea metabolismului | |
| Îmbunătățirea funcției cerebrale și a memoriei | |
Dacă aveți întrebări. о рецепте "Rostbef din piept de curcan", puteți să le adresați botului nostru.
Coduri promoționale pentru iHerb
Valabil până la 15.10.2025
Valid for Hong Kong, Taiwan, Singapore, Macau, Thailand, Philippines, New Zealand, and Australia only. Cannot be combined with other offers. Exclusions apply.
Valabil până la 15.10.2025
Valid for South Korea only. Cannot be combined with other offers. Exclusions apply.
Valabil până la 15.10.2025
Valid for Israel only. Cannot be combined with other offers. Exclusions apply.
Valabil până la 15.10.2025
Valid for Japan only. Cannot be combined with other offers. Exclusions apply.
Valabil până la 15.10.2025
15% off for NEW Customers for KZ, KG, MD, GE and AM Cannot be combined with other offers
15% off for NEW Customers for Europe Cannot be combined with other offers
20% off Bob's Red Mill Ends Dec 31, 2025. Cannot be combined with any other offers.
APP ONLY: 25% off Bob's Red Mill Ends Dec 31, 2025. Cannot be combined with any other offers. Excludes the US.
20% off for NEW Customers Cannot be combined with other offers
10% off $60 USD Cannot be combined with other offers
20% off Tru Niagen NAD Supplements Dates: Live - Dec 31, 2025 Limited time offer. Cannot be combined with other offers. Exclusions apply.
20% off Metagenics
20% off Doctor's Best Cannot be combined with other offers.
20% off Viactiv Cannot be combined with other offers.
20% off NeilMed Sinus Rinse
20% off Great Lakes Wellness
20% off La Tourangelle Cannot be combined with other offers.
Lista de videoclipuri de pe YouTube despre versiunea keto a rețetei "Rostbef din piept de curcan":
Lăsați-vă recenzia despre rețetă. "Rostbef din piept de curcan", dacă ai gătit conform lui:
Vă rugăm să vă autentificați sau înregistrați pentru a adăuga o notă.
