Principala Rețete disponibile pe keto și LCHF Băuturi Smoothie căpșuni-avocado

Smoothie căpșuni-avocado

  
Sursă de grăsimi sănătoase și fibre, acest smoothie susține sănătatea inimii și îmbunătățește digestia. Combinația de căpșuni dulci și avocado cremos creează un gust bogat și revigorant.
Ingrediente
Porții: 
 IngredientCant, gr
Lapte de migdale (neîndulcit)
Avocado
Căpșună
Stevia pe gust
 
 Output produsului:400 
Adaugă preparatul în meniu.
Timp de preparare, minute
1
1 
Macroelemente în 100 g
Proteine0.9 
Grăsimi4.4 
Carbohidrați simpli 1.5 
Calorii52 kcal
Indici
Indexul glicemic 24.4
Încărcare glicemică 1
Indexul glicemic, II 24
Indexul inflamator, DII -0.41
Antioxidant, ORAC 1 021
Calorii pe zi.SexCreștere
SlăbireRetențieSet
5%4%3%
972 1350 1620 
Distribuirea macronutrienților
⇩ 40 din 5%⇧ 10 din 20%⇧ 50 din 75%22%
Idealul:
5% Carbohidrați
20% Proteine
75% Grăsimi
Carouri
Recomandări (3)
  • Reduceți cantitatea carbohidrați
  • Adăugați mai mult proteine
  • Adăugați mai mult grăsimi
DZR pe 100 g
Вitămine
Nutrient% din DZR
U?
E30
C13
B58
B67
B96
B27
K6
Minerale
Nutrient% din DZR
Prebiotice18
Calciul12
Luptă9
Fibre9
Potasiul7
Fierul2
Lipide
Nutrient% din DZR
Acidul oleic (Omega-9)19
Aminoacizi
Nutrient% din DZR
Nu există nutrienți cu un aport zilnic recomandat mai mare de 1%
Mâncăruri vegane
Smoothie căpșuni-avocado
A citi
A asculta
Videoclipuri pe tema
Recenzii
Note
Încă mâncăruri vegane:Mai multe rețete
Maioneză de lămâieMaioneză de lămâieSos de sfeclăSos de sfeclăSos din busuioc verdeSos din busuioc verdeSupă cremă violetăSupă cremă violetă
Încă refrigerate:Mai multe rețete
Olivier cu limbă și microverdețuriOlivier cu limbă și microverdețuriSalată de crab cu varză chinezească, nuci de pin și avocadoSalată de crab cu varză chinezească, nuci de pin și avocadoÎnghețată de ciocolată cu alune și avocadoÎnghețată de ciocolată cu alune și avocadoÎnghețată de căpșuniÎnghețată de căpșuni
Încă dulce:Mai multe rețete
Brânză topită OmičkaBrânză topită OmičkaFicat în caramel de citriceFicat în caramel de citriceSalată caldă cu dovleac coptSalată caldă cu dovleac coptSalată din varză roșie cu fructe de pădureSalată din varză roșie cu fructe de pădure
Încă smoothie:Mai multe rețete
Smoothie cu fructe de pădure și lapteSmoothie cu fructe de pădure și lapteSmoothie de cocos cu mentăSmoothie de cocos cu mentăSmoothie de dovleacSmoothie de dovleacSmoothie mix de fructe de pădureSmoothie mix de fructe de pădure
Uitați-vă la altele băuturi:
Ceai pentru accelerarea metabolismuluiCeai pentru accelerarea metabolismuluiCiocolată caldăCiocolată caldăLimonad de zmeură și mentăLimonad de zmeură și mentăVin fiert de hibiscusVin fiert de hibiscus
Recomandăm să citiți:Toate articolele
Cele mai mari greșeli în bodybuilding: de ce nu există progresCele mai mari greșeli în bodybuilding: de ce nu există progresTracțiunea blocului superior. Descriere și tehnica de execuțieTracțiunea blocului superior. Descriere și tehnica de execuțieÎmpins de la sol. Descriere și tehnica de execuțieÎmpins de la sol. Descriere și tehnica de execuțieÎndreptări cu ciocanul. Descriere și tehnica de execuțieÎndreptări cu ciocanul. Descriere și tehnica de execuție
Secțiune:
Băuturi
Distribuiți:
Keto, LCHF: Rețete, Reguli, Descriere $$$
Orașul Odesa
💬 Întrebați
AI-nutriționist