Sufleu de pește cu ardei gras

Codul, ouăle și legumele fac acest sufleu ușor, dar bogat în proteine. Făina de migdale cu lapte înlocuiește pâinea și păstrează textura fină.
A citi
Videoclipuri pe tema
Recenzii
Note
Inventar: Blender, Cuptor
800
Porții: 5 (1 porție ≈ 243 gramă)
Timpul de digestie: 3 ora
Protein complet: ✔
Cod, Ouă, Ardei gras, Lapte, Morcov, Ceapă galbenă, Făină de migdale, Pătrunjel, Sare de bucătărie, Piper negru
Amesteca: 5 min. A da ocazia să stea: 5 min. Tăiați: 8 min. A mixa cu blenderul: 5 min. A se bate cu mixerul: 5 min. Gătiți: 10 min. Răcoriți: 5 min. Tăiați: 5 min. Amesteca: 8 min. A coace în cuptor: 40 min.
Keto, LCHF: Rețete, Reguli, Descriere $$$
Orașul Odesa

Amestecați făina de migdale (30 g) cu laptele (120 g) și lăsați 5 minute.

Tăiați codul (500 g), morcovul (100 g), ardeiul gras (150 g) și ceapa galbenă (100 g). Pasați peștele și legumele în blender.

Folosiți ouă (200 g), separând gălbenușul și albușul. Adăugați gălbenușul, amestecul de migdale, sarea de bucătărie (3 g) și piperul negru (1 g), apoi amestecați. Bateți albușul până devine spumă și încorporați-l ușor în masa de pește.

Fierbeți ouăle rămase timp de 10 minute, răciți-le, tocați-le și amestecați-le cu pătrunjel (10 g).

Așezați jumătate din masa de pește în formă, adăugați umplutura de ou și acoperiți cu masa rămasă. Coaceți la 180 °C timp de 40 de minute.


Ați rămas cu întrebări? Întrebați-l pe chatGPT.:

Dacă aveți întrebări. despre rețeta "Sufleu de pește cu ardei gras", puteți să le adresați AI-ului. Atenție, se folosește un model OpenAI ieftin. La întrebările despre tratamentul bolilor, poate răspunde cu erori!

A pune o întrebare
Încă cald:Mai multe rețete
Pipote de pui cu hribi uscați, gătite la cuptor în vase
Rețete keto: Pipote de pui cu hribi uscați, gătite la cuptor în vaseSimpluCald1 / 4
Salată caldă cu dovleac, pui și feta
Rețete keto: Salată caldă cu dovleac, pui și fetaCuptorSimpluCald1 / 4
Salată caldă de morcovi cu Brânză brynza
Rețete keto: Salată caldă de morcovi cu Brânză brynzaSimpluDulceCald1 / 4
Spaghete de dovlecei cu pui
Rețete keto: Spaghete de dovlecei cu puiSimpluCald1 / 4
Uitați-vă la altele pește și fructe de mare:
Forșmac de hering cu măr
Rețete keto: Forșmac de hering cu mărSimpluRăcite1 / 4
Marinada citrice cu capsuni pentru fructe de mare
Rețete keto: Marinada citrice cu capsuni pentru fructe de mareBlenderMixerFoarte simplu1 / 4
Pastă de somon afumat
Rețete keto: Pastă de somon afumatBlenderSimpluRăcite1 / 4
Riet de fructe de mare
Rețete keto: Riet de fructe de mareSimpluRăcite1 / 4
Încă marinade pentru pește și fructe de mare:
Chermola – marinada pentru peste
Preparate veganeRețete keto: Chermola – marinada pentru pesteBlenderFoarte simplu1 / 4
Marinada pentru pește
Preparate veganeRețete keto: Marinada pentru peșteFoarte simplu1 / 4
Marinată citrică pentru pui, porc sau pește
Preparate veganeRețete keto: Marinată citrică pentru pui, porc sau peșteBlenderSimplu1 / 4
Marinată pentru file
Preparate veganeRețete keto: Marinată pentru fileSimplu1 / 4
Distribuiți:
Keto, LCHF: Rețete, Reguli, Descriere $$$
Orașul Odesa