Tortilla de conopida cu carne tocata

Conopida si dovleacul aduc fibre si potasiu, iar carnea de vita creste aportul de proteine si fier. Tortilla este satioasa, calda si potrivita ca cina keto de sine statatoare.
A citi
Videoclipuri pe tema
Recenzii
Note
Inventar: Cuptor, Blender
870
Porții: 4 (1 porție ≈ 248 gramă)
Timpul de digestie: 24 ora
Protein complet:
Carne tocata de vita, Conopida, Ou, Dovleac, Ceapa, Ghee, Marar, Sare de masa, Piper negru
Tăiați: 10 min. A coace în cuptor: 15 min. Prăjire: 12 min. A mixa cu blenderul: 5 min. Prăjire: 20 min. Amesteca: 5 min. A da ocazia să stea: 5 min. Preparare: 5 min.
Keto, LCHF: Rețete, Reguli, Descriere $$$
Orașul Odesa

Taiati Conopida (300 g) si Dovleac (100 g) in bucati si coaceti la 180°C timp de 15 minute, pana se inmoaie. Taiati Ceapa (80 g) cuburi si prajiti-o in Ghee (30 g), apoi adaugati Carne tocata de vita (350 g), Marar (30 g), sare si piper si gatiti pana carnea tocata este facuta.

Pasati legumele coapte cu blenderul, adaugati Ou (100 g), sare si piper, apoi amestecati pana obtineti o compozitie groasa. Intindeti jumatate din compozitia cu ou si legume intr-o tigaie incinsa de aproximativ 18 cm, adaugati stratul de carne si acoperiti cu restul compozitiei.

Prajiti tortilla sub capac, la foc mediu spre mic, pana marginile se prind si se rumenesc. Intoarceti-o cu o farfurie plata si gatiti a doua parte pana baza este ferma si mijlocul complet prins.

(2)
  • :
  • :

Ați rămas cu întrebări? Întrebați-l pe chatGPT.:

Dacă aveți întrebări. despre rețeta "Tortilla de conopida cu carne tocata", puteți să le adresați AI-ului. Atenție, se folosește un model OpenAI ieftin. La întrebările despre tratamentul bolilor, poate răspunde cu erori!

A pune o întrebare
Încă carne tocată:Mai multe rețete
Budinca de dovlecei cu carne tocata de curcan
Rețete keto: Budinca de dovlecei cu carne tocata de curcanMixerCuptorMediu1 / 4
Budincă din carne tocată de pui cu champignoni și brânză
Rețete keto: Budincă din carne tocată de pui cu champignoni și brânzăMixerSimplu1 / 4
Terină din carne tocată cu ciuperci
Rețete keto: Terină din carne tocată cu ciuperciCuptorSimpluCald1 / 4
Vinete umplute cu carne tocata, bacon si branza
Rețete keto: Vinete umplute cu carne tocata, bacon si branzaCuptorSimplu1 / 4
Încă cald:Mai multe rețete
Icre de legume coapte pe grătar
Preparate veganeRețete keto: Icre de legume coapte pe grătarSimpluCald1 / 4
Omletă de dovlecei cu paltus, capere și spanac
Rețete keto: Omletă de dovlecei cu paltus, capere și spanacMixerCuptorMediuCald1 / 4
Piure de dovlecei cu ghee și somon la abur
Rețete keto: Piure de dovlecei cu ghee și somon la aburAparat de gătit cu aburiBlenderSimpluCald1 / 4
Supă cremă de dovleac și morcov cu lapte de cocos și creveți
Rețete keto: Supă cremă de dovleac și morcov cu lapte de cocos și crevețiBlenderSimpluCald1 / 4
Uitați-vă la altele din carne și pui:
Cozi de vită la abur cu ceapă marinată
Preparate veganeRețete keto: Cozi de vită la abur cu ceapă marinatăAparat de gătit cu aburiMediuCald1 / 4
Pui în sos cremos cu usturoi și ceapă
Rețete keto: Pui în sos cremos cu usturoi și ceapăSimplu1 / 4
Tocăniță de varză cu vită din Grisons
Rețete keto: Tocăniță de varză cu vită din GrisonsSimpluCald1 / 4
Turtițe din vită cu albuș de ou
Rețete keto: Turtițe din vită cu albuș de ouBlenderSimplu1 / 4
Încă marinade pentru carne:
Marinada pentru carne
Preparate veganeRețete keto: Marinada pentru carneFoarte simplu1 / 4
Marinată citrică pentru pui, porc sau pește
Preparate veganeRețete keto: Marinată citrică pentru pui, porc sau peșteBlenderSimplu1 / 4
Marinată din sos de soia și teriyaki pentru coaste de porc
Preparate veganeRețete keto: Marinată din sos de soia și teriyaki pentru coaste de porcFoarte simplu1 / 4
Marinată pentru roast beef și fripturi din mușchi de vită
Preparate veganeRețete keto: Marinată pentru roast beef și fripturi din mușchi de vităSimplu1 / 4
Distribuiți:
Keto, LCHF: Rețete, Reguli, Descriere $$$
Orașul Odesa